200

Hej. Wklejam wyniki badań z dzisiaj. Jak dawkować anastrazol? Przypominam-lecę po 400 test w środę oraz w niedzielę. Z tym że od teraz będę leciał 200 co drugi dzień, ponieważ mam test 400 z innego laba, i w 1ml siedzi 75 propka. Cwiartka Cabaseru też tu chyba nie zaszkodzi. /SFD/2023/3/3/818e84f935474961bc166ad5ad9c35c2.jpg

[...] kcal 10 białko 8 tłuszcze 47 węgle Po Aerobach 17.30 Makaron Pełne Ziarno 100g 345 15 1 68 Mielone z łopatki wieprz i wołowej - Biedronka 100g 182 18 12 0 Ogórek kwaszony 200g 22 2 0 3 549 35 13 71 20.00 Serek wiejski lekki - Piątnica 200g 162 22 6 5 162 22 6 5 22.15 Ser twarogowy półtłusty 200g 200 28 7 6 Jogurt naturalny - Zott 250g 158 [...]

na odblok moge pojechac clomid 7 50 6-oxo 7-11 600/400/300/200 ? to sa 2 srodki metylowane, oslonki poradza sobie ?

100g mąki razowa żytni typ 2000 200 ml wody z rozpuszczonymi 4 tablketami słodzika 1 jajko pół opakowania budyniu czeko bez cukru serek Tutti z biedronki wymieszać, wylac na tłusta patelnię, usmazyc, posmarowac serkiem i zjeść ;) ja sobie modycikuje jajka/makę w zaleznosci od potrzeb :) Oryginalny przepis Zmieniony przez - Matt133 w dniu [...]

Wiem właśnie ale te 4400 kcal to jem strasznie nieczysto i ciężko to wchodzi myślałem żeby obcinać pierw 200 a później po 100 co tydzień tak żeby do tych 4000 dojść to i jedzenie bym lepszej jakości jadł ;)

[...] w tłuszcze i nasycone kwasy tłuszczowe 1.Wartość energetyczna: -odpowiednia do potrzeb, z uwzględnieniem stanu odżywienia i pracy fizycznej;przy nadwadze dieta odchudzająca 1200-1500 kcal, do zachowania prawidłowej masy ciała 1800-2000 kcal. 2. Zalecenia do zestawienia jadłospisu. Zaleca się następujące proporcje poszczególnych składników diety: [...]

[...] bez gwałtownej redukcji masy ciała, -uboga w puryny i kwas moczowy -uboga w alkohol, -bogata w płyny. 1.wartość energetyczna: -w celu zachowania prawidłowej masy ciała 1800-2200 kcal -przy nadwadze dieta odchudzająca1200-1500 kcal 2.Zalecenia do zestawienia jadłospisu pod względem zawartości puryn lub kwasu moczowego: „ubogi w [...]

[...] makaron pelnoziarnisty tuńczyk 1/2 puszki sok owocowy 330ml 1/2 ---- sniadanie3 13:00 potreningowy banan o 14:00 ryż 50g kurczak gotowany 100g oliwa 10ml surówka warzywna 200g ---- obiad 16:30 ryż 50g kurczak gotowany 100g surówka wielowarzywna 200-300g oliwa 10ml sok owocowy 1/2 ---- kolacja 19:00 pomidor 1/2 tuńczyk 1/2 puszki 2 wafle [...]

Prawie pol roku na cyklu ? Ile Ty chcesz zrzucic? Zdaje mi sie ze jak pociagniesz testa w dawce 200-300/tydz. przez 10 tyg. to wystarczy , przy dobrej diecie i aero bedziesz zrzucał kolo 1-1,5 kilo na tydzien .

[...] na LCHF ale kazdy jest inny. Kazdy tez ma inna tolerancje dla ww. Praktyka dla tarczycy jest 150ww, ale....kazdy ma inne zapotrzebowanie, moze byc 130, a moze byc i 200. Sprobuj delikatnie podniesc i zobaczyc co sie dzieje. Jezeli celem sa miesnie, to zdecydowanie deficyt kcal nie jest wskazany, zreszta u Ciebie nie jest on konieczny. [...]

Nie no 2000 kcal jest od początku. zwiększyłam tylko ww kosztem t. a chodziło mi o to, że kolejne 200 kcal dołożę po dwóch tygodniach ;) czyli co, teraz dokładam 200kcal z ww ale tylko w treningowe czy we wszystkie?

[...] mniej dać T a dodać WW? obciąć 10T i dodać 20ww? wtedy bym miała 140B, 68 T i 250 ww czyli ok 2180 kcal, w DT dodaję jeszcze 50 ww. Moj plan FBW dziiaj sobie rozpiszę, ale zastanawialam się czy może 2xtyg nie robić FBW a 1x typowo pupa/nogi?? Jeszcze jedno pytanko - czy kefir i maślanka ok 200-250g dziennie jest ok? Różne źródła inaczej mówią.

[...] Posiłek III -łosoś z imbirem 250 gram -pieczone slodkie ziemniaki, cukinia i baklazan Posiłek IV -pierś z kurczaka -ryz brazowy 1/2 szklanki ***TRENING*** Posiłek V -kangur 200 gram (doskonale mieso 22.1 g bialka na 100 g tluszcz na 100g 1.3 g, wegle 0.3 g na 100 g) -ryz brazowy 1/2 szklanki Posiłek VI -tunczyk z curry i chili -oliwa z oliwek [...]

[...] ze moje nogi sie napracowaly. Zrobilam wiekszosc cwiczen z planu malinowej i 20 minut cardio. posilki: 1-platki quinoa i 2 jajka, kilka migdalow 2-indyk i kasza quinoa 1/2 szklanki, jablko trening 3-kasz quinoa+ 200 gr kangurka+sok z mango i cytryny 4-indyk+salata 5- migdaly+orzechy wloskie (wiem zle, ale nie mialam sily nic ugotowac) pozdrawiam

[...] TSE vale tudo / mt + siłka - 3+3 aero 3x na tydzien 1x HIIT lub aero + sport ogólnorozwojowy 2,5 gr białka ok 3 gr węgli 1 gr tłuszczy w dni treningowe , deficyt 100-200 kcal no to jade z sadłem ide na trening cześć pa edit dla chętnych http://www.sfd.pl/temat269552-strona1/ nowy trening http://www.sfd.pl/temat273673/ plan posiłków [...]

Przy tej wadze 1 kg może być. Narazie nic nie zmieniaj. Jak będziesz mocniej chudł to dodasz troszke kcal 200.

[...] ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, spacer , ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 108/200/62 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: trudno określić raczej umiarkowane ;) Cel/problem/opis: Redukcja masy ciała , doprowadzić sie do człowieczeństwa, [...]

Daj 2 x 200-300 mg /tydz obserwuj jak bedzie na Ciebie dzialal Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-01-06 14:59:57

[...] Bazofile 0,09 tys/µl 0,0 0,1 N Neutrofile 64,3 % 40,0 80,0 N Limfocyty 22,8 % 20,0 40,0 N Monocyty 10,8 % 2,0 10,0 H Eozynofile 1,3 % 1,0 6,0 N Bazofile 0,8 % 0,0 2,0 N ALT ALT 42 U/l 0 41 H AST AST 26 U/l 0 40 N TSH TSH 2,320 µIU/ml 0,270 4,200 N FT3 FT3 3,50 pg/ml 2,00 4,40 N FT4 FT4 0,87 ng/dl 0,93 1,70 L

[...] wynikać np. że zwiększonej objętości posiłków, więc jest to bardzo nieznaczna zmiana. Rozpsika diety wygląda dobrze. Sugeruję jednak dodać do każdego posiłku te minimum 200 gramów warzyw. Poza tym, więcej urozmaicenie. Masz do wyboru różne mięsa, jak np. wieprzowina, wołowina, podroby, ryby, a nie tylko drób. Warto aby wrzucił również kilka [...]