200

A kuku. Ja Was dziewczyny też, a nawet bardziej. I nie żadne koncerty a lizałem rany po tym jak nikt nie pochwalił mojego 200%. to tak jakby nie pochwalić pandy za udany sex.}:-( Ale ja nie o tym chciałem a o tym, że żyję i pakuje jak moderator przykazał. Od ostatniego razu 13 siłowni wpadło w tym 600 siadów i 600 drążka. Z ciekawszych rzeczy test [...]

[...] a napewno nie bedzie to mięsień... do tych 3 posiłków z kurakiem dodaj jeszcze chociaz te 50 g mięska, to będziesz miał takie minimum, a jeśli chodzi o pierwsze 2 dodaj z 200 g twarogu, a na drugi zjedz jakąś głupią jajecznicę, po***** 2 razy dziennie płatki jeść, to chodzi o to tylko żeby organizm dostał troszkę błonnika o poranku... No i to [...]

[...] Racibórz 76 elita 197 Jabłonka Tomasz Łamator Racibórz 88 elita 198 Saroma Michał MMA Warszawa 70 białe 199 Matuszewski Władysław MMA Warszawa 88 białe 200 Antoszewski Radosław MMA Warszawa 88 białe 201 Pyclik Krzysztof MMA Warszawa 94 białe 202 Durzewski Maciek MMA Warszawa 94 białe 203 Kiliman Krzysztof MMA [...]

[...] (za duzo. trzeba cos wywalic) -moze expander dodac? -------CZWARTEK----- *KLATKA PIERSIOWA - POMPKI - różne (rozne szerokosci i palce tez roznie) - w sumie okolo 200 w kilku seriach (po 30-50 powtorzen; zalezy od dnia i techniki):) - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ("ławka" prowizoryczna) - ROZPIĘTKI ZE [...]

[...] -”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO -SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU - skosne wg w/w cwiczen trening bylby taki: -drazek - 2 serie max (pewnie do 10 powt..:) -dolne - 2x30 -skosne - 2x30 -gorne - 2x40 ale to tez bedzie prawie 200.. nie mieszam wiecej.. napisz njalepiej jak Ty robisz.. pozdro i dzieki! Nauczycielu ;)

720 km w 5 dni, Do Lichenia dziennie robilem od 100 do 200

a moim planem na jutro jest 200km dodam ze mam zamiar jechac z gornego slaska do krakowa i z powrotem, na miejscu pozalatwiac pare spraw, takze licze ze magiczne 200 sie uzbiera. Co najlepsze wybieram sie z kolezanka ktora jest 2 razy drobniejsza ode mnie ale twarda z niej zawodniczka wiec damy rade :D nie jedziemy na zadnych szosach tylko [...]

I oto dzis moj rekord zostal pobity, dzis przejechalem 102,30 km. Tempo bylo raczej srednio lagodne: Avs = 21,0 km/h nastepny cel to 200 km. :)

[...] rowerki na tasme a nie magnetyczne ,a nic mnie tak nie wkurza jak nie moznosc płynnego pedałowania :) aha wielki szacunek dla tego kolegi co przejechał w jeden dzien ponad 200 km .gratuluje ....musze tez tak kiedys sie przejechac ,moim marzeniem jest dystans 300 km ale bym sie zajechał chyba na smierc hehe pozdrawiam wszystkich rowerowiczow [...]

[...] mega zmeczony tak jak moi towarzysze ale musiale mu pomuc po 170km pojechalem do domu, a tu telefon "mozesz przyjechac bo mi sie przerzutka rozpadla" i pojechalem 200,00km - dystans 8:17 h - czas 24,1 km/h - srednia trasa bedzie opisana na www.BikerTrzebinia.pl juz nie bawem zapraszam Zmieniony przez - Foreight w dniu 2005-09-10 [...]

Oj stary widac ze jestes wyjechany :) Nic nie rozumie z tego co napisales "jestem mega zmeczony tak jak moi towarzysze ale musiale mu pomuc po 170km pojechalem do domu, a tu telefon "mozesz przyjechac bo mi sie przerzutka rozpadla" i pojechalem 200,00km - dystans " jak odpoczniesz napisz to jeszcze raz po polsku :)

101 km 30 sierpnia 2005. W tym roku spróbuje 200 kilosów.

[...] tego pojac; ja sporo jezdze ale przed ta wyprawa zrobilem w ciagu 20 dni okolo 800 tak dla treningu bo jestem za granica i tam nie mam kontaktu z rowerem co w polsce. w 2004 zrobilem moja pierwsza 200 nastepnego roku 300 A teras 405 wiec wprawe mam. a kumpel jest wiekszym cyborgiem odemnie. ja waze tylko 61 KG on ok 80 i ostatnie kilometry [...]

Ruda Śląska-Wisla Malinka-Ruda Śląska ponad 200 km

[...] to nie dla nas :P tylko SZOSA mysle ze damy rady, przynajmniej wierzymy w to mocno wiec sie uda, w tamtym roku bez przygotowania to zrobilismy, wtedy najwiecej sam zrobilem 200 km a pozniej bylo 400 wiec spory przeskok odleglosci byl :P teraz sie przygotowujemy do tego wiec bedzie minimalnie lzej no i mamy doswiadczenie jakies wiec to tez sporo [...]

jak jest czas to od 200 wzwysz a tak to koło 1oo dziennie Jak mam na popo do pracy czasem wstaje koło 6 i do11 jazda

240km w 18 godzin, z okolice sosnowca do Kotliny Kłodzkiej rower marketowy wartosc 200-300PLN 240km w 17 godzin wyjazd w tym samym miejscu do Cieszyn rower marketowy patrz góra 160km wyjazd w tym samym miejscu do okolice Limanowej rower skladak Accent / deore / i troche z marketu (rower mi rabli z piwnicy !!!)

planuje wyjazd Wawa mazury. Zeby zrobić 200 km w ciągu dnia duzo dziennie krecicie? Moj rekord 63 km :) trochę ponad 2h

mój rekord to około 200 km. trasa od Olsztyna przez całe mazury do Olecka. Czas trwania to 13 godzin (w tym mała przerwa na obiad i parę fotek). :) w następne wakacje planuję pobić ten rekord :)

moje skromne 80 km w 2,5 h tutaj zbytnio się nie wyróżnia, ale w tym sezonie bankowo 7-dniowa wyprawa mnie czeka nad morze i z powrotem ;) lub też w inne miejsce oddalone ode mnie minimum 200-300 km