200

znawca że mnie żaden ale 140 plaska 200 mc i ten siad to jak dla mnie są przyzwoite wyniki, proste ktoś może się dowalić że na taki staż mało ale jak piszesz że suplementacja taka jak była i brak kontaktu z saa to nie jest źle jak dla mnie, znam osoby które mają kontakt z saa już od pewnego czasu i do takich osiągów sie nie zbliżają...

to wróć do cp zrób 150 plaska, 200 mc , i z 150 siad i jak dla mnie fajne podstawy żeby zaczynać zabawę z saa

myślę że jak tu zaglądnę wieczorem to będzie ponad 200

dobra urwa. jedziemy do 200

Dobijamy do 200 strony?

ukraina czy jak im tam-grecja wieczorew teraz hiszapnia szwecja dawac dawac 200 dzisaj noo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-14 17:20:47

do 200 !!

200

znawca 50 specjalista 100 expert 200

gdzies czytalem ze od 200-300 $ za buteleczke

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu ulozysz sobie diete a jezeli chcesz robic mase dodaj 200 kcal jezeli redukcje odejmij te 200kcal, kto pyta nie bładzi :-) wiecej na temat diety znajdziesz w dziale odzywianie

A co powiecie o wpływie basenu i sprintów na rozwój skoczności ogólnie ćwicze sprinty ostatnio 2 razy w tygodniu biegam 10 razy 100 albo 6 razy 200 itepe i zamierzam zacząć chodzić w maju na basen ale nie wiem czy to coś da :D

[...] trzeba robić porządnie a robienie ich płytko nie nazwałbym ich robieniem porządnie... Chcesz robić 2 ćwiczenia na odpieprz (tzn tylko siady, ciągów nie robić) to spodziewaj się regresu nie progresu. Robiąc atg zawsze wciągne te 200-210 bez problemu, choćbym nie robił ciągów długi czas. Zmieniony przez - headstrong w dniu 2012-03-04 13:30:37

wlasnie nie ma co porownywac:) Vince 20 000+ punkto... z 200 dunkow.... gerald 1000 nawet nie ma i 15 dunkow;p wsad mega kosmos super wyskoko..urywa jaja i niszczy wiekszosc z ostatnich lat....ale VC nizszy ponad 5cm i ogolnie stylowo lepszy;p:)

z zatrzymaniem na klatce to bym 120 wycisnal. przysiad powiedzmy te 160 chociaz nie wiem bo rekordow nie biore;) i martwego nie robilem z kilka mscy:) ale pasowalo by ze 200 siepac. 480kg:) a to sa akademickie rekordy. w kategroii 75kg przysiad 260 Szymkowiak Bartłomiej klaka 172,5 Kusiak Michał martwy 75 292,5 [...]

[...] mam nadzieję,że wszyscy zdrowi, bez kontuzji i ciągle progressujecie :) Ja teraz zmagam się z delikatnym nawrotem obu kolan skoczka, wykupiłem pakiet zabiegów na oba kolana, siłownia + flexit i zobaczymy co to będzie. A nawróciło mi dlatego, że zaprzestałem treningów z ciężarem (Uczelnia, Sparingi i tak wyszło). 200 stron musiałem nadrabiać :D

z 40 na 72 to malo? prawie 200% podbiles ciezar i malo ;-) nie masz co patrzec na innych, patrz na swoje wyniki. Zrobiles 10cm w 6 tyg, nic tylko sie cieszyc. Brales jakas kreatyne? Miales jakis tydzien roztrenowania po tych 6 tyg?

[...] Gdzie moge jeszcze wepchnąć to plyo z dodatkami? Poniedziałek: Siłownia + Basen 1h Wtorek: Trening koszykówka Środa: Siłownia Upper body Czwartek: Trening koszykówka Piątek: Siłownia + Basen 1h Sobota: Gra w kosza Niedziela: Wolne Trening koszykówka (około 500 rzutów i 200 lay up’ów) Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-06-17 19:57:17

[...] ej prosze o cisze... damian...pokaz marcinowi nozke. stanelm przed nim i napialem noge....oczy mu wylazly....haha jego mina masakra... i kacpa mowi..160 w przysiadzie...200 w martwym ciagu...to nie sa zarty ludzie...prawdziwy atleta;p ale powiem wam jedno. daniel podlipny. wocznik 94. drugi lipek bedzie. takiego dal pieknego derozana za [...]

na mnie tez sie tak zawsze patrzyli.... dopoki nie zalozylem 200 na sztange przy wadze 70kg%-)%-)%-)