200

DZięki za słowa otuchy! PIĘKNIE ZBUDOWANY nie chojraczył, ale jak widział jakąś panne w pobliżu to wykonywał 200% normy(dziwne), to była tak zwana super kompensacja!

[...] po pracy odebralem przesyleczke :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e1026c8c1f64f378ad12b1028cb3d05.jpg a tak wyglada moja dzisiejsza jadlodajna: z tym ze potreningowo zjadlem 200 g kury i 120 g rodzynek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d098f0b761248fd851b19f2b1272fdf.png do posilkow oprocz porannego i ogolotreningowych dorzucilem w ilosciach dosc [...]

niestety polska jest krajem 200 lat za murzynami wiec jest tu jak jest. Ja ze swoim bólem barku bylem u ortopedy w moim miescie, jego diagnoza na moje bóle - wezmie pan reke nad głowe, ok za siebie, ok prze siebie, ok ruszac moze dobrze jest nastepny.... krew czlowieka zalewa, musze szukac sam pomocy w internecie na moje problemy. Nic na to nie [...]

[...] doszła do 105 kg i powrót na 119 kg. Teraz ze 119 kg wyjściowo, zostało 97 kg. Spadek wagi dość szybki, ale tutaj kolejny błąd, bo na diecie dla "kobiet i top modelek" 1200 kcal siedziałem 2 miesiące... Później 1500 i teraz około 1700 kcal. Podnoszę o około 150 - 200 kcal co 2 tygodnie. Chciał bym jeszcze zrzucić 8-10 kg i spróbować to [...]

MarcelQ cybera i alchemie, cybera 150 tabletek , alchemie 200 tabletek mieszałem to ze sobą. Ta oxa db wydaje mi się dobra, bo apetyt zaczyna mi mulić, i dopiero biorę gdzieś 14-15 dni i siła poszła, miałem odczucia że nieco zaniżona ale chyba trochę za wcześnie na pochopne wnioski. Zdam relacje napewno.:-))

Ja lecialem clena balkana 200 lekko bez problemow, alphy 160 tez bez problemow, obydwa kopały jak trzeba, jak widac kwestia mocno indywidualna, z tym ze jak dokladalem do tych dawek 10-15 yohy to juz wesoło nie bylo ;-)

Ciekaw jestem jak zareaguje Twój organizm na nadromix. Ja raz się złapałem na Nadromix-200 PC, 3tyg wytrzymałem pozagalaktyczny ból głowy, wręcz miażdżący łeb a dość odporny jestem na takie sprawy... i przecież npp solo czy dd solo bdb znoszę, wręcz lubię te substancje :-)

z gora nie jest zle najwiecej widac na brzuchu. 2 dni swiat troche pewnie zrobilo swoje, utne od jutra troche ww , dzisiaj bedzie problem z trzymaniem michy moze za duzo ww ok 400 b 200 t ok120 daje to ok 3400kcal jak dobrze mysle a moje 0 ok 3200-3300

A długo Ci się trzyma? Ja mam 200 węgli dopiero po treningowo i wieczorem to jak trening zrobię 15 min i na danej partii już pompy nie ma :-(

Panowie jest sens na ostatnie 4 tyg wskoczyc na vlcd. Obecnie z ww lecą tylko 2 paki ryżu i warzywa,więc ok 200 gr czy na t3 lepiej mieć te ww? Tren mógłbym podbić do 400 testa leci ok 500 czy zostawić jak jest chcę redukować do połowy czerwca. Później wskoczyć okolice bilansu zerowego dodać wino lub mastera i tak przebimbać tak wakacje. Dzisiaj [...]

Jednak narazie t3 zostało węgle ok. 250 tłuszcze 50 białko 200 ok 2200 kcal. W weekend przyjeżdża szwagier z Anglii więc micha nie będzie trzymana. Po takim dniu jeszcze trzeba z tydzień pojechać na 2200 kcal.:-P dzisiaj obliczyłem dokładnie zapotrzebowanie i wyszło mi 2850 kcal trochę mało. Mam nadzieję, że taki dzień nie wpłynie bardzo [...]

Może być przyczyną zbyt pozna godzina ostatniego posiłku? Trenuję teraz ok 20 więc po treningu ok 22 jem pake kaszy 200 kury i kalafior. Może zbyt obfity jak na noc?

Może być przyczyną zbyt pozna godzina ostatniego posiłku? Trenuję teraz ok 20 więc po treningu ok 22 jem pake kaszy 200 kury i kalafior. Może zbyt obfity jak na noc? O ktorej godzinie kladziesz sie spac?

Do końca tyg pojadę na LC a później WT ok 300ww a DNT 100 myślę, że powinno być ok... Albo na początku 200 w DT i stopniowo dodawać

[...] nawet na masie, dopóki nie dojechałem do bf ok 20% i głód ustał. Zastanawiam się czy jak np nie mam treningu siłowego ale jest, cardio, hitt itp czy nie dać ww średnio ok 200. 5 dni bylem na LC dzisiaj wypadają nogi może, żeby nie mieć jakiś głupich pomysłów z cheatami zacznę rotacje od dziś. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-24 04:57:17 [...]

T400 400week tren e 200 week it3 60

T400 400week tren e 200 week it3 60 Juz jakis czas leci takie kombo z tego co pamietam? Chyba ze przez wakacje byla jaks przerwa? Coś czuje ze jak wrzucisz fotki to kopary opadna

Jeżeli ulany to miska niedopasowana, barki, ręce, klata dobrze wyglądają, brzuch trochę podlany i brak nóg ;-) Jak podlewa to zmniejsz żarcia, 400g ww to troche dużo już jest , spróbuj 200-250 w dniu wysokich ww,100-150 dni średnich, 50-100 dni niskich ww i <50 w dni bez treningu siłowego.

Szybkie pytanko za 5 tyg wychodzę z redu teraz leci 150 trenu 200 mastera i 250susty. I zastanawiam się czy wejść na mastera e i testa i podbić dawki czy npp prop albo Deca plus cypio. Myślałem bardziej o czystej masie albo odsapnieciu na zerowym kwiecień, maj a czerwiec spowrotem redu na wakacje Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-03-07 20:40:46

[...] 700 t400 andro bo do strzykawki 2ml daje 1.5 deki i resztę t400 ;-) ale to od 2 tyg. Tak to leciało 400 week ale koncze butle i mam enana moderiona. A na redu wyciągnąłem reckę na 5 paczek prolongatum:-) chcę sprawdzić jak na redu sprawdzi się 200 aptecznego testa 400 trenu e I 400 mastera e ale to tak od połowy kwietnia jak zdrowie pozwoli;-)