200

[...] coś robiłam nie tak bo nie czułam tego jak zawsze 15x15,6kg/15x18kg/15x22,6kg/7x25kg 15x11kg/15x15,6kg/15x18kg/15x22,6kg 15x11kg/15x15,6kg/15x18kg/15x22,6kg 15x11kg/15x15,6kg/15x18kg/15x25kg D Plank góra-dół 12xcc/12xcc/11xcc 15xcc/15xcc/15xcc 15xcc/12xcc/12xcc 15xcc/15xcc/15xcc Miska 130/60/200 /SFD/2017/3/7/2930c9c32f9748bc99ceb3c8e1473350.jpg

[...] 15x11kg/15x15,6kg/15x18kg/15x22,6kg D Plank góra-dół 15xcc/12xcc/10xcc 15xcc/11xcc/10xcc 15xcc/15xcc/15xcc 15xcc/12xcc/12xcc 15xcc/15xcc/15xcc Miska 130/60/200 Chyba mi laptop złapał jakiegoś wirusa więc naprawiam go w toku i póki co liczę sobie w aplikacji na telefonie Śniadanie: owsianka z jajkami na twardo i polewą z owoców [...]

[...] ma 15x6kg(na stronę)/15x7,5kg/15x8kg i w sumie czułam bark,bicka,tricka i trochę łopatki więc nie wiem czy dobrze robiłam D. Plank góra dół 12/10/8 +spięcia i świeca 20+15/20+15 ciężko Miska 130/60/200 Niekompletna bo nie wiem jeszcze co mi wpadnie na kolacje. Obiad podzielony na dwie porcje /SFD/2017/5/16/ac77341d8b6c4db88a49ffa38d68e97d.jpg

Już to kiedyś czytałem. A co jak ktoś jest niski ale ciężki albo wysoki i lekki? Ktoś to powinien sprecyzować, bo z tego wynika, że ktoś o warunkach boksera co sie nazywa Tua(177 cm i ponad 105 kg) nie nadaje się do uderzanych oraz ktoś kto ma ponad 200 cm i 80 kg nadaję się bardzo dobrze. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-06-02 17:19:20

[...] wymienieni przeze mnie zawodnicy są silni, ćwiczą siłowo, biorą koks itp. Nawet był filmik z Tankiem, który jak wiadomo tkanki tłuszczowej ma sporo, na którym wyciskał ponad 200 kg na ławce! Wiadomo, że ktoś budowy Hunta (taki niski grubas, który - załóżmy nic nie ćwiczy) nie będzie miał szans zadawać silne ciosy. Chodzi mi o to, że tutaj [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 cm 3. trójbój Siłowy 4. Lubomir Libacki "Liba" - prawdziwy twardziel facet z jajami nie bojący sie mówić rzeczy niepopularnych czasem kogoś zwymyślać ale w rozmowie niezwykle sympatyczny 5. Prawdziwi szkoccy górale http://pl.youtube.com/watch?v=TDf2Xl6zxHg Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 CM 3. Trójbój Siłowy 4. Sebastian Wenta - Podziwiam go za to że w tak krótkim czasie osiągną tak wiele w dyscyplinie STRONGMAN ( 2 miejsce na mistrzostwach świata). Jest tez bardzo sympatyczną osobą (miałem przyjemnosc dostac od niego autograf ) 5. Strong Aneta http://pl.youtube.com/watch?v=C2V2g_cl-MM [...]

1)Tingvoll Norwegia 16.01.1950 2)200 cm 3)3bój Siłowy 4)Svend Karlsen "WIKING POWER to mowi samo za siebie" 4)http://pl.youtube.com/watch?v=FJug16NlqPk Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-11-09 12:47:50 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-10 14:09:33

1.Tingvoll Norwegia 16 Styczeń 1950 2.200 cm 3.Trójbój siłowy "Powerlifting" 4.Mariusz Pudzianowski---Sądzę że jest to najlepszy zawodnik stronman ..I jestem jego fanem ..Podziwiam go dlatego ze ma tyle zapału do treningów i dlatego ze zaczoł tak wczesnie trenowac.pzdr 5.Przyszły StrongMan http://www.youtube.com/watch?v=GjxZhdBkHKE [...]

Hehe Zauważyłem że jak tylko wpisałem zamiast 200 cm - 400 cm to nagle wszyscy też wpisują 400 Jak chcesz PanAlbin to moge ci na gg podać źródło skąd wiem o tym że platforma ma długość 4m Pozdrawiam!!!

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. ramie 200 CM, cala platforma 400cm 3. Trójbój Siłowy 4. wyglad, siła, i jego osiagniecia - nic dodac nic ujac 5. http://youtube.com/watch?v=2yG_fr20C7k Zmieniony przez - haito w dniu 2007-11-11 18:48:28

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 CM 3. Trójbój Siłowy 4. Sebastian Wenta. Był byłym kulomiotem (Ja tez trenuje kule). Za to go podziwiam. Jest tez bardzo dobrym strongmanem. [fotkahttp://www.pliki.******/bagiet/seba2.jpg"> 5.Fisherman's Friend - STRONGMAN RUN 2007 http://youtube.com/watch?v=3Y1Q0FxpbCA

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 cm 3. trójbój Siłowy 4. Sławek Toczek- mimo swojego wzrostu daje rade we wszystkich konkurencjach np: z załadunkiem kul na podest. Był medalistą mistrzost Polski. Pare lat temu startował na MŚ. 5. http://pl.youtube.com/watch?v=yZcgCQnsLG4

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 cm 3. trojboj siłowy 4. Jarosław Dymek http://195.225.76.7/g/str/gwiazdy/kulturysci/jaroslaw_dymek_02.JPG widizalem go na zywo spoko z niego koles jest pomocny w udzielaniu rad... 5.http://www.youtube.com/watch?v=YAqk2hGhWkk

Ale musialo cos byc ze dali mnie na liste bo raczej slepi nie sa bo wszycy z 1 strony maja odp 200 cm moze cos w tym jest nie weim pisalem juz do czorcia7 zeby to wyjasnil..pzdr

[...] Tutaj ciężko mi było wyczuć moment zatrzymania, raz siadłem trochę za głęboko (ledwo co wstałem) raz może i za płytko. Nie wiem, do jakiego poziomu mam schodzić. Odejścia 200/1 210/1 Tutaj poszło, oczywiście odłożyć sztangę musiał pomoc mi kolega Wolne siady 110/4 120/3x3 Tutaj raczej bez problemów Łydki wspięcia 4 serii Brzuch wyprostny nóg [...]

[...] koniec próba maksa bo nie mogłam nie spróbować i poszło 28kg na prawą, na lewą jeszcze nie ten dzień :-). Ale i tak jestem super hepi. Kondycja 5 rund Airbike 3' lekko 100-200W 2' średnio 200-300W 1' ciężko 300+W Akcesoria 3 rundy Dragon flag z jedną nogą podkurczoną 3/3 Przenoszenie kettla w pozycji plank 6/6 Brzuszki z 15kg bumperem 10 [...]

[...] snatch 2x16kg B2. Negatyw pompki na kółkach 12kg 4x5s 3 rundy C1. Sled ciągnięcie+ pchanie nie wiem ile kg %-) 7m/7m C2. RDL 32kg 10 C3. Pompki z 10s negatywem 5 Kondycja 200 rwań na czas 16kg 7:30 2' przerwy 50 rwań 20kg Core D1. Allahy na gumie 50 D2. Kołyska na boki w pozycji hollow 30 D3. Unoszenie prostych nóg w siedzeniu 30 D4. Kołyska [...]

[...] pokazana strefa outdoor, póki co tylko malutki rig ale ma być lepiej - co z tego wyjdzie to się okaże: https://www.youtube.com/watch?v=1sz1N3ox4OQ 5 rund Airbike 1' na >200W 1' na 200-300W 1' na 300W+ Dzisiaj już sporo osób było na sali, barki zmęczone po wczoraj, biodra z rana przpięte i strach było robić ciężkie rwania tak blisko ludzi. [...]

Ja nic nie liczę bo wtedy nie czuję na co mam parcie tylko patrzę na cyferki %-). Jutro spróbuję policzyć ale ostatnio wyszło dużo, strzelam w 200+ tłuszczu, 160+ białka i jakieś 60-70 netto węgli, większość ww z masła orzechowego :-P.