[...] Mistrzostwa Polski 2014 (MM) Ponad 3000 osobostartów sprawiły, że tradycyjnie Akademickie Mistrzostwa Polski były największą imprezą lekkoatletyczną w kraju. W biegu na 200 metrów Agata Bednarek uzyskała 24.06, a Artur Zaczek 21.30. Na setkę najszybsi byli Anna Kiełbasińska (11.72) i Zaczek (10.59). Wojciech Praczyk w rzucie dyskiem zbliżył [...]
[...] przyznał, że jest "poważny problem" z nominacją do tytułu najlepszego zawodnika roku Amerykanina Justina Gatlina 32-letni sprinter, mistrz świata z 2005 roku na 100 m, w latach 2006-2010 nie startował z powodu kary za doping. Po tym jak został umieszczony na liście najlepszych lekkoatletów, złoty medalista olimpijski i [...]
[...] którzy ją znali i bardzo szanowali. Liczę na to, że ta impreza nadal będzie się tak dynamiczne i szybko rozwijać – wspomniał. Pierwsza edycja imprezy odbyła się 2 maja 2009 roku na boisku warszawskiej Skry. Rozegrano wówczas konkursy rzutu młotem kobiet i mężczyzn oraz zapowiedziano, że kolejne edycje zawodów nie są planowane. Dwa lata [...]
[...] brytyjskiej biegaczki - Jo Pavey. Amerykański sprinter, który dwukrotnie był karany za stosowanie dopingu w przeszłości, był najlepszym sprinterem sezonu 2014 na 100 i 200 metrów. 32-letni zawodnik, były mistrz Olimpijski, w 2014 roku bił także rekord życiowy na 100 metrów czasem 9.77s. Decyzja producenta sprzętu jest dość szokująca [...]
[...] Kiryu przebiegł 100 m w 9,87, ale przy zbyt mocno sprzyjającym wietrze (+3,3 m/s), w mityngu lekkoatletycznym w amerykańskim Austin. Rywalizację na 200 m wygrał Anaso Jobodwana z Republiki Południowej Afryki - 19,87 (wiatr +4,5 m/s), zaś wśród pań na dystansie 100 m triumfowała Michelle-Lee Ahye z Trynidadu i Tobago - [...]
[...] światowego festiwalu sztafet – IAAF/BTC World Relays. Polska wystawi w Nassau zespoły (kobiecie i męskie) w sztafetach 4 x 100, 4 x 400, 4 x 800 metrów oraz w biegu 1200-400-800-1600 metrów. Dodatkowo Polski Związek Lekkiej Atletyki zgłosił do startu na Bahamach męski zespół 4 x 200 metrów. W biało-czerwonym zespole nie zabraknie wielkich [...]
[...] stolicy. Miasto jest bardzo duże, ale baza jest znakomita. 12 boisk piłkarskich, korty tenisowe, boiska do gry w hokeja na trawie, tor na jazdę na rolkach, basen, strzelnica 200-metrowa. Dla lekkoatletów też jest idealnie. Mieliśmy cały czas do dyspozycji dwie rzutnie - opisał zawodnik Agrosu Zamość. W Ameryce Południowej spędził trzy tygodnie. - [...]
[...] Jeniffer Meadows, która z powodu urazu nie odniosła sukcesu w czempionacie w Pradze. Przygotowujący się do obrony tytułu młodzieżowego mistrza Europy w biegu sprinterskim na 200 metrów Karol Zalewski w Szanghaju wystartuje m.in. z Jamajczykiem Nickelem Ashmeadem, który legitymuje się rekordem życiowym 19.85. W skoku wzwyż dojdzie do znakomicie [...]
[...] sezon od ósmego miejsca na dystansie 800 m i rezultatu 1.46,14. Zwyciężył halowy mistrz świata Etiopczyk Mohammed Aman - 1.44,92. Rewelacyjny wynik, ósmy wszech czasów, na 200 m uzyskał Amerykanin Justin Gatlin - 19,68. Tak szybko w tym sezonie jeszcze nikt nie biegał. Na dwa razy krótszym dystansie wśród panów wygrał Amerykanin Tyson Gay - [...]
[...] do Rzymu wiele znakomitości. W biegu na 100 metrów wystartuje lider światowych tabel Justin Gatlin, w rzucie dyskiem ponownie o wynik 70-metrowy powalczy Sandra Perković, na 200 metrów rywalizować będą świetne Jamajki Shelly-Ann Fraser-Pryce i Kerron Stewart, w trójskoku wystartuje rewelacja sezonu Kubańczyk Pedro Pablo Pichardo, a w rzucie [...]
[...] pobiec nie gorzej niż w Eugene. Natomiast Broniatowską poprosiła dwukrotna halowa mistrzyni świata (2012, 2014) Genzebe Dibaba, aby poprowadziła ją na 5000 m przez ok. 2000 m. Etiopka uważa, że Kasi parametry bardzo jej odpowiadają - powiedział szkoleniowiec. Z polskich lekkoatletów wystartują jeszcze - Karol Zalewski (AZS UWM Olsztyn) na [...]
[...] i białko do uzupełniania posiłków. Wydaje mi się, że jedna kwestia z głowy, następny problem z jakim przyjdzie mi się zmierzyć to ułożenie sensownej diety, ucinając 200-300 kcal od dziennego zapotrzebowania, czyli mniej więcej muszę podwoić kcal które jadłem. Co do treningów zrobię tak jak zalecasz, przed treningiem zrobię małą [...]
Zastanawiam się, czy nie zrobić czegoś jak dla mnie nowego ale ciekawego, dodawac tygodniowo po 200kcal co poniedziałek. Licząc, że mam zero blisko 3800-4000kcal to jestem na deficycie - 1200/1300 kcal. Dodając co tydzien po 200 powinienem wejsc za jakieś 5 tyg na zero, i wtedy bedzie mozna potrzymac kcal, chwile odpoczac i leciec dalej - poki co [...]
[...] niech lepiej najpierw weźmie ze 60 - 70 sztuk po 2 dziennie i zrobi potem parę miesięcy przerwy nim pomyśli o następnym cyklu a nie rozważa 2x100 w odstępie 1,5 miesiąca czy 200? To bez sensu. Chodzi o wykorzystanie potencjału - małe dawki są dużo lepsze. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie [...]
[...] czynności jelit. E-230 do E-233-powoduje zaburzenia funkcji skóry. E-239-rakotwórczy E-249 do E-252- dodawany do serów żółtych i topionych. Lista E najmniej szkodliwych: E-200 do E-203, dodawane do serów, margaryn. E-236 do E-238, dodawane do soków owocowych, ryb wędzonych. E-260 do E-283, dodawane do marynat. Najbardziej niebezpieczne [...]
[...] szybkosc trzeba biegac odcinki z pelnym wypoczeciem aby trening szybkosciowy byl jak najbardziej efektywny. A sam sobie odpowiedz czy interwały pozwola ci biegac odcinki 200 , 300 , 5000 , 1000 metrowe na 90% predkosci maksymalnej ? Watpie. Więc proponuje najpierw ukierunkowac trening na wytrzymalosc wlasnie poprzez interwaly , a w [...]
[...] rzecza napastnika jest szybkosc i bramkostrzelnosc. A więc: ćwiczenia: sprinty z siadu 20m 5-10 razy. sprinty z pozycji stojącej 5-10. od 200 do 300 razy żonglereczka. podbijanie pilki do gory na wysokosc 5-10 m i gaszenie na stopie. podbicie pilki na 3-4 m i strzaly z woleja [...]
[...] treningu bo jest zbyt intensywny i można go wykonywać w domu. Pierw robimy pomiary na na kopercie dł. ramienia 10m. Potem starty 20-30 i 50m. W drugi dzień robimy starty 100-200-400m. Albo jak kto woli to rozplanować, do tego powtarzamy każdy start min. 5 razy. Dlaczego 2 dni i tyle powtórzeń z racji że mogą być dość spore wahania w sekundach. I [...]
Nowinki ze Świata!!
