200

OLIMP MICRONIZED L-GLUTAMINE 4000 KAPSUŁKI -/100 i 200 kap/najczystsza postać farmaceutyczna o niespotykanym stopniu mikrorozdrobnienia. 1 kapsułka zawiera 800 mg mikronizowanej l-glutaminy 100 kap cena hurtowa-29,3 pln ,detal sugerowana-39,00 pln 200 kap cena hurtowa-48.80 pln,detal.sugerowana-65.00 pln

OLIMP CREAPURE PYRUVATE //100 I 200 KAP// 1 KAPSUŁKA ZAWIERA 800 MG PIROGRONIANU KREATYNY -OPATENTOWANEGO ZNAKIEM CREAPURE TM. NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI PIROGRONIAN KREATYNY /POŁĄCZENIE MOLEKUŁY KREATYNY I PIROGRONIANU W JEDNA CZASTECZKE // JEST PRZEŁOMOWYM ZWIĄZKIEM WE WSPOMAGANIU KREATYNĄ. PREPARAT TEN POPRZEZ ZWIELOKROTNIONA AKTYWNOSC KREATYNY I [...]

z 4000kcal ciężko będzie w 5 tygodni obcinać, planowałem około 200 tygodniowo, nie wiem czy jest sens robić redukcję 4-5 tygodni, może jednak pociągnąć dłużej? czy zostawić jak jest i schodzić o te 200 do 3000kcal w piątym tygodniu ?

zaleje Cię tłuszczem, zdecydowanie za dużo, kcal.. obniż nieco. Na stronie masz kalkulator zapotrzebowania, oblicz sobie dziennie i do tego dodaj 200-300 kcal, zależnie od tego jak łapiesz dodatkowe kg. (sam najlepiej znasz swój organizm, a jeśli nie to zacznij od nadwyżki 200 kcal i jak nie będzie szło, to troche dołóż) Zmieniony przez - siemanos [...]

200 dt gdzie mam fat na poziomie 140. 120dnt lub luzniejsze gdzie mam fat na poziomie 200-250

kolacja - 20.00 200 g piersi z kurczaka 50 g ryżu 200 g warzyw Ponieważ to i kolacja, i posiłek potreningowy, powinien zawierać węgle u wysokim IG, żeby nie generowały wydzielania insuliny podczas snu. Więc raczej owoce i białe pieczywo. Kurczak z żurawinami... żeby mi tak w domu dawali...

ja tylko waze przed obrobka....np 200 gram kury...potem jak ugotuje to mniej wiecej dziele na poowe....to samo z kaszą...waze 100 gram przed potem łyżką nakladam jedna łycha tu jedna łycha tam.. jezzuuu babcia moja uwaza ze mi odbiło...z jedzeniem ludzi krzywo patrza...na takich jak my kupie sobie mini wagę z ktorra bede wszedzie jezdzić..

Dynx 8 kilo masy po 200 mietkach i 20 omenach???? To chyba miałeś coś nie tak z dietą Mi 9 kg przyszło po samej dece 200/tydzień...z czego 7 zostało i utrzymuje się już ponad pół roku :)

Jeżeli Deki brałbyś 200 tyg, to teściaka możesz bić 200 co 5 dni tak jak pisał Arek.

witaj, 5-6 posiłków, max 1300 kcal to wchodzi po ok 200 kcal na posiłek. Przecież to ledwo na talerzu widać. Są to bardziej przekąski niż posiłki. No, ale wrzucisz zrzut to się okaże...

W tym problem że już nie. Miesiąc minął A za ujęcie 200 kcal itp 200 zł nie chce raczej płacić w mojej sytuacji

polecam miks hordenina 50-80 mg + PEA 200 mg + NALT 200 mg taki miks jeszcze w tym dziale można napisać chyba :D

polecam miks hordenina 50-80 mg + PEA 200 mg + NALT 200 mg taki miks jeszcze w tym dziale można napisać chyba :D nie znam tych środków (?) - czy po tym da radę spać??? czy w ogóle da się to kupić solo?

[...] ??? -talia: ??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W przeszłości test 500mg na week master 200, meta 200 tab, antek , 8. TRENING: fbw/split zależy jak z czasem 9. CEL CYKLU: masa + redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl roku temu [...]

[...] 
http://images39.fotosik.pl/1903/5e6ad73c7437c5d4med.jpg
 IV posiłek- 100 g indyka + sałata lodowa + ogórki http://images36.fotosik.pl/342/6c7ea211224b52d8med.jpg V posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + ogórki http://images34.fotosik.pl/522/f5a57b554c8bad80med.jpg
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Judo: Rozgrzewka z 30 [...]

[...] parze http://images34.fotosik.pl/525/e86094bb3a8345f3.jpg
 II posiłek- 180 g indyka + szpinak + buraki http://images47.fotosik.pl/1686/4582bfaa2566ccb3med.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + warzywa gotowane na parze http://images48.fotosik.pl/561/e74f548240ab4f24.jpg
 IV posiłek- 150 g indyka + buraki + ser [...]

[...] + ogórki http://images44.fotosik.pl/564/ecb917d5c82d3b50.jpg 
III posiłek- udko z kurczaka + buraki + ogórki http://images48.fotosik.pl/563/4763343aaaaecc00.jpg
 IV posiłek- 200 g indyka + buraki + ogórki http://images46.fotosik.pl/1923/13e698e5bd3769f9med.jpg
 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Zestaw B: 8 pow. (5 [...]

[...] gotowane na parze http://images43.fotosik.pl/1702/0134bee5b51976ac.jpg
 IV posiłek- udka z kurczaka + buraki http://images40.fotosik.pl/1915/0657846db071faf8.jpg V posiłek- 200 g makreli wędzonej + sałata lodowa
 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Dzisiaj trening na macie. [...]

[...] 
III posiłek- 300 g indyka + pietruszka, marchew i buraki http://images34.fotosik.pl/532/58a0debc6c00d6c6med.jpg
 IV posiłek- 200 g makreli wędzonej
 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Zestaw B: 10 pow. (4 obwodów)
 1. 62,5 kg- wyciskanie sztangi ( skos góra)
 2. 65 kg- [...]

[...] 19) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 170 g indyka http://images39.fotosik.pl/1917/f257a709503642e1med.jpg
 II posiłek- 200 g schabu+ warzywa + ogórki http://images39.fotosik.pl/1917/16cbcc60b07d3778med.jpg 
III posiłek- 250 g szynki wieprzowej + szpinak + ogórki + oliwki [...]