200

[...] jestem chętny do przeprowadzenia testu Spełniam warunki do udziału w teście: - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów dlaczego ja ? cel testu zgodny z moim celem, myślę że mógłbym poprowadzić bardzo fajny test z racji nadmiaru wolnego czasu, a przede wszystkim z racji [...]

[...] Spełniam poniższe wymagania - ukończone 18 lat - obecnie 23 - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - z 1,5 roku - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 500 Dlaczego ja? Obecnie biorę udział w teście/ relacji spalacza UNS FAT OFF: http://www.sfd.pl/Test%2FRelacja__UNS_FAT_OFF-t1003921.html Z [...]

[...] Główne wymagania: - ukończone 18 lat - obecnie 26 - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok. 1,5 roku - minimum 200 wysłanych postów - jest ich parę tysięcy Moje uzasadnienie/ dlaczego ja? Jestem osobą skrupulatną i sumienną, moje dzienniki są prowadzone wzorowo i regularnie (prowadzę [...]

[...] Główne wymagania: - ukończone 18 lat - obecnie 22 - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok. 4lat - minimum 200 wysłanych postów - jest Moje uzasadnienie/ dlaczego ja? Moja 4 letnia obecność na forum Od około 6 miesięcy sumiennie ćwiczę na siłowni, z treningu wychodzę na kolanach, [...]

Zgłaszam swoją kandydaturę do testu FIRESTARTER Podstawowe wymogi spełniam: - ponad 200 postów - ukończone 18 lat (34) - od ponad 10 lat na sfd Uzasadnienie: Od kilku lat jestem stałym nabywcą odżywek Activlab i jestem z nich zadowolony. Chciałbym przetestować nowy produkt i zrobić mała redukcję przed latem. Myślę że produkt ten może spełnić moje [...]

Nie, chodziło mi o robienie ich solo. Tylko trenio na 200% ;-D

[...] 15kg Przyznam się, że ćwiczenia na nogi mogłabym robić większym ciężarem, ale się boję rozrostu mięśni, nie wiem czy słusznie. Po treningu 20 min aero, marsz pod górę 200 kcal spalone. A teraz te gorsze wieści... Wczoraj była wtopa jedzeniowa po treningu.. :-| Weszłam do domu a tu pachnąca pizza. Pomyślałam że mam okno potreningowe i [...]

[...] nie dzieje, czysta, wyniki w normie a usg- ok obraz. Jeśli chodzi o tsh to w granicach 40 można mieć pewność że coś się dzieje ( ja miałam 3,55 :-) ) i prolaktyna w okolicy 200 ( ja miałam około 37) :-) . Podobno była wczoraj u niego pani co miała tsh 90.... Też o to mi chodziło- jak już wiem że tarczyca zdrowa to mam automotywację by działać, [...]

DZIEŃ 8/365 Szybko coś ten czas leci. Ale szkoda że to nie jest już dzień 200 albo coś w tym stylu. Ciekawe jak będę wtedy wyglądał. Dzisiaj było tylko aero. Zrobione na rowerku ponad 50 minut. Samopoczucie extra, leje się ze mnie woda. I po co tu niby spalacze bracz, wystarczy 35 stopni w cieniu Doszło dzisiaj jeszcze sprzątanie mieszkania i [...]

[...] z treningiem do poprawy. Jeżeli chodzi o suplementy- są wymagane w pasibrzuchach- nie będzie to jakiś kosmiczny zestaw. Myślę, że wystarczy mi tutaj ClenburexinII, Caffeine 200+ , L-carnityne Softgel oraz pewnie białeczko z Ostrowii. Wszystko w zależności od zasobności portfela, mam jeszcze kilka tygodni na dogranie treningu, suplementacji oraz [...]

Czwartek –21 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Rano 45 minut aero- trening na lajcie, troszke więcej przerw niż wczoraj. Na dzisiejszej trasie mam schodki prowadzące na wiadukt, wymyśliłem sobie że będę wbiegał [...]

[...] podbijanie kcal i tworzenie podstawy siłowej pod masę _______ edit: Piątek –22 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano i przed treningiem 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 Śniadanie: Lunch: Kolacja TRENING: Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-22 19:23:06

[...] 5 jaj z sosem tatarskim 2) schab z warzywami 3) wołowina z warzywami 4) schab z orzechami i sosem barbecue 5) odżywka białkowa Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 Nie ma to jak zakupy w Biedroniance, szyneczka wołowa za 2zł TRENING: 10 minut rozbiegania 6x 150m biegu/150m marszu [...]

[...] masełku, pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up proteinw formie loda + orzechy 5) schab 6) sernik Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: 1)10 minut rozbiegania 8x 200m biegu/200m marszu 10 minut wyciszenia W porównaniu z ostatnim takim [...]

[...] powyżej węgle pochodzą głównie z dodatków typu sos, czy jogurt nat. Stosowany do warzyw. Z tego co zauważyłem nie wysadza mi już tak bardzo brzucha Przed treningiem : 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: + dużo łażenia po mieście- rozglądałem się za pracą- i jazdy na rowerze

[...] SUPLEMENTACJA: 1) jajecznica z 5 jaj na maśle+ pastrami wołowe 2) wieprzowina gat.2 3) wieprzowina gat.2 4) Muscle up protein na mleku+ orzechy 5) ser + oliwa Rano: 2kaps Thermo fat burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax w 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Aero: 45minut truchtu Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-28 16:43:27

[...] Faza ta będzie polegać na oczyszczeniu michy, powrotu do dobrych nawyków żywieniowych i jak najlepszym zrozumieniu diety wojownika. Z supli będę stosował Coffeine 200+ 2 kapsy dziennie (rano i przed treningiem/popołudniu) Trening FBW 15 10 5 plus marsze w jak największej ilości Pump Up http://www.youtube.com/watch?v=JER9p6TfKu4 [...]

[...] cyc + ryż 21:00 jajka+ oliwa tyle dzisiaj przewiduje zjesć Trening: przysiad 3x15 65kg RDL 3x15 50kg WL 2x15 1x10 65kg Wiosłowanie 3x15 50kg MP 3x15 27.5kg Podciąganie podchwytem z pomocą partnera 3x max wyciskanie francuskie stojąc 3x 15 uginanie ramion 3x15 brzuch 6 serii do zmęczenia Suplementacja: rano i przed treningiem 1kaps coffeine 200+

Wtorek –24 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab z ryżem 2) cyc z warzywami 3)jajka+ oliwa 4) ser z jogurtem nat. + grachamka+ banan Rano i po południu 1kaps Coffeine 200+ ---------- TFB oparte jest na kofeinie, ekstrakcie z guarany. Za to Machine man Burner ma bardziej wybajerzony skład. Machine Man Burner: Thermo Fat Burner

[...] DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) cyc + oliwa+ makaron razowy 2) Muscle up na mleku+ banan 3)cyc+ makaron razowy 4) jaja + majonez Rano i przed treningiem 1kaps Coffeine 200+ TRENING: Baza: Squat 3x10 80kg RDL 3x10 60kg WL 3x10 75kg Wiosło 3x10 60kg MP 3x10 35kg Drążek 3x max Dodatki Uginanie z supinacją 3x10 prostowanie jednorącz w staniu [...]