200

Ale które 200 kcal?

te od ktorych powinno się zacząc dietę redukcyjna... pisałeś, żeby na początku odjąc 200 kcal i obserwować rezulaty

[...] mam 91g do zagospodarowania. Z białka pochodzi u mnie 820Kcal, z ww 400, a z tłuszczu 820Kcal (zapotrzebowanie Kcal wyszło mi na 1.700Kcal). Myślę, by odjąć od tego ok 200-300Kcal w celu redukcji, czyli jeść po 1400-1500Kcal, ale to zaobserwuję, bo wczoraj po basenie byłam słaba, ale to przez to, że za mało Kcal zjadłam. A dlaczego uważać z [...]

Czyli cały czas dawkować cypio 200 mg e7d na mostku i czekać aż morfo wróci do normy. Jeśli nie wróci trzeba zrobić odblok? Całkiem możliwe że na 200 tygodniowo wcale mocno nie zleci. Skoro dawka 200mg tygodniowo daje mu test w normie to w jaki sposób htz ma wpływać na krew?

Czyli cały czas dawkować cypio 200 mg e7d na mostku i czekać aż morfo wróci do normy. Jeśli nie wróci trzeba zrobić odblok? Całkiem możliwe że na 200 tygodniowo wcale mocno nie zleci. Skoro dawka 200mg tygodniowo daje mu test w normie to w jaki sposób htz ma wpływać na krew? Dawka 200mg to zdecydowanie test ponad normę i to znaczenie.

Dokładnie Wzorek jak robić coś to na maxa i na bogato :) /SFD/Images/2016/7/20/e5df99fee072482993cca56efbac2fdb.jpg /SFD/Images/2016/7/20/762f58e39aa74002b56e39eeb34e9a06.jpg /SFD/Images/2016/7/20/347eab3280fd40b4bdd20e2a9f983270.jpg /SFD/Images/2016/7/20/46ceacc05f404235a7e58d0a64a2aec8.jpg [...]

Jeszcze paru sponsorów :) /SFD/2016/8/25/179b67ff20ee49c09ae17175b4df8621.jpg /SFD/2016/8/25/0e669b556f414b66a3b8b3b8b2f22a51.jpg /SFD/2016/8/25/f820cee3457244a59e1f2dbeb718fddb.jpg

[...] słowa Marty: ze jeszcze nie widziała żadnej Ladis, która by się spasła na czystym jedzeniu i to zdanie trzyma mnie przy życiu %-). Poza tym, skoro byłam na LC i jadłam 1200 kal a teraz wcinałam z 2000 kal (minimum %-) i 200 g ww - to nie dziwne, że jest jak jest |-)). Mam nadzieję, że te plusy to głownie woda i sobie zleci:)). W sylwetce [...]

[...] 4 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl, herbata z cytryną i imbirem 2 szkl. Aktywność: orbitrek dzisiaj prog: 4 4 czas: 25min 25min dystans: 9,64km 9,45km kal: 200 197 Samopoczucie: 4 Na orbitrek nie wiedziałam którędy wejść. Ból ud nadal nieziemski, a jutro znowu trening na piłce }:-(. UWAGA: od dzisiaj muszę wykluczyć wszelkie [...]

[...] się skończyły, jutro a właściwie dzisiaj muszę nastawić Aktywność: orbitrek prog: 4 4 4 czas: 30min 25min//25min dystans: 11,41km 9,45km//9,64km kal: 238 197//200 Samopoczucie: 3 ból głowy (poszedł nurofen) Dzisiaj chyba pierwszy raz od 3 dni miałam apetyt, większość zjadłam do 17-tej, ale też w ciągu dnia mniej wypiłam (coś mi [...]

mała korekta, miało być 200-250$ za 50ml a nie 200-250$ za 50mg/ml w Ju Es Ej chodzi po 4-5$ za 1ml aczkolwiek ja nie posiadam go w swojej ofercie, jesli o to Ci chodzilo

[...] 13.30:obiad-posiłek przedtreningowy Ryba/Indyk/Kurak/Wołowina Warzywo Ryż 50g OD 14.30 Do 16.30 TRENING Posiłek.5 17.30:posiłek po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B:41 T:2.6 W:0 KCAL:200 50g ryżu brązowego B:3.6 T:0.8 W:34 KCAL:160 Posiłek.6 21.30:kolacja Twaróg półtłusty 150-200 gram B:28 T:7 W:6 KCAL:230 10ml oliwy z oliwek [...]

Trochę dziwny ten podział nagród: 700-200-100. Myślę że coś jak 500-300-200 byłoby sprawiedliwiej

[...] Cris Cyborg, która wzbogaciła się o okrągłe pół miliona dolarów. Daleko za nią uplasował się Andrei Arlovski (275 000 dolarów) oraz Brian Ortega i Frankie Edgar (odpowiednio 200 000 i 195 000 dolarów). Magiczną granicę osiągnęła także pretendentka do mistrzostwa kategorii piórkowej, Yana Kunitskaya (100 000 dolarów). Poniżej pełna lista wypłat po [...]

[...] zamiar na dniach zaczac przyjmowiac EC, czy w dni ladowac tez brac effke i koffe? 3. wprawdzie to pytanie do dzialu suplementy, ale skoro juz tu pisze pisze - jak przyjmowac to ec, korzystam z thermo speedu i tussipkow, normalnie powinno byc 20/200, ale tussipect zawiera 15mg effedryny, lykac do tego 1 czy 2 tabletki tse? (1=100 2=200 mg kofeiny)

[...] B/L 1,5% tłuszczu 100 g, jajko kurze całe 100 g, serek twarogowy ziarnisty 80 g, chleb razowy z pestkami słonecznika 60 g, oliwa z oliwek 3 g, herbata ziołowa bez cukru 200 g, kawa bez cukru 200 g 527kcal 45ww 34B 27t II Śn KOKTAJL : Jogurt Typu Greckiego 0% tł 150 g, mango 110 g, grejpfrut 115 g, jarmuż 30 g, otręby pszenne 5 g [...]

[...] się rzadko. Niestety, po obiedzie przypomniałam sobie, że "od zająca" dostałam migdały w czekoladzie. Za pewne zwycięstwo uważam jednak, że zjadłam 60 gram, a nie całe 200 :-P Resztę dnia zastanawiałam się, co tu zjeść, żeby się zmieścić w makrach. Nie wiem, co z tym białkiem :-/ Niedługo będę eksperymentować z quinoą na śniadanie, [...]

[...] idealnie i wreszcie wystarczająco dużo białka (choć niestety nie bez pomocy odżywki). Wczorajszej miski nawet nie wrzucam, bo mój ostatni posiłek składał się z czipsów i migdałów w czekoladzie (choć wyszło tylko jakieś 200 kcal za dużo). Na jutro mam już chlebek bananowy. Z odżywką }:-( /SFD/Images/2016/4/3/0205e54b1e534d13bdcecdcb6971ae9a.jpg

[...] dziwnego, bo nie jedząc glutenu ciężko jest cokolwiek podjadać :-D Jeśli to chodzi o laktozę, to ostatnio po dwóch tygodniach unikania wypiłam kawę ze sporą ilością mleka (200 gram?). Rety, reakcja była natychmiastowa, że tak powiem. Może to dlatego, że organizm szybko odzwyczaił się od produkowania odpowiednich enzymów? Trening dzień 3. Dziś [...]

[...] tyle że ja żeby pójść na kettle to muszę wziąć zastępstwo na swoje zajęcia, więc robię to bardzo rzadko. Przy hashi to fakt efekty mogą przychodzić wolniej. Jeśli masz problem z regeneracją to może warto jednak coś dołożyć? Ja to bym Ci białko dała na 130, ww chociaż 200 i tłuszcze tak 65-70. Wysoka jesteś, masz dużo aktywności i do tego hashi