200

[...] piersi, warzywa i trochę oliwy, generalnie mało warzyw, powyrzucaj te mleko całkowicie, wiejski też jeśli masz możliwość zamiany na mięso, po treningu do ryżu wrzuć z 200-250g mięsa po siłowym możesz dać carbo + białko, i na aeroby, po aerobach aminokwasy, i w domu posiłek. I żadna kawa 3 w 1, bo tam masz dużo cukrów bla bla, normalną kawę [...]

[...] Tylko trening i micha obecnie mam tylko nowe witaminy i białko to powinno mi wystarczyć Teraz daję trochę wątrobie odpocząć Ogólnie podczas redukcji zjadłem 1,2kg białka 200 tabletek TSE Małą paczkę witamin Centrum Noza 500 gram 3 opakowania Zielonej Herbaty Magnez i cynk 2xopakowania. L-Karnitynę+Green Tea 60 tabletek Z wyników jestem [...]

[...] Activlab 7:05-7:30 cardio, potem spacer z psem 8:10 - 70g owsianki,20gzarodkow pszennych,10g otrebow pszennych, 10g orzechow wloskich,10g zurawin suszonych,100g truskawek,200g mleka,30g wpc,10g kakao 16% 11:00-150g gotowanej piersi z indyka,200g brokulow,10g oliwy z oliwek,100g jogurtu naturalnego,kurkumina 14:00-150g gotowanej piersi z [...]

twister coffy wcale ni tak spoko. 200 mg optymalna dawka

widzisz ja sie troche za puzno wzielem za silownie ale odrabiam straty do 23 roku zycia czyli razem 5 lat od zalozmy teraz musze dojsc do wyniku technicznie okolo 200 kg zeby moc sie pokazac na zawodach rangi MP oczywiscie w koszulce ale narazie nie stosowalem takowej i nie mam zamiaru ale pewnie jakis klub znajde jak juz bede mial jakis lepszy [...]

1 na 200 !!!!

remik: znawca wskakuje jak masz 50sogow w danym dziale, specjalista - jak masz chyba 100, a expert jak masz 150, albo 200 w danym dziale. przegladam zestawienie tych izotonikow. w przecietnych sesjhach treningowych w sportach silowych zbedne, ale przy innych wysilkach, zwlaszcza dlugich - bardzo przydatne. mogles ceny wrzucic.

[...] jest w odpowiednim dziale, ale mogę pisać tak jakby podwójnie, i tu i tu ;) Wieczorem postaram się wrzucić wypiski z treningów, które robiłem w pon. i wt. w tym tygodniu. Nagrodę już wykorzystałem, właśnie na kreatynę 300g i carbo 1000g ;) Za 200 zamówiłem odżywki dla wuja i mu sprzedałem, te siano też w jakimś stopniu pójdzie na dobre żarcie

Ty mnie Daruiszu chcesz ukatrupić, ja to wiem %-) Trening wioslarz Usiłowałam , z reka na sercu utrzymać tempo 200 W %-) No i teraz realia: 15min Tempo co 3min 176W/153W/154W/144W/153W tyle męczarni by przepłynąć o 15m dalej niz poprzednio dystans 3445m tętno średnie 173 %-) a teraz udaje sie do krainy wiecznych łowów, dziękuje za uwagę

A ten koktajl z mlekiem kokosowym, jajkiem i owocem jakie proporcje... możesz podać mniej więcej. Bo mleko kokosowe dużo tłuszczu ma więc chyba 200 ml to za dużo...

A to moj wczorajszy 4-ty posiłek - ~400gr mlodych ziemniakow, 200 gr piersi i jakies 150gr surowki a to jem teraz, jajecznica z 4 jaj na szynce i pomidorach + 100gr pieczywa pelnoziarnistego zjem i za jakas godzinke lece na trening.

Witam ,ktora bedzie lepsza na 1 cykl ,KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS czy TREC Creatine Micronized 200 Mesh ? (kiedys jadlem cell pump ,i mega caps 1250 ale bardzo krotko ,wiec to nie licze jak cykl)

No dobra a wracajac do michy czy rozlozenie 200-250 gram wegli na posiłki 50-60 gram wegla max na posiłek moze pomoc czy raczej nie bedzie to miało wiekszego wpływu i spokojnie moze podzielic to na 3 posiłki? I co z tym indeksem glikemiczny? Zmieniony przez - dawidm785 w dniu 2017-10-13 23:56:48

Czyli plus minus mam utrzymywać rozkład 120/200/60? :-) Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu, w ciężkich tygodniach to te minimum 3 razy i ewentualne aero pomiędzy gdzieś wcisnę na pewno. Zmieniony przez - ajajze w dniu 2014-12-06 21:23:36

[...] ale sam widzisz, że za regułe przyjąc tego nie można. Owszem przy 800mg/tyg może i warto spokojnie na to wejść, no ale chyba nie powiesz mi, że przy standardowym cyklu z 200-300mg enana powinno się czynić identycznie. Druga sprawa - w zależności od tego, na czym komu zależy, powinno się przyjąć "model cyklu". Boisz się. - OK, wchodź [...]

Front jak front. Jednych rusza dopiero po 800mg innych już po 200. Sprawa indywidualna, dlatego ostrożności nigdy nie zawiele. Jak znasz swój organizm to robisz co chcesz, ale gdy nie, to wiesz jak może być... Kierz prawdopodobie jest na siłowni Bazylego (gość od Arnolda), na Górnym tam gdzie jest stara przychodnia za Ars Medicalem.

Niektórzy nie zwracają uwagi na cenę... Nie każdy musi patrzeć czy coś kosztuje 200 czy 300zł. Wiadomo lepszy nakład, ale to taki fajny bajer

u mnie po 200.. ale wole juz zaplacic, a przygotowania olewam

Bierz i zdaj relacje Bo nie wiem czy sprzedac venoma 500/200 (jeszcze 50 kaps) i wziasc na lato cos innego czy pojechac z venomem:D

dziewczyny trzeba dobić do 200 stron i zaczynać nowy spam(ja zaczynam!) bo ten się ciągnie za długo troche..