200

[...] mocno przekoszone) tego tak zostawić nie mozna zanim zaczniesz ćwiczyć siłowo idź do fizjoterapeuty Dieta 2tys kalorii ok, ale ja bym inaczej ustawiła rozkład Tak BWT 120/ 200/ tłuszcz do kaloryczności wywal białe pieczywo i makaron (chleb ciemny nie jest razowy, bułki z ziarnami nie są razowe, ma być razowy ewentualnie razowa WASA) owoc tylko [...]

a co myslicie o takims czyms kupuje z kumplem kreatyne hi teca 500 gr ale nie starczy to dla nas dwoch na jeden cykl wiec chcemy dokupic jeszcze 200 gr kreatyny i czy moze byc ona innej firmy ?? bo hi tec nie produkuje opakowac kreatyny po 200 gr :( co o tym myslicie??

[...] i troche omki 8. TRENING:masa miesniowa 9. CEL CYKLU:zwiekszenie obwodow 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 -przysiad: 200

narazie wzialem 4 strzely po 200 mg na tydzien dece mam dokladnie ta sama co na zdjeciu zastanawiam sie czy zwiekszyc tygodniowa dawke czy dalej po 200 mg tygodniowo

[...] kcal Małe opakowanie deseru sojowego o smaku waniliowym (125 g), 5 śliwek. OBIAD 530 kcal Sałatka z ryżem, kurczakiem i brukselką. PODWIECZOREK 140 kcal Mała kiść winogron (200 g). KOLACJA 220 kcal Gęsta zupa grzybowa, 2 kromki chleba żytniego razowego. DZIEŃ 3. ŚNIADANIE 440 kcal Tosty z mozzarellą, pomidorami i bazylią (2 tosty [...]

No ja Ci napisalem swoje zdanie ... moje jest tkaie za zaduzo soku jak na pierwszy raz i tyle 1-10 prolo 200 mg (max 300 mg) co 5 dni 1-9 deka 200 mg (max 300 mg) co 7 dni

[...] w pracy). Niestety płatki owsiane na wodzie mi nie wchodzą. Tłuszcze przed treningiem dobrze wchodzą także w tym posiłku występują. Cała dieta to ok. 2700kcal i BTW 200/110/220, więcej nie daję rady w siebie wmusić. Aktualną dietę i treningi stosuję od 3 tygodni, przez ten czas spadło 8kg (ze 116kg do 108kg) i 4cm w pasie. Poniżej [...]

[...] Generalnie zapotrzebowanie po odjęciu deficytu 2300kcal. Do układania posiłków używam zasłużonego i znanego wszystkim VITALMAX-a. Makro na kg msc (dziennie): B: 1,5-2g (ok. 200g); T: 0,75-1g (ok. 90g); W: Reszta, tj. ok. 2g (ok. 200-250g). Co do treningów: - 2x w tygodniu siłownia (FBW, jak dla świeżaczka), po siłowni aeroby na razie na [...]

Prolo co 5 dzien po 200, przez 5 tygodni, a nastepnie po 300 przez 6 tygodni. Deka co 7 dzien po 200 przez 10 tygodni Superka co 4 dzien po 50 przez 6 tygodni Meta po 15 dziennie przez 5 tygodni Winko po 50 co 3 dzien od 8 do 13 tygodnia cyklu HCG po 500jm co 7 dzien od 5 do 14 tygodnia cyklu Clomid po 2 tab dziennie w 15 tygodniu i po 1-dnej [...]

[...] masa Mam lub planuje zamówić -glutaminę - kreatynę mono - białko (mieszanka ovo i serwatki) - serwatkę koncentrat - carbo Myślałem tak: 9,00 (wstaje) - 30g serwatki, 200 ml mleka 9,30 – 90g płatków owsianych, ser biały 100g, mleko 400 ml + witaminy 12,00 - 90g płatków owsianych, ser biały 100g, mleko 400 ml 14,30 – [...]

9,00 (wstaje) - 30g serwatki, 200 ml mleka ok. 216 kcal Bialko 35g WW 10g Tluszcze 4g ---------- 9,30 - 90g płatków owsianych, ser biały 100g, mleko 400 ml + witaminy ok.646 kcal Bialko 47g WW 83g Tluszcz 14g ---------- 12,00 - 90g płatków owsianych, ser biały 100g, mleko 400 ml ok.646 kcal Bialko 47g WW 83g Tluszcz 14g ---------- 14,30 - [...]

No Panowie. Jeśli jest możliwość upchania 250 mg test i 200 mg deki w 1 ml to czemu nie istnieją np" test prop 100 mg/0.5 ml czy inaczej 200 mg/100 ml. Przecież to mniej soku do iniekcji. A pytam też dlatego bo jestem zainteresowany kupnem takiego mixu i mam obawy że tam nie będzie takiego stężenia jak jest napisane.

25 starczy ci na ok 8-9 tygodni. Najoptymalniej miec 26-28 prolkow. Wal 200 mg c5d z meta 15 mg przez 5 tyg (albo 2 tyg 15, 1 tyd 20, reszta 15 - wtedy rozpiska na 4 tyg). 1-5 Meta 15mg ED 1-9 Prol 200 mg C5d 30 Tabow clomidu 10 dni po ost. szocie da rade. W kombinacji 300, 100, 100, 100, 100, 100, 100, 100, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50. [...]

Do 200 zl to mozesz kupic sobie puche Storma ktora styka na jeden cykl bo jest 80 porcji!Produkt godny polecenia!Co do innej opcji to moze XP + Nitrobolon bedzie chyba lekko ponad 200 zl jak dobrze poszukasz!

Mowisz ze jak na pierwszy cykl to zaduzo mam koksu ... ale na pierwszy cykl chcesz ciagnac go po 14 tygodni ..... nołkoments 1-8(9) deka 200 mg co 7 dni 1-9(10) prolo 200 mg c 5 dni .... 1-11(12) prop 50/100 mg co 2 dni

jeżeli redukcja to od zapotrzebowania odejmij na początek około 200 może 300 kalorii i obserwój swój organizm jak bd sie zachowywał , jak bd waga spadać i tak dalej, jezeli przez dłuższy czas to nie da rezultatu to znów troche obetniesz kalorie ale według mnie na pcozątek odejmij 200 i powienno starczyć,

większość bije 200 co5 lub 4 dni. (ja biłem 200 w pon i 100 w czwatrek i też ładnie szło.)

[...] migdalowe praze na suchej patelni. Polewa ze zdjecie to akurat zoltko jaja zmieszane z kakao i slodzikiem. Pizza: 100g maki z cieciorki mieszam ze 150 ml wody, dodaje przyprawy (ulubione) i smaze z dwoch z stron na pamie. Pozniej do piekarnika z dowolnymi skladnikami i okolo 20/30 min. w 200*C, w zaleznosci od tego jak bardzo chce chrupka. :)

[...] tym tygodniu.. Bardzo intensywnie u mnie ostatnio :) Tak jak sobie postanowilam, zrobilam 5 treningow!!!! (Jeden zalegly z poprzedniego tygodnia i 4 z tego) Woow!!! Kazdy na 200% plus interwaly na koniec! 8-) Miska trzymana (z wyjatkiem kilku Dupho White - moja slabosc, ale juz ich nie mam wiecej w domu %-) ) , co do jej zawartosci nie bede sie [...]

[...] ? Kiedyś bawiłem się w porównania jakie ubytki wagi i objetosci są w przypadku mies po obróbce i wysżło że piers z indyka lub z kurczaka traci średnio 15 %wagi podczas gotowania natomiast schab czy wołowina dochodziło do 30% strat i np po wsadzeniu 200 g wyciągałem po dłuższej obróbce 140-150 g natomiast pierś z 200 g około 170g zostawało