[...] próby stania#-P OH squat z kijem od miotły ------------------------------------------------------------------ WOD: 20 Minute AMRAP 20 Pull Ups 20 Sit Ups 20 Burpees 200 Single Rope Jumps 20:49 4 obwody -------------------------------------------------------------------- Podciąganie, jak zwykle z gumą, a i tak męczyło mnie najbardziej [...]
[...] treningów strasznie spada mi siła, nawet to 20 kg przy "skills transfer" męczyło okrutnie --------------------------------------------------------------------- WOD: 4 rundy: 200 kJ wioślarz 15 american swings 10 snatch to overhead squat (total R/L) KB 12 kg czas: 26:26 --------------------------------------------------------------------- Nie było [...]
[...] 45kg z ziemi, więc w przysiadzie i wyrzucie znów skończyłam na 40kg. To się nazywa uwstecznianie ;-) -------------------------------------------------------------------- WOD 200 swingów KB 12kg: 20 ręka prawa 20 ręka lewa 20 ręka prawa 20 ręka lewa 20 oburącz nad głowę 1 min przerwy 20 ręka prawa 20 ręka lewa 20 ręka prawa 20 ręka lewa 20 oburącz [...]
[...] asfalcie i przez las. Ku pamięci - czarny asfalt nie oznacza braku lodu - na zakręcie na 8 km gleba #-P Koniecznie trzeba kupić te wymarzone buty ... :-D Rozkład BTW 120/60/200 1969kcal, 127g (26%) białko, 72g (33%) tłuszcze, 200g (41%) węglowodany --------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w [...]
W moich terenówkach biegałam po górach, w lesie, na śniegu i ze 2 razy na oblodzonym chodniku. Mają max 200 km przebiegu, więc nie wiem czy mogę mówić o zużyciu - moje nie noszą jego śladów. Dla mnie są wygodne :-)
[...] dwa razy chciałam zabić skaczącego mi do nogi psa. Słowem - cudnie %-) Koniec końców jakoś dobiegłam 16km, a jak już 16 pękło, to i do 21 niedaleko ;-) Rozkład BTW 90/80/200 1869kcal, 86g (18%) białko, 80g (39%) tłuszcze, 203g (43%) węglowodany --------------------------------------------------------------------- Muszę poważnie przemyśleć [...]
Nuneska, moim zdaniem : - jesz za mało kalorii, powinnaś zwiększać kaloryczność diety o 200 - 300 kcal co 2 tygodnie aż do momentu gdy zaobserwujesz że przy zwiększonej kaloryczności diety lekko tyjesz, i wtedy dopiero zacząć racjonalnie zmniejszać kaloryczność - odradzam stosowanie CKD, to dieta dla osób bardziej zaawansowanych - polecałbym dietę [...]
[...] w ciezkim szoku. Dlaczego odradzasz a6w?? Przeciez brzusio trzeba cwiczyc, zeby kiedys jakas kratka sie pojawila, nie? - z kalorycznoscia sie zgodze, bede teraz zwiekszac o 200 kcal/tydzien i obserwowac organizm a pozniej obetne drastycznie 500 kcal, stosunek BTW jak w diecie zbilansowanej, szkoda mi troche CKD, ale jak sie nie sprawdza to [...]
[...] Chun, boksu i szermierki, skad wiec wziely sie owe 27 roznych sztuk walk? Na stronie Kenjiro zapytalem sie jasno dlaczego twierdzi ze Bruce tworzac JKD przeanalizowal ponad 200 roznych sztuk walk i wybral z nich najskuteczniejsze techniki..., ROwniez zapytalem sie na jakiej podstawie tak twierdzi, lecz nie uzyskalem odp. ( Domniemam ze odp [...]
[...] cokolwiek z powietrza( bo nie wszyscy sa tacy jak Ty). Naprawde, moim celem nie jest nikogo obrazanie, ale jesli kto mowi JKD to ponad techniki ktore Bruce wybral z ponad 200 sztuk walk, lub tez ze jest to mix wielu styli to niech podadza KONKRETNE, FAKTY, DOWODY, WIARYGODNE ŹRÓDŁA. Dlaczego twierdza tak a nie inaczej. Michal Zmieniony przez [...]
[...] tak samo Bruce doskonale wiedzial ze nie mozna nauczyc sie systemu z ksiazek, Tym samym obala to twierdzenie jakoby JKD składało się z technik wybranych z ponad 200 roznych styli na temat ktorych Bruce mial ksiazki, dlatego cały czas czekam na uzasadnienie tejże tezy od samego jej autora. Ponieważ niestety Twoje cytaty Buczah, mówią [...]
[...] wiele osob na forum i poza forum Prosze napisz co takiego nadinterpretuje? Według mnie nadinterpretacja jest mowienie ze JKD sklada sie z technik zaczerpnietych sponad 200 roznych sztuk walk- autor Kenjiro, nadinterpretacja jest rowniez mowienie jakoby Dan Inosanto upoważnił Ted'a Wonga do nauczania JKD- autor Merkavoth. Nadinterpretacja [...]
[...] napewno o JKD i to też jest fakt. Lechu - nie sadzisz zę dawniej ktoś mogł trenować dawniej tak jak teraz BJJ - i masz rację. Zawodnik BJJ narobił by w gacie jak by 100 czy 200 lat temu mial wystartować na takich zawodach jak były wtedy - tam się ludzie zabijali, kaleczyli, a poddanie żadko bylo honorowane. Doświadczenie tamtych mistrzów obecnie [...]
[...] do ewolucji, a jego adepci są zapatrzeni ślepo w osobę, która już nie żyje, to logiczne jest tylko to, że Wasze JKD stoi w miejscu. Yang32 może i masz rację, nie Tobie jednak oceniać co by zrobił dobry zawodnik BJJ 200 lat temu, ani nie mi. Skoro fighterzy ginęli tak często jak mówisz, to jednak zbyt dużego doświadczenia zdobyć nie mogli ;)
[...] czy też Wing Chun ani żadnej innej sztuki walki. " Dlatego tak bardzo zastanawia mnie na jakiej podstawie Kenjiro twierdzi że JKD to zbiór technik wybranych z ponad 200 różnych sztuk walki.... Nie ma żadnego wiarygodnego źródła które mogłoby to potwierdzić. Poza tym sam Bruce mówił że JKD to nie mieszanina różnych styli I powtarzam po [...]
[...] walczysz cały czas z oszołomami na forach,a oni nie są w stanie pojąć jedynego słusznego przekazu JKD i nie wiadomo czemu o coś ciągle się niesłusznie czepiają i musisz po 200 razy tłumaczyć,że JKD nie jest mixem iluś tam styli,że jest skuteczne na ulicy,ana zawodach można by było komuś zrobić krzywdę,bo nie można używać wszystkich technik i że [...]
[...] bardziej ekonomiczne niż niektóre style kung fu ..... i tu należalo dodac obecnie. Nie wyobrażam sobie stylu Kung Fu, ktory był g..niany od powstania. Jeśli styl powstały 200 - 300 lat temu istnieje do dziś to znaczy że był bardzo skuteczny, a to że teraz nie jest zawdzięczamy ciężkiej pracy czasem pokoleń "mistrzów". Kolejne [...]
[...] czy może strachem przed tym że wreszcie fakty na temat JKD ujrzął światło dzienne i że mało kto po tym da sobie wmowic takie rzeczy jak: " JKD to zbior technik z ponad 200 roznych styli", " Tackett to uczen Inosanto", czy też że " Inosanto spedzil byl najblizszum uczniem Lee " itd. Gdy podawałem fakty które [...]
[...] stworzył JKD, wiec czy może być jakieś wiarygodniejsze źródło niż Jego zapiski? Już powiedziałem w notatkach Bruce'a ktore odnosza sie do JKD nie znajdziecie technik z ponad 200 roznych styli z całego swiata, znajdziecie odniesienia do trzech bosku, szermierki czasem Wing Chun, lecz sa to tylko odniesienia, a niektore obrazki boksujacych sie [...]
Linia przekazu
