200

Zacznij od pewnego pułapu kalorycznego i obserwuj po sobie co się dzieje czy za dużo nie idzie z ramion ile z pasa, myślę że najlepiej odjąć 200-300kcal i później stopniowo ucinać jeśli nie będzie dalszych postępów.

czyli soczek moze być? a ile 200 czy np 400 ml, bo w moim ulubionym tarczynie jest równe 10 g wegli w 100 ml? czy 300 ml wystarczy?

takie rzeczy to tylko w erze nie uważasz, że jakby po jednym cyklu szło 40 kg siły to wszyscy by tu cisnęli po 200-300 na płaskiej? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-09-06 21:09:20

Amino nie bedzie dla Ciebie odpowiednie mASZ DIETę? JEZELI NIE TO KUNIECZNIE MUSISZ UŁOZYĆ I PROPONUJE ZAKUPIĆ GAINERA VITALMAXA 1 10KG ZA 214 ZŁ I BERZ ZE 200 G DZIENNIE I POWINNO CI RUSZYC JESZCZE ALE ODPOWIEDZ CZY MASZ DIETE

no ja szukam jeszcze czegoś tańszego. tak do 200 zł

[...] kw wiec po takiej cenie chyba nikt nie wezmie;)" Napewno ktoś sie zainteresuje! bo niekażdy potrzebuje 900 caps. albo niema tych 100zł!!! ja myśle że ciekawa oferta, sam bym sie skusił ale ja potrzebuje większej ilości (600-900caps) więc kupie na allegro, i możliwe że są podróbki ale gość co ma te 3x opakowania to ma takich zestawów ok 200.

[...] że jesteś tu od dawna Ja myśle że na tym allegro są podróbki ale jak ktoś wystawia np. 2 te same produkty, a te trzy opakowania za ok. 100 to gość ma bodajże 197 (miał 200 ale 3 osoby kupiły) takich kompletów czyli 591 opakowań więc wątpie że to podróbki, może poprostu kupił hurtowo i go wyszło bardzo tanio dlatego taka niska cena. [...]

O i tu gość ma 200 opakowań po 106zł http://www.allegro.pl/item415644250_olimp_creatine_mega_caps_300_300_300gratiswys0zl.html

Ja będe kupował na allegro ale tam gdzie koleś ma 200 kompletów, bo tam gdzie Kupował ArthasxD to ma tylko 20 kompletów. A i polecam Kupno U Ejno bardzo sie opłaca Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-12 10:54:41

trzeba było dać 200 cypka week i 10 mg metki rano i miał bys to samo;-)

[...] tygodniu? w którym miejscu tego cyklu (oprócz wymienionego na końcu dawkowania testo) ja mówię że raz? w szczycie testo masz nawet 3 strzały w tym jeden podwójny- dwie fiole 200. więc nie mówcie mi że ja radze propionat po 1 raz w tyg. to jest cykl łączony i jest uniwersalny bo pasuje średnio zaawansowanemu i na prolo i propio. tym bardziej że [...]

[...] jak to zrobić znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie dodaj do wyniku od 200-500 kcal. Pamiętaj że Twoja dieta musi być dobrze zbilansowana. Tutaj znajdziesz cenne wskazówki [...]

[...] -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, sztuki walki 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: ~4g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 200/tydizen rok temu 8. TRENING: fbw + sztuki walki 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok. półtora roku 11. POZIOM BF%: 10-15 [...]

[...] nie bede przez dluzszy czas nic bral, wiec nie ma sensu jej odkladac "na potem". dawka mogla by byc mniejsza, bo ja raczej do grona pakerow sie nie zaliczam, ale jak bralem 200 enana co tydzien, to jakos wcale nie mialem fajnego libido, bylo nawet czasem nieco mniejsze niz 'na sucho' o dziwo (reszta, czyli regeneracja i postepy calkiem ok) no i [...]

[...] nie bede przez dluzszy czas nic bral, wiec nie ma sensu jej odkladac "na potem". dawka mogla by byc mniejsza, bo ja raczej do grona pakerow sie nie zaliczam, ale jak bralem 200 enana co tydzien, to jakos wcale nie mialem fajnego libido, bylo nawet czasem nieco mniejsze niz 'na sucho' o dziwo (reszta, czyli regeneracja i postepy calkiem ok) no i [...]

[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieje i zarastam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 200 suwnica 1-4meta 70mg ed 1-10 omka 250mg ed 1-4 deka 200mg e3d 4-12 prolo 100mg ed 4-12 deka 200mg e2d 10-13 pregnyl 5000jm e7d most 13-x omka 250mg e2d 16-x proviron 50mg [...]

libol-200

Kumpel miał 200 tej metki z watą w srodku i okazało sie WIELKIM BADZIEWIEM!!

Mi i tak to nie leży, krótko mówiąc n.o. boostery bardziej mi na redukcji przeszkadzają niżeli pomagają. Co do tego łączenia, z miesiąc temu doyyebałem 3 porcje nitro e + venom 500/200 - do tej pory się zbieram. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-18 19:48:40

[...] bronił przez dostarczanie zbyt małej ilości kcal i spowolni metabolizm przechodząć w tzw. tryb oszczędnościowy. Policz swoje zapotrzebowanie wg wzoru podanego wyżej, ujmij 200-300kcal, podziel na makroskłądniki 2g białka (choć w Twoim przypadku wystarczy jak będziesz miał je na poziomie 200g), 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała (choć też jak w [...]