200

[...] mlekiem i cukrem. II 4 kawałki chleba z szynką, szklanka mleka i 50 g siemienia lnianego. III 100 g ryżu / kaszy jęczmiennej, 150 g piersi z kurczaka, 80 g groszku\fasoli. IV 125 g twarogu, 50 g fistaszków, szklanka mleka, V 200 g twarogu i pomidor. Przepraszam że w takiej formie ale komputer się zepsuł a telefon mi uniemożliwia wrzucenie zrzutu.

A takie rzeczy jak wf w szkole czy np dziennie robię około 6-8 km też wliczać przy takim dodatnim bilansie? Taki spacer spala około 200-350 kalorii

OK wiec postanowiłem zrobic cykl. Creatin monohydrate Vitalmax'a opakowanie 500g i mesh 250 + do tego dorzuce 200 tabsów Tauryny Vitalmax'a. Ten cykl bede miał około 6 tygodni. bo bede brac kreatyne 5g rano i 5g po treningu a tauryne w tym czasie co kreatyne po 2 tabletki. Co wy na to ? i Wtedy nastepny cykl wezme cos lepszego. ( jakis expand bo [...]

albo zależy Ci na redukcji albo nie :) 50 g węgli to 200 kcal, które nic Ci nie da raczej Dla większej pompy możesz wziąć AAKG, cytruline, GLPC itp

[...] treningu siłowego jest taka, że ubytki glikogenu są na tyle małe, że nie ma sensu IMHO wrzucać carbo. Oczywiście pomijamy przypadki suplementacji ;-) insą itd. To nie treningi wytrzymałościowy, gdzie trzeba podawać węgle w ciągu treningu. I tak jak wcześniej było napisane, te 200 kcal zdecydowanie lepiej można na redukcji wykorzystać.

Zależy od miasta, możesz mieć i za 40zł a możesz mieć nawet 200? - strzelam. Ale standardowo to raczej 50-70/7

dzięki za zainteresowanie tematem i mam jeszcze jedną wątpliwość te 2600 to podstawa czy zacząć od tego czy dodać np 200 kcal żeby masa szła ?

J/W Musiałbyś siedzieć nie ruchomy w domu, każdą czynnością spalasz kcal. Możesz dodać 100-200 z odpowiednim rozkładem makroskładników, stopniowo zwiększając.

tak,jest po 200 tabsów

jest pakowany po 200 w plastikowych opakowaniach

Daj 3300 i obsęrwuj i najwyzej podbijaj o 200-300 co 2tyg

metanabol.Kup 200 pigół.

1-8 enan 250mg c3d 2-5 antek 50-100-150mg-i malejaco 50mg antka to bez sens. zaczynaj od 100mg. 100-150-(150/200) i zejscie bo ni w ****e ni w oko ten Twoj cykl juz wolalbym tak: 1-8 enan z frontem 9-15 prop 7-10 antek 11-14 meta Zmieniony przez - Hardcor w dniu 2009-09-26 12:19:04

creabolan II 2000 g !!!!!!! w opakowaniu jest 400g KREATYNY !!!!!! dodatkowo 200 g l-glutaminy poza tym jest 60g tauryny !!! poza tym - pure DEXTRO !!!!!!!

[...] już jest działanie które niestety nie sprzyja Twoim stawom. Druga sprawa max dla każdego z nas to zupełnie inne pojęcie. Dla Ciebie biedzie to sztanga plus 20 kg a dla mnie 200 kg, więc tutaj kwestia tego jaka pracę wykona Twoje ciało. Niestety Twój organizm nie jest gotowy na przeciążenia. Musisz też wiedzieć że to że podnosisz 20 kg nie [...]

Wez sam Metanabol Jelfa 200 tab , 6 tab dziennie. Lub polacz to z testosteronem a potem odblok, ale mysle ze sam Mietek styknie, przy dobrej diecie zrobisz duzo.

Nie wiem czy ludzie nie wiedzą co to za telefon czy jelenia szukają, ale te śmieszne propozycje na moim gadu "200 zł i opłata za przesyłkę" już mnie nie śmieszą. Cena wyjściowa to 400 zł (tyle dostanę za niego w komisie). Jeśli są jakieś inne oferty to proszę składać je tutaj. http://www.gsmcenter.pl/telefony.php?d=21&id=2051

[...] celu oszustwo ? jak dopłaciłem do interesu bo paczka kosztowała mnie 11 zł . Wysłałem wszystkie punkty bo co by mi było po zostawieniu sobie 20 punktów ? skoro niby wysłałem 200 to poco mi zostawiać 30 ? jak moglem nie wysłać w ogóle jeśli miałbym na celu oszustwo . A swoja droga jeśli chce ktoś mnie bić, to proszę bardzo adres mojej pracy tu [...]

Shredex ma już 200 mg kofy, spróbuj samego spalacza przed jak będzie słabo z pobudzeniem to wtedy coś pomyslimy:-)

Jak będziesz wyciskał 200 na ławie - to cię trochę "rozpłaszczy" A na serio - zwiększenie masy powinno pomóc. Trudno coś mówić nie widząc tego na własne oczy.