200

200 do gleby mi styknie, tak tylko zauważyłem, że chłop by moje rekordy pozamiatał na rozgrzewke, nie trzymając sztangi

zrobię ze 200 pompek bo nie zasnę

yhmm.. 2700kcal ? wspolczynnik 1,2 (jestem endo i to ostrym, wolny metabolizm), pracuje siedzaco 24x1,2x75= ~2000kcal dodaje deficyt tak kolo 200-300, zalozmy 1700kcal dlaczego zakladam, ze bialka 2,2 ? wlasnie temu zaptrzecza dr ellis z tego co zrozumialem, nadwyzka bialka jest czesciowo przemieniana w wegle, a czesciowo pozytkowana w energie, [...]

to se zredukuj kalorie do okolo narazie 2200kl a białko daj te 2,2-2,5g.kg I pamietaj to tłuszcz powinien byc Głownym zrodlem kalori w diecie a nie białko.Zycie na bialko jako energetyku jest niewskazane. A te 160-200 g tluszczu to nie jest tak duzo.

Opisać po szwedzku postać historyczną. Piszę o Kubie Rozpruwaczu, mam 200 słów i brakuje mi jeszcze 100 %-)

teraz? 2 jajka 200 twarogu + trochę pieczarek

tak w kinie ogladalem, troche dlugi ale klimaty jak dla mnie trafione w 200% więc wcale się nie nudziłem :-)

tak w kinie ogladalem, troche dlugi ale klimaty jak dla mnie trafione w 200% więc wcale się nie nudziłem :-) Dokładnie, niby trwał te 3 godziny, ale odczucie jakby był krótszy.

tak w kinie ogladalem, troche dlugi ale klimaty jak dla mnie trafione w 200% więc wcale się nie nudziłem :-) Dokładnie, niby trwał te 3 godziny, ale odczucie jakby był krótszy. szczególnie akcja jak znaleźli grochy które niby 'nie działały'\-)

o 16 bede miał wyniki badań ciekawe jak prl przy 200 mg npp e2d

heh ja popracowalem 2 tyg dostalem 200 euro i reszte kasy mial przelac do 15nastego dostalem tel ze pieniedzy nie dostane i tyle po pracy mojej w de,zostalem wyj**any tylko dlatego ze mowilem glosno co mysle

coś ok nie całych 8 zyla za 200 gram niby sałatkowy ale zjadłem juz ze 20 paczek i w środku sliczny,smaczny naprawdę mało kto go bierze każdy szuka tych po 100 gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a32424c27104148baa7045a330e4193.jpg

Oj ja juz w robocie od 6 kawka rano 200 cyca i warzywa i nap*****lamy jeszcze 3 redbule 0 są tak ze jakoś damy rade :))

siła idzie jak głupia. 200 do wakacji na klate pewnie pojdzie spokojnie

[...] niestety w pracy mam tylko jedna przerwe i na od 8 do 17 moge zjesc tylko jeden porzadny posilek, do tego 2 razy gainer) ok 100/150 g zazwyczaj ryzu, czasem makaron ok 150/200 g miesa lub tunczyka warzywka Pomiedzy godzina 13 a 17 pije ok 70/80 g gainera z mlekiem 3 pisilek Ok 17.30 Jest to posilek przedtreningowy Ok 100 g ryzu, makaronu [...]

hmm ta orotynka+cp duze i tak 8tyg by pociągnął, za troche mniej jak 200, coś pomysleć będzie można i cykl zrobić siłowy np

no tylko mnie muli to miesa jak jest tak cieplo. A jajek to z 10 dziennie wszamam co mi daje jakies dobre 60g bialka z samych jaj, miesia musial bym zjesc ponad 300g, i tak szamie z 200-300 normalnie... Wiec w sumie rownalo by sie to jakos ponad 0,5kg dziennie, wiec nie pasi mi to wczoraj w dziale marka c. typ mowil ze jada 3kg miesa dziennie

eee nic juz nie chce nikt wziasc venoma na pol ta najlepsza wersje 400\200 ? Cala butla mi nie potrzebna, ostatnio juz za duzo wydalem $ na suple

a wersja venoma 500/200 jest zla ??

biernol ty nie miałem 500/200, ty miałes 500/150 a ten działa gitt