200

[...] nie będe pisał 1-2-3-4 bo bym sie pogubił, ale zjadłem 11 worków ryżu, z 2kg ogórka, 400 g tuńczyka, 300g owsianych, 700ml jajek, 700g piersi, 300g maki razowej, 200g lub 300g mama ważyła a było go dużo wiec wydaje mi sie, ze 200 nie dała;D a teraz sobie pije 70g iso i sałatke pomidorową kalori liczyć sie nie chce, ale pewnie sporo [...]

Jestem dobrych myśli, jem każdego dnia po 3-4 razy jakieś 150-200 g do posiłku ;) Czas pokaże jak się to u mnie skończy ;)

spoko, akurat nie widziałem tej wypowiedzi , ja teraz po zjedzeniu 150-200 g ryżu chodzę po pół h głodny :D nie zawsze ale ledwo co a już patrze na zegarek z utęsknieniem

Hekade - dokładnie nie wiem ale kukurydza kolba okolo 200 kalori ma i z 50g węgli ;-) A pomidor na 100g z 20g kalori i chyba z 3-4g węgli ;> A jednak kukurydza nie zapycha jak pomidor /ogórek.

Hekade - dokładnie nie wiem ale kukurydza kolba okolo 200 kalori ma i z 50g węgli ;-) A pomidor na 100g z 20g kalori i chyba z 3-4g węgli ;> A jednak kukurydza nie zapycha jak pomidor /ogórek. a ja miałem na myśłi taką konserwową ;-D http://www.ilewazy.pl/lyzka-kukurydzy-konserwowej 100g 23g wegla, wiadomo ze tak nie syci ale ja mowie ze mozna na [...]

a spoko loko, to zrobię... to ćwiczenie widziałam w tym challengu z T-Nation. ;-) A rozkład BTW: 120 / 60-65 / 200 przyjmujemy? czy inaczej to widzisz?

bo widziałam że interpretujecie wyniki badań :) zakres 0,270-4,200 czy mój wynik nie jest za niski?

Ja ostatnio machnąłem 200 przysiadów z obciążeniem, w piątek planuję dobić do 300, bo dojdą ze sztangą trzymaną z przodu, ale to wiadomo, że też na mniejszych ciężarach. Session, na bank ci chodzi o suwnicę :))

Poniedziałek 6, wtorek 6, środa 5, czwartek 4, piątek 5 bo na wf też nie chodzę, ogólnie to w ogóle do szkoły nie chodzę bo mam ponad 200 godzin opuszczonych xD Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-16 21:51:14

k***a. Dodałem ledwie 200 kcal i już się zalewam

k***a. Dodałem ledwie 200 kcal i już się zalewam dlatego gdy ja dodam kalorie to od razu dodaje cardio

A to co nie chcesz powiedzieć to coś w stylu : A co tu się wyprawia ? co to za sikanie proszę schować penisa 200 zł będzie %-)

Na 200% nie ma z tym żadnych problemów. Jest lepiej rozciągnięty od nas wszystkich w tym dziale. https://www.youtube.com/watch?v=NM_SM3mHj_Y Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-22 14:00:22

Ja polecam Garnier Fructis, mi siła skoczyła o 200%

[...] *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po treningu -orzechy laskowe *KOLACJA: -ser mozarella DOSTARCZONO - 2 441,4 kcal B: 129,6 g (21,2%) T: 200,9 g (74,1%) W: 28,7 g (4,7%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 6caps -Olimp BCAA -WPC Łowickie -Kreatyna 10g -Magnez -Witamina C -Żeń-szeń -Melatonina(3mg) 2caps

jw. tu tez moze byc problem;-) btw; to masz przej**ane jezeli od zawsze tak miales z jedzeniem ja teraz na IF laduje przed robota 500/600gramow kuraka z przyprawa i 200 gr. ryzu parabolicznego i pochlaniam to zeby cie nie oklamac w 10min z usmiechem na twarzy... bede sledzil dziennik powo ;-)

Kiedyś byłoby nie do pomyślenia żeby taki "dziennik" pojawił się w dopingu :) Cóż widać,że wiele się zmieniło :) Bez urazy,ale chciałbym zobaczyć te 200 w MC skoro przysiad taki słabiutki. Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-08-19 22:25:51

[...] pomocy ale mimo to napisze jakbym zrobił na Twoim miejscu %-) a mianowicie : stopniowo schodził z kcal albo kcal z wegli powodli zastepował tluszczami tak by do tych Twoich 200 doszło, potem ciągle obcinał z wegli jak waga nie bedzie szła i wkoncu dojsc do tego samiutkiego fatu, jak zrobisz takie posunięcie ze drastycznie obetniesz wegle i [...]

[...] połechtają Twoje ego i utwierdzą w przekonaniu, że to co robisz jest dobre...do czasu aż nie wstawisz kolejnych fotek bez progresu :-) Co do obcinania kcal - 100kcal w dol, 200 czy 400, bez znaczenia. Byle działało na nas samych. Nie ma co krytykować klasycznego podejścia, tylko dlatego, że jest nagle wielki BUM na diety opierające się na samym [...]

Rozumiem, że Pan Chemik nie wpadł na pomysł, że 200 gram fruktozy dziennie może szkodzić organizmowi? Jak już się chciało jeść sam cukier, to nie można było kupić czystej glukozy spożywczej? (cenowo ta sama półka cenowa) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-01 19:51:37