200

[...] ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga 73kg Zapotrzebowanie 2700 kcal BIAŁKA 3g/kg masy ciała ( zwierzęce i roślinne jako suma ) 200g TŁUSZCZE 1g/kg 70g WĘGLOWODANY 4,5g/kg 310g PŁYNY około 3litry /doba W trakcie pogłębiania deficytu ucinanie lekko z Białek , część z Tłuszczy i Stopniowo [...]

[...] dziewczyna jest miła żadne specyfiki niemają przynajmniej w moim wypadku żadnej roli. To co możesz zobaczyć w reklamach to czysty marketing i sposób wyciągnięci kolejnych 200 zł (lub o zgrozo więcej) z twojej kieszeni. Jeśli musisz koniecznie wydać tą kase większe efekty osiądniesz biorąc udział w akcji charytatywniej ... Faceci "wbrew [...]

[...] dni),samo winko wyszlo mnie 300zl ,prolo 5 op czyli jakies 150 zl,metka jelfa 60 +oslonki i suple wiec troche sie tego nazbieralo. Jak masz 300 zl to kup sobie 4 op prolo i 100 metki,powinno Cie to wyniesc jakies 200 zl ,reszte wydaj na diete i jakies bialko Zakladam ze odblok jest oczywisty. Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-07-17 15:14:11

Biorę już ok. 5 tyg versja 200/500 A jaki proponujesz zamiennik na pobudzenie...tylko mocny coś z guaraną czy kofeina ?

Zacznij powoli ucinac kcal z masy np docelowo masz juz ujemny bilans 3200 a masz 4000 to ucinasz 200-250 tyg z wegli i tluszczy i tak powoli przechodzisz na redukcje, zaczynasz od 3x20 min aerobow i dodajesz jedna sesje co tydzien tak zeby dojsc np do 6x30 min i potem podbijasz co tydzien o 5 minut w kazdej sesji czy 7.Kcal trzymasz wysoko ucinasz [...]

[...] drugie tyle. Posiłek 2 - zamiast sera żółtego daj np. twaróg/pierś drobiową/schab wieprzowy i więcej pieczywa Posiłek 3 - co to jest 20g ryżu?! Chyba chciałeś napisać 200 ;), dowal tu konkretną porcję ryżu Posiłek 4 - carbo i wpc daj bezpośrednio po treningu jeszcze na siłowni; po powrocie do domu zjedz konkretny posiłek składający się z [...]

[...] siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : epilepsja Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 200/300/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: system treningowy klaty

Prolaktyna 4-15 wynik 20 TESTOSTERON WOLNY 4-43 wynik 16 reszta w normie .. Glukoza 70-99(90) TSH 0.270-4.200(2,330) FT3 2.00-4.4(3.30) FT4 0.93-1.70(1.06) Estradiol 7.64-42.6(13) Testosteron zwykły 2.00-8.2(2.7) (wyniki w nawiasach) Czy isc do rodzinnego po skierowanie do endokrynologa z tym zeby ciut mi obnizykl prolke i jakos poprawil [...]

Chce jeszcze nabrac troche masy a potem redukcja tylko nie wiem co teraz wrzucic na mase moze 200 mety i 40 strzalow cypionatu 500mg co 5 dni

będzie si ale daj bolda wtedy 200, ale wtedy będzie dużo kłucia, więc może lepiej 400bolda + 250 testo e4d w jednej pompie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-15 23:01:03

[...] jak ? Na klatkę , barki , nogi .... „ Właśnie chodzi o to że ja chcę kupić sztangę razem z obciążeniem i właśnie nie wiem jakie obciążenie do sztangi kupić i chciałbym wiedzieć ile kg by wystarczyło.” —————————— Jak masz kasę to mozes kupić nawet z 200 kg obciążenia . Przecież i tak będziesz zakładał ciężar odpowiedni do swoich możliwości .

[...] odpowiedz :D Narazie rozpisalem sobie planik w tym schemacie: Pon : SB skip A,podbiegi, iwloskoki gorka 60m Wt: Sz 6x 40m 4-5 min przerwy sr: tempo : roznie nazmiane 8x 200, 2-3x 600 czw: wybieganie 7-10km piatek: wolne Sob: Sb itd narazie robie tydzien same wybieganko gdyz 3 tyg nie trenowalem;/ biwak, zakonczenie roku. tera koncze tydzien [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html każdy inaczej odczuwa dzialanie kofeiny w zaleznosci od dawki i od zrodla pochodzenia składnika, w jednej firmie moze na ciebie dzialac 100 mg a z innej wexmiesz i 200 Ciebie nie ruszy.

10 tyg po 200 mg e4d, potem 11-12 hcg 1000 i.u. e2d, od 13 clom 24 tabsy

200 razy :D kiedys 30kg robilem 70 ruchow i wiecej nie robilem nie z braku sily, ale w pewnym momencie nadchodzil taki bol miesni, ze po prostu nie mozna bylo nic zrobic. masakra takie cwiczenia zupelnie bez sensu- chyba ze robisz rzezbe a te 19 cm w klacie to pozdro

200 razy tak masz racje, rob tyle... "robie jeszcze biceps i plecy" wez sobie dokup ciezaru bo tak to sobie robisz wiecej zlego niz dobrego

To niemozliwe ze po cwioczeniu 8 miesiecy takim systemem przybylo ci 19cm w klacie przeciez to jest trening typowo a rzezbe a nie na mase i jeszcze 27kg*200 razy to mi tez nie pasuje ja robilem 20kg*110 i wiecej nie dalem rady bo mnie miesnie paliły a zrobilem sobie taki trening juz po rocznym uczeszczaniu na silownie ;] Wiec krotko mowiac to co [...]

długość-160-200 cm, srednica-25-32 cm, szerokosc miedzy uchwytami-70-72 cm Wszystko zalezy od zawodow.

no matematyka ;) 200* 3,7 Zmieniony przez - karol199 w dniu 2010-05-28 12:08:24

[...] albo i 100% z góry kosztów zastępstwa procesowego, bez względu na efekt. A te koszty np. przy roszczeniu 50.000 zł to 3.600 zł. Może Tobie chodzi o firmy windykacyjne a nie o kancelarie radców czy adwokatów - 200 zł to oni za poradę biorą a nie za poprowadzenie sprawy bez względu na efekt. Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-24 08:56:01