Waga stoi w miejscu mimo diety I wysiłku fizycznego

Witam. Mam problem. Od grudnia jestem na dziecie. Na początku było to liczenie kalorii przez 2 mies. Wtedy straciłem ok. 3.5kg. Obecnie od początku lutego jestem na diecie rozpisanie przez dietetyka. 2700kcl Ok 170gbiałka I reszty nie pamiętam. Moja waga wacha się obecnie między 125kg A 130kg mimo trzymania się diety. Waga nie leci w dół. Te wahania również widzę po wymiarach. Mam 18l jakieś 2 lata temu miałem robione badania tarczycy. Nic nie wykazały. Trenuje na siłowni około 2-3razy w tygodniu oraz minimum raz jeżdżę rowerem między 30 A 50 km z dość wysokim tępem. Takie wahania mam mniej więcej od marca. Dodam jeszcze że dieta na początku miała 3000kcal Ale po konsultacji z dietetykiem po 3 mies braku efektu zmniejszył do 2700.

Nuie wiem co mamy Ci doradzić, jest pod opieką dietetyka, wiec powiinno być wszytsk ok, 2 lata temu bnadania to od tego czasu się wszystko mogło zmienić.

W tym problem że już nie. Miesiąc minął A za ujęcie 200 kcal itp 200 zł nie chce raczej płacić w mojej sytuacji

Nie wiem na co liczyłeś, że Współpraca przez miesiąc przyniesie ci jakiś efekt? To jest proces długofalowy.

Tak rozumiem. Ja bardziej brałem pod uwagę dietę, rozpisanie jej.

To w dziale odżywianie wypełnija nakietę działu, ropisz jak wyglada trening i daj zrzut tej diety

witaj, zbyt duzo zynnikow ma tutaj znaczenie, aby odp jednoznacznie na to co obecnie sie dzieje w twoim ciele, jak dietetyk kontroluje cie indywidualnie to powinein sobie poradzic, jak zna sie na rzeczy

Mirą efektów są obwody ciała. Napisz jak one się zmieniały w dłuższej perspektywie. Masa ciała nie jest istotna i może się znacznie wahać.

Obwody na początku trochę spadły potem albo stały w miejscu albo również się wachały...

Wygląda więc na to, że metabolizm jest dość wolny. Być może właśnie wrzucenie treningu metabolicznego w postaci kompleksów sztangowych, rabaty, czy hiit pomoże w jego rozkręceniu. Trzeba kombinować i analizować wprowadzane zmiany. Od tego właśnie jest trener.