200

leci wlasnie 200 wola i 100g ryzu + brokuly/marchew/cebula itp:)

w niemczczech nabic 150-200 tys to nie problem pomijaja fakt ze 200tys przebiegu w deu = 500 w polsce %-)

200-250ed teraz zrobie z 500wola w sumie rano

ja się juz pogubiłem z wami,kcal już poszły w góre??czy ładowanie było? Od 7 tyg, po vlcd, kalorie od razu na poziom 3200 kal ed, węgle około 3,5 Z soków: npp 150 mg i enan 200 mg e3d Bajka i kable, nawet na udach wyraźne, ale nie chce mi się golić, żeby sie pochwalić

[...] się i spróbować zrobić nogi 1. Przysiady 3 serie - 10 x 60 kg, 8 x 67,5 kg, 2 x 72,5 kg 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie - 10 x 140 kg, 8 x 160 kg, 8 x 180 kg, 6 x 200 kg Zrobiłem jeszcze "rozciąganie wora ", łydki i takie wypychanie nogami w przód, nie wiem jak się to nazywa. Przy siadach zrobiłęm tylko 3 serie plus ostatnia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NH8bw7midZ0&feature=youtu.be Czas wykonania 2-3min Potrzebne składniki 200 g truskawek mrożonych 2 banany 150 g śmietany 18% 0,5 szklanki mleka 3,2% 30g ActivLab Whey Protein Concentrate Xtreme Sposób wykonania: Rozmrożone truskawki dajemy do naczynia w którym będziemy miksować dodajemy śmietany zalewamy mlekiem i [...]

[...] u okulisty, głęboki uraz oka, 3/4 siatkówki zniszczonej (chyba siatkówki, nie pamiętam dokładnie, a nie chcę głupoty palnąć), co najmniej 2 tygodnie przerwy w treningach i 200 zł na maści i krople do oka :D Następne walki wrzucę jutro albo pojutrze. I fajnie, że KondiCapo przed walką powiedział Siwemu, że sfd kibicuje, takie coś zawsze wspiera [...]

[...] ... jak ja "ograniczyłem" picie to każdą połóweczkę ( pitą sporadycznie ) muszę odchorować , a jak dawałem w palnik to lałem w ryj ile wlazło i następnego dnia 100 czy 200 gram na rozruch i było git ... ale tak to raczej nie polecam ( raz na kacu , walnąłem piwko i poszedłem na trening ... a na treningu walnąłem bełta na metę , ulało się że [...]

A co Ci się ma tam rozciągnąć? Przecież to nie gwiazdy z filmó które siekają do oporu goście z knagami do kolan%-). Walisz śmiało, nic Ci nie wpadnie %-). Zresztą zawodowa dziwka jak Cie przeleci to zrozumiesz za co się płaci dobrym panienkom;-). Dlaczego studentki chodzą za 100,200, a najlepszy sort bierze po 1000+

no miałem i kłode i laskę na koksie nawet :-D dlatego 1000/h już mi się nie widzi, bo to dużo drożej niż wyrwanie normalnego lachona :-D a tak 200-300 to w zasadzie wychodzi taniej, przynajmniej za pierwszą godzinkę. po za tym ja muszę iść na więcej, więc parę koła za jedno ruchanie to nie na moją kieszeń :-D

200 zl

Eeee... Chleb razowy to jakieś 200-220kcal/100g @-)

Nie dojadałam wczoraj tylko niewiele ponad 200 kcal, a dziś rano obudziłam się głodna. Znów było mi niedobrze i miałam dziwny posmak w ustach, którego śniadanko nie zabiło. Może ciepła herbata da radę. Cóś żołądek szwankuje {{:-(

[...] o piłkę 10. unoszenie bioder w leżeniu tyłem na macie i ściskanie kółka jednocześnie 11. pompki (tu już dzieliłam 3 serie po 25) 12. Brzuch: 100 dolne, po 50 na skosy, 200 na prosty i rozciąganie Nie pytajcie mnie czemu tak dziś ćwiczyłam. Sama nie wiem. Po prostu chciałam żeby bolało. I bolało aż drżało. ??? Odbija mi. Mam ochotę na mięso [...]

jak coś k 530 i moge za 200 sprzedać

130 mialem z gorki ale to sie nie liczy po prostej 120 w 3 osoby ale powiem tak czuem sie jakbym jechal ponad 200 dobrej klasy autem

już nie przesadzaj bo leciałeś jak 200 jakimś słąbszym wozem w nowych autach nie czujesz prędkości wszystko wyciszone nie odczuwalne Bo tam na bank ryk silnika i cały maluch się trząsł Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-22 12:34:52

major15 - a kto nie chcial bo wkurzalo mnie ze inny rosna a ja nie no ale kwestia samo zaparcia i mozna zadzialac bez wspomagaczy duzo co prawda nie tyle co na saa ale za to 200% satysfakcji potem ze zrobiles to na czysto

A i dobrze, że zauważyłeś to "potrafi się bić". Bo jak nie potrafi to i mu 200 kilo nie pomoże. Kumpel ćwiczył koło 3 lat z niezłymi efektami, poszedł na 1 trening SW i powiedział, że siłka hu** ci pomoże w biciu sie.

masz lepiej niz my kurva w miescie bo masz miesa na 100 % mozesz w******lac i 5 kilo dziennie bo se swiniaka uchodujesz 200-300 kilo i za******lasz albo cielaka