200

Giro się zaczęło, a tu cisza :-P Sprawdziłem jak w tym roku wyglądają etapy. 3 tygodnie upalania dzień w dzień po 150-200 km. Masakra to jest!

Z odswiadczenia powiem ze 200 pompek w jednej serii jest smiertelnie nudne. Radzilbym przy ilosci juz tak 70-80 zabierac sie za robienie tego sztanga. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] może dac jakiś efekt, ale przeskok z 50 pompek na 100 jest ot tak niemożliwy. Człowiek który chce zrobić 100 pompek za 1 razem, musi być gotowy na zrobienie przynajmniej 150-200 pompek z krótkimi przerwami czasowymi na odpoczynek. Ja bym więc radził ternować po 20-30 ruchów w seriach (czyli ilość na wytrzymałość) i np: trening by wygladał tak. 2 [...]

Ponad 100 papek robie juz jakis czas, zalozylem sobie ze do konca roku dojde do 200, ale cos sie ryplem w obliczeniach Jak narazie to 120 walne. Podczas calego treningu dziennie robie 4 seryjki po 50 papek. Co do papek tylko na rekach to mozna to robic przy scianie, ale to juz inna bajka:)Pozdrawiam

[...] suwnica albo przysiady (nie za głębokie bo d...sko urośnie) na rozbudowanie uda. Co do łydki, to moim zdaniem jeśli będziesz robić wspięcia na palce (bez obciążenia) po 100-200 powtórzeń, to powinno to podrzeźbić łydkę. nawet jeśli sam mięsień brzuchaty "na złość" podrośnie - to i tak nie będzie tego widać gdy stoisz przodem. W sumie [...]

No nawet nawet ta książka fajny opis HGH jest na przykład. Ale podają dziwne dawki jak dla mnie, na przykładzie Propa: Początkujący - 50 mg dziennie Amatorzy - 100 mg dziennie Zawodowcy - 100-200 mg dziennie Przesada lekka Poz

Przeczytałem całą tą książke, zresztą mam ją w chacie. Ja płaciłem 30 zł a nie 47. Ksiązka ma koło 150-200 stron (nie mam jej tu przy sobie więc nie wiem dokładnie). Są w niej opisy poszcególnych środków wraz ze zdjęciami oryginałów najbardziej znanych producentów. Książka jest autorstwa dwóch niemców ponoć profesowrów doktorów coś tam. W sumie [...]

[...] z nudów sam rozkminiłem sobie następujący trening: 4 rundy każda składa sie z 50 brzuchów i 2 minuty pompek. Pąpki wykonuję tak, że stoję cały czas na piastkach i co 5 sekund robię pompkę a ostatnie 10 sekund 10 pompek. W sumie wychodzi 200 brzucha i 128 pompek nie wiem co taki trening przyniesie ale robie sobie i się cieszę :-] POZDRO!!!

jak wezme bolda to wino, a jak dece to npp tak ? jakie dawki proponujesz? tesc myslalem 400-500/week bold/deca 200/week mietek 30mg ed prop 100mg e2d hcg,clen i wins npp nie wiem Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2010-07-08 18:23:24 Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2010-07-08 18:23:48

mrks2008 Czy bedzie to zmiecznie to trudno wyczuć. Musiał byś sobie regularnie badać puls. Wiadomo im jesteś bardziej wytrenowany tym będzie ono niższe. (niezależnie czy bedziesz podczas wysiłku czy w spoczynku) Ogólnie może bć to Twoje norlmalne tętno, i nie świadczy to o zmęczeniu :D Jak byłem w dobrej formie (w sezonie) to moje tęntno mialo [...]

mizol jak ze piotra skargi to mieszkasz jakieś 200 metrów ode mnie... :) ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] naszej Tradycji, naszej historii, naszej RELIGII!!! No i taka np parada rownosci w Warszawie - to byla dla mnie bitwa, niestety przegrana, ale z HONOREM!!! MY, w moze 100-200 osob walczylismy z 2500 lewakow, gejow i innego ***** oraz z 1200 policjantami -a le nikt nie wymiekl! Mimo ze skonczylo sie 36 godzinnym pobytem na dolku a cala moja [...]

[...] ale były juz pobicia Polskich dzieci dyplomatów na Warszawskiej Pradze, potem fala napadów i pobic Polakó w rosji, pomoc Ukrainie, teraz gazociąg, jak w Biesłanie zginelo 200 dzieci polskie gazety pisaly ze to wina rosji bo Czeczenie napadla..to sie wszystko zbiera a nasz prezydent Kaczynski mam nadzieje nie bedzie zgrywal zbyt duzego kozaka, [...]

[...] sie nawet o 20 latach okresu przejsciowego. Na wschod natomiast zostanie przerzucona kadra oficerska, zwykli, szeregowi funkcjonariusze beda sie rekrutowani z cywila. W tym roku przyjeto juz ponad 200 ludzi (w samym Bieszczadzkim OSG) co jest prawdziwym rekordem. Te informacje rowniez od kolegi z Przemysla, tak im powiedzieli instruktorzy.

[...] ile ma gram wpisalem 150g) B1 T1 W15 K 69 jabłko wywal,oliwe tez jajka zamien na chude mieso/rybe,mozesz ciut warzyw dodac 22:00-22:30 Ser biały półtłusty 150g B28 T7 W6 K200 Mleko 2% 200 B7 T4 W10 K102 Kakao 16% proszek 10g B2 T2 W4 K45 mleko wywal,dodaj oliwe i warzyw nie kombinuj daj owsiane na snaidanie,owoc jadaj raczej do [...]

rynek winduje ceny, jeden sprzeda ci dece za 200 zl a drugi za 100. co w tym dziwnego. dla mnie meta super.

hhhhmmm shock widywałem po 200 i dalej tak go widzę myslałem że bedzie prawdziwe bum-co najmniej obnizka cos koło 30-50 zeta skoro była mowa o 100% przebitkach cenowych jedynie czarny coś thnie nadzieje

To nie jest promocja ani wyprzedaz! to sa nowe ceny poprostu troche nizsze! pozdro spoko nowe ceny ale to miala byc ta rewolucja cenowa 15 zl roznicy przy produkcie za 200 zl i to jest rewolucja tak wielka na korzysc klienta wiadmo ze bedziesznie bronil ta firme skoro jestes jej przedstawicielem ale nie osmieszaj sie

[...] chętnych żeby to przejąć natomiast wielu mądrali, którzy ściągają po 10-15szt produktów zza granicy i chwalą się niższymi cenami, ale co mają marne 10puszek!!! a FA ma 100-200-800szt każdego produktu, ma oferte, żeby to utrzymać, trzeba zarobić godziwą kase tak samo sklepy, a nie marne 10% skąd sie urwaliście??? Rozumiem, że niektórzy mają [...]

czarny jak zwykle jestes w temacie suple tez choc czasami nie do konca skad wytrzasnales cene 200 dolarow. mysle ze towar za 50 tysiakow dolcow spokojnie wypelni kontener 20 stopowy (okolo 6m dlugosci) a przy wiekszych gabarytowo produktach nawet i 40 stopowy. I to nie zalezy od wagi, placisz za kontener. oczywiscie nie mozesz przekroczyc chyba [...]