200

[...] nie przełoży się na siłę względną organizmu. Podam swój przykład - po pierwszych dwóch miesiącach ćwiczeń przysiadów z obciążeniem, zrobiłem w małym teście siady bodyweight 200 razy i to "lekką dupą". Dodam tylko że na serie nie przekraczałem 40kg, więc to babski ciężar w tym ćwiczeniu. Więc moim zdaniem, siady bodyweight nie rozwijają [...]

drabinki 200-400 zł to odpada :P A co do drążka szukam tego 'wielofunkcyjnego' i wpadłem na takie cuś: http://allegro.pl/ft2-wielofunkcyjny-drazek-na-futryne-drzwi-hit-i1833444308.html { http://www.youtube.com/watch?v=phBhAPP9dik tutaj filmik jak łatwo zakłada, ale czy to nie spadnie? ;o ) jeszcze tańszy taki : [...]

[...] to 150 cm rura opierana z jednej strony na szczebelku drabinki a z drugiej na ceowniku wmontowanym w ścianę. Ceowniczki (a więc i ustawienia drążka) są trzy: na wysokości 200 cm, 170 cm, oraz 85 cm. Najniższego używam do inverted rows, środkowego do podciągania (robiąc podchwyt/nachwyt na szerokość barków spokojnie wyciągam głowę ponad drążek, [...]

Dobry dział, trzeba śledzić :] motywacja jest i to 200% ! w nocy chętnie bym spał ale jak się ma nocki to nie ma wyjścia...takie życie fizola póki co x]

jw. tu tez moze byc problem;-) btw; to masz przej**ane jezeli od zawsze tak miales z jedzeniem ja teraz na IF laduje przed robota 500/600gramow kuraka z przyprawa i 200 gr. ryzu parabolicznego i pochlaniam to zeby cie nie oklamac w 10min z usmiechem na twarzy... bede sledzil dziennik powo ;-)

Kiedyś byłoby nie do pomyślenia żeby taki "dziennik" pojawił się w dopingu :) Cóż widać,że wiele się zmieniło :) Bez urazy,ale chciałbym zobaczyć te 200 w MC skoro przysiad taki słabiutki. Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-08-19 22:25:51

[...] pomocy ale mimo to napisze jakbym zrobił na Twoim miejscu %-) a mianowicie : stopniowo schodził z kcal albo kcal z wegli powodli zastepował tluszczami tak by do tych Twoich 200 doszło, potem ciągle obcinał z wegli jak waga nie bedzie szła i wkoncu dojsc do tego samiutkiego fatu, jak zrobisz takie posunięcie ze drastycznie obetniesz wegle i [...]

[...] połechtają Twoje ego i utwierdzą w przekonaniu, że to co robisz jest dobre...do czasu aż nie wstawisz kolejnych fotek bez progresu :-) Co do obcinania kcal - 100kcal w dol, 200 czy 400, bez znaczenia. Byle działało na nas samych. Nie ma co krytykować klasycznego podejścia, tylko dlatego, że jest nagle wielki BUM na diety opierające się na samym [...]

Rozumiem, że Pan Chemik nie wpadł na pomysł, że 200 gram fruktozy dziennie może szkodzić organizmowi? Jak już się chciało jeść sam cukier, to nie można było kupić czystej glukozy spożywczej? (cenowo ta sama półka cenowa) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-01 19:51:37

[...] posiłków, - cwicz twardo, nie stosuj tych ch**owych treningow z duża ilością powtórzeń, twardo nie znaczy ciezko, cwicz mądrze. - jak dużo białka?, jesli wazysz około 200lbs jedz około 200-300g białka, moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - [...]

ja mam taki rowerek fajny ze wystarczy ze siade i sie nie ruszam a tetno z 70 rosnie do 200 %-)

Ja ostatnio machnąłem 200 przysiadów z obciążeniem, w piątek planuję dobić do 300, bo dojdą ze sztangą trzymaną z przodu, ale to wiadomo, że też na mniejszych ciężarach. Session, na bank ci chodzi o suwnicę :))

Poniedziałek 6, wtorek 6, środa 5, czwartek 4, piątek 5 bo na wf też nie chodzę, ogólnie to w ogóle do szkoły nie chodzę bo mam ponad 200 godzin opuszczonych xD Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-16 21:51:14

k***a. Dodałem ledwie 200 kcal i już się zalewam

k***a. Dodałem ledwie 200 kcal i już się zalewam dlatego gdy ja dodam kalorie to od razu dodaje cardio

A to co nie chcesz powiedzieć to coś w stylu : A co tu się wyprawia ? co to za sikanie proszę schować penisa 200 zł będzie %-)

Na 200% nie ma z tym żadnych problemów. Jest lepiej rozciągnięty od nas wszystkich w tym dziale. https://www.youtube.com/watch?v=NM_SM3mHj_Y Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-22 14:00:22

Ja polecam Garnier Fructis, mi siła skoczyła o 200%

[...] *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po treningu -orzechy laskowe *KOLACJA: -ser mozarella DOSTARCZONO - 2 441,4 kcal B: 129,6 g (21,2%) T: 200,9 g (74,1%) W: 28,7 g (4,7%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 6caps -Olimp BCAA -WPC Łowickie -Kreatyna 10g -Magnez -Witamina C -Żeń-szeń -Melatonina(3mg) 2caps

bo widziałam że interpretujecie wyniki badań :) zakres 0,270-4,200 czy mój wynik nie jest za niski?