200

no tak tylko zę 100 - 20 strzałów, czy dokończyć to co mam czyli - jak już przyjąłem 200 mg (4 strzał) to czy reszte brać po 100 do końca - wyjdzie wtedy 8 strzałów do końca - o to mi w poprzednim pytaniu chodziło - czy to w ogole ma sens?

[...] siak odgrywa tu małą rolę. Tempo truchtu powinno być takie, aby tętno wahało się w granicach 60-70% max. Tętno maksymalne oblicza się ze wzoru 220-wiek /najprostszy, ale dobry/, czyli w tym wypadku 200. Przedziałem optymalnym zatem będzie 120-140. Takie tętno uzyskuje się przy spokojnym biegu, bez zadyszek, tak aby móc normalnie rozmawiać. pozdr.

odstawiasz propa chodzi deka z testem deka 200 poniedziałek i czwartek test 250 mg poniedziałek i czwartek hcg 5000 co ok 5-6 tyg 2*2500 deka min 14 tyg dobrze było by dać cabaser do tego 0.5 tabsa week

Moja dieta (białko) ostatnio jak byłem na cyklu wyglądała tak: godz. 5 - 200 g ser biały chudy godz. 9 - 220 g piersi godz. 12 - 220 g piersi godz. 16 - 220 g piersi godz. 19 - po tren. 220 g mięso (piersi, kark, schab) Do tego białko w proszku w razie potrzeby, bulk po tren. Zamiennie 6 jaj zamiast twarogu, ew. dwie puszki tuna. A tak w ogóle [...]

[...] to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko zapadalności na nowotwory pluc, które z reguly sa nieuleczalne. Tutaj nalezy rozpatrzec [...]

Teraz robisz 200 pompek? Jak wcześniej 135 robiłeś to chyba rekord świata w Twoim wieku

nie robie jak najwiecej ;d ale w szkole z kilkoma kolesiami z 2-3 gim sie założylismy kto zrobi wiecej pompek.. oni zrobili po 40-45 ja zrobilem 200 nic nie cuzlem e mnie rece bola moglem robic wiecej . ale po co jak i tak wygralem ;d i sie juz lekcja konczyla no to trzabylo wpasc na chwilke w lekcje ;d

od tego co miales na masie odejmij 300 kcal a pozniej 150-200 znow gdy waga przestanie leciec w dol lub dodasz wiecej aero jak narazie to zeszla z Cb woda itd, tluszczu pewnie nawet 0,5kg nie spadlo jak dalej wszystko bedzie lecialo w dol tak jak teraz to bedzie oswiecim

No Cel to ja mam :D Żeby z 200 w WL dobić do zimy :D

Do 200 :D

a z tymi kcal to może zacznę od obcięcia trochę... tak z 100-200. Nie wiem jak to jest , czy przy redu można przed treningówkę dać, jeśli tak to co lepsze shotgun czy assault. Bo mam je na stanie akurat.

Biniu nie chcę łykaćomegi przed treningiem, a co do wapnia i magnezu to wiem że magnez utrudnia wchłanianie wapnia, mozna je brać razem? Biniu powiedz proszę ile gram ma j.m. bo nie wiem ile to jest 200 j.m. witaminy d3? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-05 21:29:47

mozesz nawet zaczac 200 co 6dni pozniej co 5 dni i poznej co 4dni - ilosc soku na tydzien automatycznie sie zwiekszy

Ja rozpuszczam około 45-50g w 200 ml wody, więc możliwe dlatego.

Faktem jest to co kolega zasugerował, ale to w żadnym stopniu nie poprawi jej działania. No dodaj spokojnie. Możesz nawet więcej . Ja daje 200-300mg i 100mg po treningu. Dodatkowo daje cynku 20mg. Komfort jak najbardziej na plus.

[...] = 395 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 2476 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2476 kcal + 300 kcal = 2776 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2776 + TEF(8% z 2776 = 222) = 2 998 czyli wyszło 3000kcal. Jako ze nie chce zbytnio na poczatek obcinac odjalem 100-200 kcal i wyszlo jak wyzej bedzie ok ?

[...] FBW 3x w tygodniu i w każdym dniu nie brakuje ćwiczeń złożonych.A jednak są postępy i nie ma problemów z regeneracją.Zaawansowany zawodnik, który dźwiga w siadach czy mc po 200-250kg nie dałby rady, gdyż po każdej sesji dochodziłby do siebie przynajmniej 3-4 dni. Jeśli chcesz być pewny, to możesz robić jedną sesję w przedziałach siłowych (4-6p), [...]

200 cm wzrostu kogo ty w ***a robisz ? 400 tabletek mety ?2 dni wolne od przedszkola i już nie masz co robić ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-02 16:58:18

chrom - 1 tabl. ma 200 mcg magnez - 1 tabl. ma 45 mg b-12 - 1 tabl. ma 100 mcg glukozamina - 1 tabl. ma 500 mg CLA Tonalin - 1 tabl. ma 600 mg

Jest wiecej Napisalem 300-400 deci tygodniowo i testa 250 e4d, jak brales do tej pory 200 to 300 wystarczy, zalezy jeszcze jak wrazliwy jestes na dece, byc moze musisz zachowac wyzsze raio typu 2,5:1, ale zazwyczaj 2:1 wystarczy. Albo rozbij sobie to w ten sposob co 4 dni dajesz samego enana, za kolejne 4 enana w mixie z 300mg deci, wtedy wyjdzie [...]