200

jakbym na wodzie zrobił to by jeszcze szybciej wróciła na talerz niż z niego zniknęła ja myśle że te 200-300ml mleka na śniadanie nie zaszkodzi

ja myśle że te 200-300ml mleka na śniadanie nie zaszkodzi czego ma mleko zaszkodzić ?

[...] Nie obracaj sie plecami do przeciwnikia . Moim zdaniem lepiej zostac przekopanym z honorem niz uciec . Ostatnio byla zadyma na meczu 20 osob pod kasami i wleciało w nich ok.200-300 osob chlopaki szczeki na morde zalozyli i nie patrzyli zeby uciekac dostali przekope ale polowe tych gamoni z drugiej grupy sie zesrala . Jak bys sie postawil i [...]

HutnikNH Moim zdaniem lepiej zostac przekopanym z honorem puknij sie. Ostatnio byla zadyma na meczu 20 osob pod kasami i wleciało w nich ok.200-300 osob hahaha Jak bys sie postawil i walczyl i wyorbil sobie respect uderzyłby jednego albo dwóch kolesi co najwyżej. Nie dosyć że dostałby w******* to nie wiem co mogłoby być jakby szedł z dziewczyną i [...]

"Ostatnio była zadyma na meczu 20 osób pod kasami i wleciało w nich ok.200-300 osób chłopaki szczeki na mordę założyli i nie patrzyli żeby uciekać dostali przekope, ale polowe tych gamoni z drugiej grupy sie zesrala ." Tylko napalm tu pomoże, tylko napalm... "jak ci w******* spuszczą to zrób jak mój kolega. przekopany [...]

Ostatnio byla zadyma na meczu 20 osob pod kasami i wleciało w nich ok.200-300 osob chlopaki szczeki na morde zalozyli i nie patrzyli zeby uciekac dostali przekope ale polowe tych gamoni z drugiej grupy sie zesrala . Taa, a gdzie to takie wjazdy pod kasy w 300 osób ostatnio były?

Oczywiście, że źle ! Po prostu masz mieć ujemny bilans (Typu: - 200/300 kalorii) Jeśli za dużo obcinasz, organizm głoduje i następstwa są potworne ! Proponuje poczytać trochę na temat diety: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

ehh widac dieta do wymainy ogolnie ok ale nie 200 na 1 posike ryzu i ten sos:)

po co "na dzien dobry" ciąć niemal 1/3 zapotrzebowania??? mozna zaczac od zerowego, a jesli nie- to -200/-300 spokojnie wystarczy. w diecie masz dużo za dużo węgli i jeszcze jakiś dziwaczny sos (takie wynalazki są pełne soli, cukru i syfu) kłaniają sie podwieszone i diety do opracowania od nowa

Masy nigdy nie za wiele, a na prawdę nie będzie czego rzeźbić jak się spalisz do 60kg :P A teraz sezon na mase, na lato zrobisz diete na -200/300kcal, dasz aeroby, wytniesz tłuszcz no i trening na rzeźbę wtedy ale juz teraz przyłóż się do treningów, żeby ta muskulatura była oK :] góra klatki, brzuch, bicepsy

[...] tylko to przez przypadek :p Nie wiem jak wcześniej BMR wychodziło mi na poziomie 1400 z kawałkiem. BMR= (9.99 X 47 (kg)) + (6.25 X 171 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1627 NEAT = 200 czyli 1827 TEF = 183 czyli 2010 Coś musiałem źle wyliczyć wcześniej, mój błąd, ma Pani rację w takim razie. Zmieniony przez - loyalty97 w dniu 2017-08-05 17:21:01

NEAT min. 500 a nie 200.

Zamiast 200 dalem neat 500, no i plus 300 to około 2200-2300

[...] org?a paski stosuje sie na mocz. ze bedac na ckd w ketozie nie jest sie tylko wowczas gdy sie robi ładowania? pomidory?? człowieku...do kazdych 30g B powinienes zjadac 200-300g warzyw! ponad to...co to za posiłek?! co to za sniadanie?! kiszony z oliwa z oliwek? no chłopie...daj spokoj...i to jeszcze 2 razy dziennie taki posiłek...co ma [...]

[...] przed snem *l-karnityna:1500 Extreme Mega Caps Olimp - jedna sztuka na godzinę przed treningiem (posiadam około 60 sztuk, kupione kilka dni temu na pół) *chrom: Chrom Activ 200 - jedna sztuka po pierwszym posiłku dnia *Wcześniej próbowałem spalacza Animal Cuts - niestety efekty były bliskie zeru i zrezygnowałem z przyjmowania jakichkolwiek [...]

a wlasnie znalozlo by sie cos na tema libolu -200??? jakies badanko?? co tam w nim jest i ile? Pozdr.

[...] to zabrzmiało . Przepraszam jeśli kogoś uraziłem.Dodam że podobny eksperyment przeprowadziłem wśród kilku moich znajomych koksiarzy jeden przy wadze 95kg wyciska na ławce 200 kg bez koszulki. Test siły jednorącz go zmiażdżył wręcz upokorzył jego ego i jeszcze ze dwóch tzw siłaczy na leżąco. Z testem nie mieli żadnego problemu weterani dwuboju. [...]

[...] na fizjoterapie,ale niestety nawet nie ma co podchodzic do biologi na maturze, jestem na profilu ang-geo. a z tego co wiem trzeba zdawac biol/chem/fiz a ja z tym przedmiotow...(eh DUPA) moze wybiore sie na inny. a mam pytanie bo posiadam klase mistrzowska i za nia jest 200 pkt. wiec praktycznie mozna powiedziec ze spokojnie sie dostane?

[...] - 15ml oliwy z oliwek PRZEDTRENINGOWY? 5 POSIŁEK - 130 g makaronu + tuńczyk 150g - 15 ml oliwy z oliwek POTRENINGOWY? JESLI TAK,WYWAL TLUSZCZE 6 POSIŁEK ( przed snem ) - 200 g sera białego chudego + śmietana lub mleko + np banan lub rodzynki BEZ CUKROW PROSTYCH NA NOC.SAM TWAROG,TLUSZCZ I WARZYWA TO LEPSZY WYBOR DO DIETY DODAJ ZRODLA [...]

[...] oliwy z oliwek PRZEDTRENINGOWY? 5 POSIŁEK - 130 g makaronu + tuńczyk 150g - 15 ml oliwy z oliwek POTRENINGOWY? JESLI TAK,WYWAL TLUSZCZE 6 POSIŁEK ( przed snem ) - 200 g sera białego chudego + śmietana lub mleko + np banan lub rodzynki BEZ CUKROW PROSTYCH NA NOC.SAM TWAROG,TLUSZCZ I WARZYWA TO LEPSZY WYBOR DO DIETY DODAJ ZRODLA [...]