Tak racja idzie siè ćwiczyć ale fajnie jest dobrze wyglądać na treningu ale najważniejsze , że te ubrania są 200 razy wygodniejsze od np .Nike mnie na Nike nie stac %-) a co dopiero takie ceny 88-O 88-O Wojtek ma racje, tak to jest z kobietami i tym ich strojeniem... Cale szczescie jestem chlopakiem - to pakuje w starych trampkach i leginsach z [...]
[...] klonowy zero kcal ,płatki kokosowe i woda gorąca do uzyskania odpowiedniej konsystencji gęstej masy . Wkładamy do foremek masę upychając ja na dnie ,podpiekamy 5min w 200 stopniach na to jabłka i na wierzch pokruszoną reszta masy ciasta i ponownie do pieca aż sie podrumieni na wierzchu. Smacznego [...]
[...] 2. koktajl białkowy- polecono mi odżywke proteinową z olimpu Pure95 Nie zastępuj odżywkami posiłków, one służą jako uzupełnienie diety zaś nie jako substytut jej. 3.150-200 gram gotowanej piersi z kurczaka+warzywa grillowane albo gotowane na parze tłuszczu daj 4.serek wiejski albo puszka tuńczyka w sosie własnym ok, daj tłuszczu [...]
[...] estro pojdzie do gory z takim wysokim testem. Tylko moze to potrwac troche bo bold ma stosunkowo dlugi okres poltrwania. Takze nawet do 14 dni od oststniego wbicia. +- Przy 200 e6d max stezenie testa we krwi powinwies miec gdzies w okolicy 21 dnia os startu. Zbadaj sobie wtedy estro bo przeiecie w druga strone z estro moze tez przyniesc podobne [...]
[...] Sudety i Wrocław. Nie zabrakło reprezentantów Polski m.in. A. Małowska-Wiczanowska,S.Śledź, R.Wołłejko, S.Wainceltel. Padło kilka dobrych wyników i kilka wyników powyżej 200 kg. S.Wajcentel wycisnął 280 kg przy wadze 108kg. Zawody zostały sprawnie przeprowadzone przez zawodników TKKK Śrdmieście a prowadził je sam BYK. Wyniki i zdjęcia zapoda [...]
[...] POSIŁEK BEZ OLIWY I WARZYW NP: RYZ CIEMNY+CHUDA RYBA LUB MIECHO 21:00 (potreningowy) Carbo Olimp - 50gram WPC 30 22:00 ryż 100 DAJ BIAŁY pierś z kurczaka 120 DAJ 15-200 oliwa z oliwek 10 WYWAL i TU nie jestem pewien jak z tymi posiłkami - lepiej zabrać jeden czy po godzinnej przerwie dwa (lub z którego lepiej zrezygnować?)? 23:00 [...]
[...] szybkie sniadanie musialam zrobić. *** DIETA I SUPLE *** na czczo 2 kaps cytolean+ 1 miarka SP250 I 60 g owsa+ odzywka białkowa+15 g orzechów laskowych II baton matrix III 200 g kury+ warzywa + cammembert light ( wiem , ze nie powinnam , ale potraktowalam to jako posilek oszukany ) po.. 2 kaps cytolean IV 150 g kury + kalarepka + papryka + 10 [...]
[...] na kontrole do chirurga.. potem do domu zjesc.. II baton matrix kokosowy po znowu musialam jechac na zaspe wyrobic ksiazeczke, bo juz mi sie druczki skonczyly III 200 g pangi+kalafior 2x cytolean IV 200g pangi+kalafior V bedzie za pol h 1,5 miarki Elite + 20 g oliwy Łącznie 1300 kcal 2,2g białka 1,1g tłuszczy 1,0g węgli ~~~~~~~~ [...]
[...] 75 % tętna maksm. Jedzenie 2 x Cytolean I -125 g chl.raz. -100g sera ch. -20 g szynki. II -1 i 1/2 ol.z.ol -tuczyk 100g -ser ch.50g -warzywa. Sp 250 plus 1x Cytolean. III -200 kurczaka. IV -1 i 1/2 lyzlki ol.z ol. -serek czosnkowy 50g . -warzywa. Wszystko razem 1400kcal B-125g T-35g W-105g. next Aero -Party Today:)! Katarzyno, 12 dni. [...]
[...] z 3 jaj +50 g jablka tartego+20 g dzemenu +40g płatkow II pol puszki tunczyka z warzywami +pol serka wiejskiego (musialam wykorzystac resztki) 30 min rowerek 2xcyto III 200 g piersi+warzywa IV tu powinno byc 150 g piersi, ale pozniej prace skonczylam, nie mialam ani apetytu ani czasu by zjesc wypije odzywke z oliwa bez obliczen... niech ten [...]
przestań.. się czepiać,ja tego nie robię,choć mogłabym ,szkoda mi czasu.. Wystarczy ,że zjesz 200 g chleba - to już 380 kcal.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-04-27 00:08:49
a to sorry mi przez 5 posilkow nie wyszlo wiecej jak 1200 bardzo dziwne Zle obliczasz i chvj i tak czepiam sie bo na bank nie ma tu 1800 kcal badz powazna poza tym 200 g chleba? Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-04-27 00:21:47
[...] /SFD/2022/1/16/f791a842823f4d14bc775e7dbf2f9a3e.jpg Po prostu kontroluj pomiary tygodniowo to najlepsze, co możesz zrobić, w tydzoeń dużo się nie zmieni. Zapotrzbowanoe zawsze liczysz na aktualną wagę. Możesz policzyć całkowite i np. minimalnie odjąć z 200-300 jeśli boisz się jojo. Jednak najważniejsze tu zimna głowa i obserwacja
[...] jednak postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce i zrobić indyka + ziemniaki...skończyło się na tym, że mąż telefonicznie przekazał, że mam mieć dokładnie 150 g fileta z indyka, 200 g surówki z marchewki (z zaznaczeniem, że bez dodatków) i nie będę jeść ziemniaków, bo nie mogę nie po treningu, tylko przyniosę własny ryż...nie obyło się bez [...]
[...] herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Innych herbat chwilowy brak. Zabieram się do zakupów. Dzisiaj dzień beztreningowy z braku czasu. Gardło nie boli już, ale coś się tam jeszcze dzieje. W ostatniej chwili zauważyłam, że nie dobiłam min. 200 g warzyw, więc dodałam marchewkę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-17 19:20:13
[...] złych wyników. No i zajadam się dość sporymi ilościami warzyw krzyżowych. TSH 1,391 ulU/mL (0,35-4,5) CHOLESTEROL CAŁKOWITY 202 mg/dl (140-200) TRÓJGLICERYDY 37 mg/gl (35-150) Dawka Euthyroxu tj. połowa 125-tki zostaje bez zmian. Endo coś tam mnie nastraszył, żebym przystopowała w ćwiczeniach, [...]
[...] III obwodu już z twarzy spływały mi wielgachne krople, w IV miałam już kompletnie dość. Obwód zajął mi 24 minuty bez rozgrzewki. Aero zaczęłam od bardzo szybkiego biegu ok. 200 m z przeskokiem przez dość wysoką siatkę, bo musiałam odzyskać rower, który zabrał mi mąż. To taka droga na skróty na moją działkę. Ok. rok temu jeszcze sporo musiałam [...]
[...] Andre Barreto, który od niedawna jest piłkarzem Wisły Kraków. Polski klub zaoferował mu wyższy kontrakt niż miał w Boaviście Porto. - Pensja od 150 tysięcy do 200 tysięcy euro rocznie, to dla Barreto pieniądze, na jakie nie mógł liczyć w Portugalii – tłumaczą dziennikarze „Journal de Noticias”. - [...]
[...] wpadło kilkudziesięciu chuliganów, którzy zaatakowali piłkarzy Wisły! W bijatyce mocno ucierpiał m.in. trener przygotowania fizycznego Andrzej Bahr. Mecz obserwowało około 200 kibiców, w tym grupka chuliganów, która z każdą minutą stawała cię coraz liczniejsza. Gdy sędzia zagwizdał po raz ostatni, ci wbiegli na murawę i w narkotycznym amoku [...]