200

Ostatnie 2 tygodnie redukcji, ucinamy 200 kcal. Już bliżej jmniz dalej, nie mogę się doczekać masy, trochę więcej możliwości w tej kuchni się pojawj

Powrót do normalności po sobotniej rozpuście. Ucinamy 200 kcal woec aktualnie 2525. Jogurt z wpc I musli Batony Ziemniaki z kurczakiem w sosie Pianka z jagodami Mini pizza na tortilli /SFD/2023/9/18/33d11d3b76ad4b26b76bbc025b277292.jpg /SFD/2023/9/18/e397b9b09da0415f9c04044a2e90ca5e.jpg /SFD/2023/9/18/e5a6071ea8e84841b86e69cfe0699a90.jpg [...]

[...] sie slina to ja wypluwasz ( do kibla). Moj kumpel mistrz polski w wyciskaniu lezac w kat. 82,5 potrafil tak wypluc 0,5kg!!! ale z tym ostroznie bo to osłabia. wypluc sie powinno nie wiecej niz 150/200 g. ps2 i tak jak pisał senegrot ( zabierz troche batonów na zawody) mam nadzieje ze pomogłem :) do zobaczenia w supraslu. Valiant war. UŁ war!!!

Remik jak mam w boxie po 200 m kółka i tak średnio ponad kilometr na treningu zazwyczaj jest to mogę dodawać bez zrzutów bo nie mam z czego ??? z bieżni będę podsyłać fotki :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-09 19:07:38

501.27+2,6 = 503,87 dzisiejsze 13 kółek z treningu po 200 m :) (158,8)

22 km + 719.95 km (moje 425,35) Razem mamy 741,95 km. Wczoraj pierwsze zawody od półtorej roku po operacji kręgosłupa. Jak mi tego brakowało! 22km w biegu po górach i lasach. Przepiękny bieg!! Klasyfikacja - 17 na ok 200 w open, (5ty w klasyfikacji wiekowej. ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-17 08:09:38

tak jem naczo codziennie euthyrox 50mg, biednie ? cóż wkońcu za myśle miała być rekompozycja to uciełam tylko 200 kcal. Mam problem z wyznaczeniem sobie celu, kusi mnie ta masa ale trochę się boje, jak sadzisz ?

+ 200 zł

4 914 + 200 = 5 114

7 305 + 200 = 7 505

12.646 + 150 = 12.796 (5.200)

12.796 + 200 = 12.996

+ 200 = 18 774 W tym roku szansa że pobijemy wszystkie rekordy bo większość w domu bedzie nadrabiać podstawowe ćwiczenia :):) Zdrówka dla wszystkich

22 803 + 200 = 23 003

24 272 + 200 = 24 472

24 329 + 200 = 24 529

27 779 + 200 = 27 979

27 649 + 200 = 27 849

29 352 + 200 = 29 552

30 289 + 200 = 30 489