200

wczesniej deca do 200mg tyg przez 6 tyg i sustanon 250,4x500i250mg 6tyg teraz 5tydz deca 200,200,200,300,300mg mam jeszcze 1800mg i sustanon 4x250mg co piec dni mam jeszcze 11x250mg

Tydzień temu pytałem się o podbicie kaloryczności w mojej diecie masowej. Dodałem 200 kcal i ten tydzień tak to wyglądało: 3400 kcal B 170g WW 425g T 113g Moja waga 78.1 wzrost 180. Przez ten ostatni tydzień po podbiciu straciłem z wagi kolejne pół kilo {{:-( Ale siła bardzo fajnie idzie do góry i zastanawiam się czy podbijać dalej kaloryczność [...]

Tydzień temu pytałem się o podbicie kaloryczności w mojej diecie masowej. Dodałem 200 kcal i ten tydzień tak to wyglądało: 3400 kcal B 170g WW 425g T 113g Moja waga 78.1 wzrost 180. Przez ten ostatni tydzień po podbiciu straciłem z wagi kolejne pół kilo {{:-( Ale siła bardzo fajnie idzie do góry i zastanawiam się czy podbijać dalej kaloryczność [...]

[...] juz mi glowa peka ;) naczytalem sie duzo o redukcji teraz chcialbym sprawdzic czy wszystko zrozumialem: - wyliczam swoje zapotrzebowanie dajmy na to 3.500 kcal - obcinam od 200-500 kcal. podobno lepiej zaczac od mniejszej liczby. czyli 3.500-200 = 3200 kcal - daje sobie 2-3 tygodnie po czym sie waze. jesli waga schodzi ladnie nie robie nic. [...]

ale 200 kg ? urzytkownik i obciązenie czy samo obciązenie ?? bo cos marnie 200 kg .. Moja marna ławeczka ma 200 kg wez sprawdz jak możesz ;p no a wysylka to raczej rozkrecona bo kazdy umie skrecic :D

MYSLE ZE PROLONGATUM BYS MOGL ROZPISAC TAK: 1 200 2 300 3 300 4 300 5 200 6 100 7 100 bO W TWOIM CYKLU W 4 TYG.MASZ400MG A ZA TYDZIEN JUZ 200MG,WYDAJE MI SIE ZE LEPIEJ JAK ZEJDZIESZ Z TEGO CYKLU BARDZIEJ STOPNIOWO Z 300 DO 200 I DO 100MG. MARTIN

[...] I I SNIADANIE :Bialko SFD 90g ,banan 2 szt,mleko 2% - 150 ml, banan,koktajl szpinakowy 250 ml,parowka z indyka 70g II ŚNIADANIE ryz mleczny - deser Muller - 1 opakowanie 200 g OBIAD Kasza peczak - 60 g suchej warzywa mrozone - 100g piers z kurczaka grillowana - 100 g PRZEKASKA pistacje w czekoladzie 30g KOLACJA :Salatka warzywna z majonezem - [...]

Linki super !!! A promocja zwala z nóg CREAPURE MONOHYDRATE – 300g - 49.00 zł D-RIBOSE – 150g - 62.00 zł HMB – 200 kapsułek - 62.00 zł L-GLUTAMINE 200 kapsułek - 59.00 zł Normalny koszt zestawu: 232 zł Koszt zestawu promocyjnego: 249 zł

[...] wersja) 1. Torba brązowego ryżu + c6 30g 2. Torba brązowego ryżu + c6 30g 3. 1h-1,5h po 2. Torba brązowego ryżu + 150g kury 4.Torba brązowego ryżu + 150g kury 5. kura 150g + 200g pomidorów + 200g pekinskiej + 50g orzechów 6.200-400g chudego sera + 50ml oleju lnianego DNT 1. Torba brązowego ryżu + c6 30g 2. Torba brązowego ryżu + c6 30g 3. Torba [...]

Nastula dostawał od Pride zapewne coś w okolicach 200-300 tyś zł (albo więcej, ale nie wiem tego) za walkę, wątpię, żeby KSW mu tyle dało. Przeciwnik Khalidova żadna gwiazda, ale solidny zawodnik. Ciekawe w jakiej wadze to będzie, wie ktoś? Bo typ jest raczej z MW...

dibo ja teraz nie wiem czy 200 pociagne sprawdzam sie na poczatku lutego i jade silowy trening jeszcze nie robilem to zobacze zalozylem cele 200 na suwnicy na barki i 250 lawka ale to narazie nie realne na dzien dzisiejszy jak wroce z sila wtedy bede cos myslal nie da sie wszystkeigo polaczyc sam wiesz pewnie jak na macie latales z zastojami jest [...]

[...] SFD 100 g płatków owsianych 2 jajka 70 g mleka 3,2% 20 g miodu 5 g oliwa z oliwek (do smażenia) 15 g dżem truskawkowy niskosłodzony (do smarowania) 10:30 200 g ryżu białego 200 g grillowana pierś z kurczaka 13:30 pieczywo razowe/makaton/owsiane/ryż mięso/jaja(odejmij z posilku nr 2 miesa i dodaj do tego) warzywa 15:00 [...]

[...] 6:30 Placuszek SFD 100 g płatków owsianych 2 jajka 70 g mleka 3,2% 20 g miodu 5 g oliwa z oliwek (do smażenia) 15 g dżem truskawkowy niskosłodzony (do smarowania) 10:30 200 g makaronu 13:30 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 15:00 trening 17:00 130 g gainera Mutant Mass 18:00 200 g makaronu 200 g piersi z kurczaka 80g orzechów włoskich [...]

AllNutrition Whey Protein: -Truffle – 30 g odżywki rozpuszczone z 200 ml wody - rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Jedno z lepszych białek smakowo. Słodkie i dobre w smaku nawet z wodą. Intensywny, słodki, smak, przypominający delikatny mus. Prawdziwy kozak wśród białek. Polecam. - Cream – 30 g odżywki rozrobionej z wodą 200 ml. Rozpuszczalność [...]

+200= 15 760 + 200 = 15 960

Bold 1tydz 200, 2-11tydz 400, 12tydz 200 Prop 1tydz 200, 2-11tydz 300, 12tydz 100 wino 1tydz 100, 2-7tydz 150 win tab 8tydz 140, 9-11tydz 210, 12tydz 140 Do odbl mam provigil 5000IU HCGx3, clomiphene 50mg 12tab, tamoxifen 20mg 30tab.

Zaraz jeszcze przyjdą ciężarowcy i będzie ponad 200 , tylko to już nie jest siłowy tylko techniczny z weściem pod ciężar Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-18 17:19:06

To znaczy, że jadasz dokładnie tyle kcal, ile wynosi Twoje dziennie zapotrzebowanie. Nic nie ucinasz ani nie dodajesz. natomiast "bilans na -200/-300 kcal" oznacza, że od swojego dziennego zapotrzebowania odejmujesz 200 lub 300 kcal i tak układasz dietę oraz dobierasz ilościowo, aby liczba kalorii i rozkład białka/węglowodanów/tłuszczów [...]

to msamo pytanie mailem zadac ja bede robil kombo w zime 200 genfara +200 ec 2 razy w tyg

Ja pisalem ze wbijasz ponad 0,5 grama testa tygodniowo 250 mg enana + 300 mg cypio = 550 mg czyli ponad 0,5 grama. Dawka dla poczatkujacego to 200-300 mg /tydzien