200

nie taki maly ale sila idzie i bedziesz rosl tylko czasu trzeba zobaczysz cierpliwosci...200 na klate wycisniesz szybciej niz Ci sie wydaje Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 09:45:28

[...] RUS 175.0 10.09.97 Bratislava SVK 52kg Oxana Belova RUS 190.5 28.11.97 Fredrikstad NOR 56kg Oxana Belova RUS 200.0 22.05.98 Mo i Rana NOR 60kg Larisa Vitsyevska UKR 210.0 12.09.01* Sofia BUL 67.5kg Marina Kudinova RUS 222.5 27.05.00 [...]

[...] SWE 187.5 14.11.96 Salzburg AUT 60kg Magnus Carlsson SWE 186.5 15.05.99 Örebro SWE 67.5kg Kristoffer Hulecki SWE 200.0 13.12.85 Stockholm SWE 75kg Kristoffer Hulecki SWE 210.0 21.04.87 Stockholm SWE 82.5kg Dmytro Soloviov UKR 227.5 14.05.99 [...]

[...] 215.0 18.07.98 Köflach AUT 110kg György Lovasz HUN 215.0 05.08.01 Gönüi HUN 125kg Mick King GBR 200.0 05.08.01 Gönüi HUN 125+kg Karl-Heinz Voscul GER 192.5 05.08.01 Gönüi HUN Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, [...]

tyle, że jeszcze lepsze, bo tańsze :) 1,20 albo 1,40 sobie liczą za taką 200-tkę. Taka kanapka dopakowana jest w sam raz na uczelnie

zatem będą 2 porcje po 200-250g tygodniowo, a raz może się wrzuci serca czy żołądki. od święta wołowinka, a gdy znajdę dobry sklep ze świeżymi rybami to i łosoś wpadnie. Btw. warzywa na patelnie (+ 15g masła coby się nie przypalało) mogą być czasem? (taka paczka 450g - ziemniaki, brokuł, marchewka, kukurydza, papryka i niewielkie ilości czegoś tam [...]

Kokoski SKŁADNIKI - podwójna porcja - około 700g gotowych ciastek 100g zmielonych płatków owsianych (ew. mąka pszenna/żytnia 2000) 300g zmielonych wiórków kokosowych - tak dużo zmielonych ponieważ moje wiórki są w rozmiarze XL chyba 100g całych wiórków kokosowych - proporcją zmielonych do całych można manewrować 300-350ml mleka 50g białka [...]

[...] obficie bułką tartą. Wkładamy masę do foremki. Na wierzch lejemy odrobinę oliwy i rozsmarowujemy ją na całej powierzchni. Pieczemy pasztet przez 60 minut. Na początku 200 stopni, po pół godziny 210, potem 220, a na ostatnie 3-5 minut na 230/240 żeby zapiec ładnie wierzch. Po wyjęciu z piekarnika możemy go po prostu zostawić do wystudzenia, [...]

Drugie śniadanie (po treningu): 200 ml mleka, 3 łyżki owsa, pół banana, 4 rodzynki ;) do smaku, otręby, łyżeczka wheya kokosowego, łyżeczka wheya czeko-sezamu i ... rozbełtane jajko. Wszystko wymieszane i pycha, pachnie trochę jak kluski lane. Owsa itd. niewiele, bo jeszcze chcę węgle na obiad zjeść...

[...] lody czekoladowo-śmietankowo-truskawkowe, do tego chipsy bananowe, suszoną żurawinę i popiłem wheyem. Nie podciągnąłem to pod czita Tych truskawek to nie wiem, tak z 200-300g sobie nawet wciągnij. Ja na smaczne trafiam teraz to też kilogram zjem Kawa mrożona to nie czit, jak masz ochotę to wypij. Zresztą ja zamawiam w te upały jak gdzieś [...]

eh za niedługo to jak nie będziesz miał 200-300zł w kieszeni to nie wpuszczą Cie na żadne zawody, opłacona składka plus wpisowe 30zł brr..czemu to służy ? aby organizator mógł dorobić na tych zawodach ? bo na pewno nie celom które są wymienione... I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w [...]

[...] walk i nawet mogłem walczyć o pas federacji IBF z Reggiem Johnsonem. Mój menedżer Piotr Pożyczka nie zgodził się na nią. Choć w grę wchodziły wielkie pieniądze, może nawet 200 tys. dol., Piotr widział, że z moim zdrowiem jest nie najlepiej. Nigdy mu tego nie zapomnę, mógł zarobić ciężkie pieniądze, ale wyżej postawił moje dobro. Epilog Nie [...]

Micz jak samopoczucie na zerowych weglach? Na 200-300g czuje sie jak kupa a tu zero&-)

Micz jak samopoczucie na zerowych weglach? Na 200-300g czuje sie jak kupa a tu zero&-) na 200g tez bym sie czul lipnie, wegle albo ida w opor albo wcale, inaczej jest hooy, na zero wegli sampoczucie jest wegloniezalezne %-) i jest dobre

u mnie to samo albo wegli od ch**a albo ketoza. nie umiem jechac na 200 npbo i tak podjem wiecej ;p

Siadam, siadam. Mam kompanów co by mnie za p***owate siady obśmiali. Wiadomo że to okresowo ale na 200 o każdej porze dnia i nocy , nawet teraz z tą wagą bym podszedł. Wiadomo że jak mam pod 110 i okres siłowo/masowy to pewniej się czuje.

dziekuje panowie za mile slowa. z koksu w tym roku podjadlem z 200 metki jesienia/zima a forme i redukcje robie na epi+ h drol. tak wyglada sprawa towaru u mnie.zreszta rok temu tez robilem fomr na epi + m dien i bylem bardzo zadowolony.nie trzeba duzo brac zeby dobrze wygladac.duzo brac trzeba gdy chce sie byc ogromnym i dobrze wygladac.

łapy ruszyły i to w chuy :-)) wczoraj go widziałem przebłyskiem :-D jak chyba na kebaba czekał %-) i tu mnie masz%-) Mumin jakieś 7k z czystego żarcia b-400,ww-900,t-200,makro liczone bez białka roślinnego czy tłuszczy ukrytych w mięsie itp.+do tego prawie co dzień dochodzą jakieś czity%-)

Oj nie wiem nie licze. Aktualnie leci jakos 10 calych jaj, 600-800gr lososia wedzonego, 200-400g jakiegos miesa typu piers, swinia, wolowina, do tego dopycham 400-1000g ziemniakow, czasem jakas bulka, czasem jakis wrap, do tego wazywa. Na masie nie licze, jem ile dam rade. Jak zaczne wycinac, to startuje jakos z 3800kcal i bede szedl w dol

dobry masz gen.ja sobie nie wyobrazam miec na masie takie poziom bf. jeszcze te 200 gr wegla na posilek%-) u mnie 200gr na dzien i zalany