200

[...] składnikach zrobiłem ciekawe bułeczki. Wyglądają jakby były zrobione z Hulka, ale z pomidorem lub pieczarkami smakują ok. Przepis: 1. 400 g łososia sałatkowego wędzonego 2. 200 g twarogu chudego 3. 300 g zielonego świeżego szpinaku 4. 3 całe jajka 5. 200 g otrębów gryczanych Wszystko powyższe wrzucamy jak jest do miski. Blendujemy, dodajemy [...]

[...] jakie poprawki wprowadzic w ponizszej diecie: Posiłek I Boczek wedzony 50 g 4 jajka 10 gram smalcu warzywa (pieczarki, cebula itp) Posiłek II Gotowana piers z kurczaka 200 g Oliwa z oliwek 25 g warzywa (przewaznie gotowane brokuly) Posiłek III Gotowane pierś z kurczaka 200g Orzechy wloskie 50 g warzywa IV Posiłek (po treningowy) Gotowane [...]

[...] przeniósł się do Warszawy o został zawodnikiem klubu Sportowego Skra. W 1972 roku zakończył swoją karierę sportową, mając w dorobku pięć tytułów mistrza Polski na 100 i 200 metrów i dziesięć rekordów Polski na 100 i 4x100 metrów. Po zakończeniu kariery Wiesław ukończył drugi fakultet na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Podjął pracę [...]

[...] co zrobic mam jeszcze 10 deki i 10 tescia i ciagnac dalej czy przestac i wjechac na propa i wino bo mam po 20 strzalow watpie ze deka i enan sie rozkreci juz chyba pozno nie?? wiec co zrobic wspomne ze rok temu bralem deke 200 i prolo 200 week i bylo100 razy lepiej nie wiem srodki lipa czy co wrzucalem fotki koksow i pisali ze org.. co robic????

[...] z waszej strony bo jestem kompletnie zielony 1 300 ml mleka + platki owsianne + 2 cale jaja 2 tu sie zastanawiam jaki posilek w szkole bo juz sam nie wiem 3 100 g ryzu + 150/200 g piersi + oliwa z oliwek 4 100 g kaszy/ryzu 150/200 g piersi + oliwa 5 150 g twarogu 30 g sera zultego 6 100 g twarogu + oliwa waze 80 kg cel masa jak by ktos mogl pomoc [...]

Dieta do oceny obecna waga 61 wzrost 170 cel redukcja 6:00 1 posilek 200 g sera chudego 30 g platkow owsianych owsianych( z czubate lyzki) lyzka czubata siemienia lnianego odtluszczonego 8:30 2 posilek placek 2 bialka jaja 1 lyzka platkow gryczanych badz kaszy gryczanej 1 lyzka pestek dyni 1 lyzka siemienia lnianego 11:00 3 posilek jak wyzej 14:00 [...]

Witam, Od 1 pazdziernika wchodze na jesienno-zimowy cykl.Jesli ktos ma jakies uwagi,sugestie prosze bardzo ... 200 Anabol 15 Deca 2ml/250mg 15 Testosterone Enanhate 1ml/100mg 200 Winstrol (oral) Clomid na koniec 1-8 Methanabol (20mg/ed) 1-12 Deca (2ml/e7d) 1-12 Test (1ml/e7d) 8-12 Winstrol (30mg/ed) Do tego: 1-8 tydzien BSN True Mass [...]

Witam chcialbym cos wziasc na 2 cykl. 1. cyklon skladal sie z 200 tabs winka EAP teraz mysle nad lekkim zmasowaniem. Myslalem nad polaczeniem metki ruskiej 200 tabs i propa uni chema 2 flakony 10ml/100mg w 1 ml. Co wy o tym myslicie jak to rospisac? I jaki odblok? Dane: Staż 3 lata Waga: 98-100kg Bicek 44cm Wycisk 140-150 Dietka i trening [...]

[...] uratował mi kumpel z siłowni który powiedział, że odkupi odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja niestety nie potrafie. Może ktoś z was mi pomoże? Mam 200 tabletek tauryny z olimpu, 400 gram gluty z vitalmaksu, 100 gram kreatyny z vitalmaksu,3750 gram białeczka 80 z olimpu, 3 kg whey mass gain, 200 diebencenozidu z megabolu [...]

[...] - 67 kg Wzrost - 185 cm Staż - 4 miechy Dieta: 7:00 50g płatków owsianych 50g płatków pszennych 50g orzechów włoskich to wszystko zalane 250-300 ml mleka 2% tł. 9:40 200 g serek wiejski 50g pestek słonecznika banan 12:25 40g polędwicy z indyka 40g sałaty 100g świeżego ogórka 60g sera żółtego 4 kromki chleba razowego 15:00 ( posiłek [...]

[...] diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Beef Amino Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 400tab. Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 12kcal Białko 3g Witamina A 25IU Witamina C 8mg Niacyna 2,6mg Witamina B6 2mg Zawartość [...]

[...] zastosować zwiększoną dawkę 2 x 2 tabletki. Skład Skład suplementu na 2 tab. Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 3333,33 IU 67 % Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg 333 % Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU 17 % Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU 56 % Witamina B1 (monoazotan tiaminy) 4,67 mg 311 % Witamina B2 [...]

Podstawowe wypłaty zawodników po gali - w kwotę nie są wliczone róznorakie bonusy jaie dodatkowo dostają fighterzy po walce. Cung Le ($200,000) def. Frank Shamrock ($300,000) Gilbert Melendez ($50,000) def. Gabe Lemley ($7,000) Drew Fickett ($10,000) def. Jae Suk Lim ($3,000) Wayne Cole ($10,000) def. Mike Kyle ($10,000) Joey Villasenor ($36,000) [...]

No wiec postanowilem wziasc 18strzalow primabolanu, zaczynam od 100 w pierwszy tydzien, reszta po 200 i koncze w ostatni tydzien 100. Czyli lacznie 10 tygodni. Cykl zrobie sobie w maju, ale teraz mam kase i chce juz zapas zrobic po zimowej cenie. Pytanie co dolaczyc do primki>? Sugerowano mi 250 tescia na tydzien , ale wole cos mniej szkodliwego, [...]

juz sobie ulozylem prawie diete BTW 200/45/200 I chleb żytni razowy 25g poledwica z kurczaka 32g platki owsiane 150g Łącznie 25/11/105 634kcal II gotowana piers z kurczaka 200g Łącznie 43/3/0 198kcal III jajecznica z 3 jajek z kurczakiem 100g na oliwie Łącznie 42/26/1 405kcal IV ser twarogowy poltlusty 250g oliwa 5g Łącznie 47/17/9 [...]

prosze o ocene;) SNIADANIE: 4 jajka, 200 g chleba razowego z maslem, szklanka mleka 2 SNIADANIE: serek wiejski 200g, 180 g chleba razowego z maslem, 3 SNIADANIE: odzywka bialkowa 50g (75% bialka), 180 g chleba razowego z maslem, PRZEDTRENINGOWY: 100g ryzu brazowego, 130 g tunczyka( czasami zdarza mi sie jesc jakies mieso wieprzowe;/), surowka. [...]

[...] oporniej niż tydzień wcześniej np 3x10 10kg uginanie młotkowo o kolano? Mega wolno mi siłą rośnie, robię 4x8 85kg martwy ciąg a jak na necie czytam.. 160kg że robią czy 200 to mnie łamie w oczach albo robię 95kg 4x8 w siadzie a kto 200. O klacie nei wspomnę bo technikę mi ciężko poprawnie, wyczuc i balansuje między 65-75kg.... A,widze w [...]

Oto moj zestaw odzywek: Creatine Monohydrate Prolab 600 gram Glutamax Ultimate Nutrition 100 kapsulek / 800 mg Perfect Amino HiTec 200 kapsulek / 900 mg Amino Anabol HiTec 60 kapsulek / 1000 mg Pure HMB Ultimate Nutrition 120 kaps / 750 mg Gainer MCT Olimp 3 kg Co myslicie o tym zestawie i czy 600 gram kreatyny to nie za wiele na raz (mam dwa [...]

Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 1.85 Jest to masa na pewno białkowa, ale czy na masę, czy bardziej na rzeźbę ? Oceńcie proszę. 6.00 rano Ok. 80g płatków owsianych z 200ml mleka, po zjedzeniu wypijam odżywkę białkową. 10.00 Ok. 25 gr ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka. 13.00 Serek wiejski 15.00 Przed treningiem serek wiejski (po treningu białko [...]

[...] 7.Nagrody I miejsce: zestaw supli za ok 250 zł 1x Iron Horse Iron Pump 540g 1x Iron Horse Glutamine 400g 1x Iron Horse Beta Energy 280g II miejsce:zestaw supli za ok 200 zł 1x Iron Horse Beta Energy 280g 1x Iron Horse Glutamine 400g 1x Iron Horse Bcaa 150 tab III miejsce: zestaw supli za ok 150 zł 1x Iron Horse Glutamine 400g 1x Iron [...]