200

Krzykacz, dzięki za pomoc. Moze to wygladac tak. 1-15 deca 1ml 200mg pon i czwar 1-15 enan 1ml 250mg pon i czwar 7-15 200 tab winstrolu 8 tyg 30-40mg 1-17 deka 1-19 test 14-21 wino hcg 5000 2*2500 co 3 dni w 5,10,15 tyg później 10 dni po ost testo 10-15 tysie 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 30-40 dni po 50 mg i nolva po 20 mg równo z clomem [...]

mam tego sporo 200 amp.

[...] siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - [...]

wiesz co, a ja bym ci radził tak: faktycznie odstaw ten teść 450, bo to za dużo tygodniowo; dawka w granicach 250 w zupełności wystarczy; deca brałbym od 200 do 400 mg e7d. wino zostaw na koniec w dawce 50 mg e2d. Myślę że będzie to najrozsądniejsze wyjście. Nie wiem ile masz tego teścia jak dobrze zrozumiałem to 3 strzały; w każdym bądź razie to [...]

[...] - Makaron Fusilli 50g - Pierś z kurczaka 150g - Oliwki z papryką 30g = 348kcal, B 42 W 32 T 5 wiecej tych warzyw Posiłek 6: - Makaron Fusilli 100g - Filet z mintaja 200g = 507kcal, B 47 W 64 T 4 warzywa Posiłek 7: - Twaróg chudy 200g półtłusty dawaj - Oliwa z oliwek 10g =286 kcal, B 44 W 7 T 9 warzywa B 226 za dużo białka daj go tak [...]

[...] 204,60 31,52 4,95 6,60 Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia - Primadonna 15g 123,60 0,00 0,00 13,74 Orzechy włoskie - Bakalland 20g 129,00 3,20 2,30 12,06 Suma 200,00 457,20 34,72 7,25 32,40 Wszystko wychodzi: ~3220kcal B190 W350 T110 Białko liczone razem z tym z kasz/płatków itp. dobrze robię ze to wliczam? Podnieść tłuszcze? czy [...]

Dobrze liczysz, liczymy białko roślinne i zwierzece dawaj wiecej warzyw bo 1 pomidor to mało, i urozmaicaj te warzywa białka troche za dużo obnizyłbym do ok 170g jak nie idzie nic to podbij 100/200 kcal z wegli lub tłuszczy, lub z obu źródeł po trochu ;-)

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

[...] Sałata ok. 25g Ogórek konserwowy ok. 90g - śmiało można ładować więcej Oliwa z oliwek 20g Przyprawy (przyprawa do kurczaka,sól,pieprz) V Posiłek: w domu o 16:00 200 g piersi z kurczaka, 1 ziemniak duży, surówka z kapusty i marchewki + tluszcze VI Posiłek: 18:00 jogurt naturalny, owoce tj. jabłko, pomarańcza w umiarkowanych ilościach [...]

Czy nie było by rozsadniej brać hcg 2,3 razy w tygodniu po 200 niż jednorazowo pod koniec?

wcale nie doping jak każdy inny fajnie brać na klatę 150 ale fajniej 200 fajnie pompować 2h ale fajniej 4h

[...] osobiście ? Weź sie zapoznaj z nimi i posłuchaj co gadają, jaki mają staż treningowy itp. To , że mówią że nie biorą albo milczą na ten temat nie oznacza, że mówią prawdę. Równie dobrze mogę napisać w profilu, że wyciskam 200 na klatkę i , że mam dopieo 20 lat. I co czemu miałbyś nie wierzyć. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-13 16:41:17

czyli mowicie 1-8 prop po 100 mg czyli jedna ampa codziennie ? a nie da sie tego rozlozyc 200 mg co 2 dni ? wtedy wyjdzie tyle samo tygodniowo praktycznie.. i w 9 tygodniu zjazd na 50 co 2 dzien . . i mete w 6 tygodniu jak ciagnac ? piramida tzn ? i odblok clomid i hcg kiedy zaczac?

podkręć białka ze spokojem do 2,5-3 g/kg 1-8 prolo 200 mg e4d 1-6 meta 20-30 mg ed

[...] czy siak nie chce wywalic kasy w błoto Moze lepiej wrzucaj ja na konto i poczekaj do ukonczenia studiow? W trakcie studiow i tak one Ci sie nie przydadza. A skromna 100 czy 200 miesiecznie da Ci przy licencjacie z 7000-8000 PLN, wyjedziesz do UK na wakacje i zwieziesz dodatkowe 15,000 PLN. Po studiach zobaczysz gdzie chcesz isc i zaczniesz sie [...]

no ok obliczyłem jescze raz moje zapotrzebowanie to wyszło mi 2821 kalorii białka - 784 kcal / 169 g węglowodany - 588 kcal / 147 g tłuszcze - 1449 kcal / 161g i teraz musze z każdego uciąć po 200-300 kcal za kazdego ? Zmieniony przez - elfinto w dniu 2010-06-17 11:40:02

[...] ( jak i inne kalkulatory itd) moje zapotrzebowanie żeby chudnąc 0,6 na tydzień. Moje zapotrzebowanie zeby utrzymać wagę to 1871 kcal a żeby schudnąć to 1560 Wiec biorąc pod uwagę ze już to mam wyliczone ile powinnam jesc aby schudnąć to jak zjem te 1560 a pójdę ćwiczyć i jest możliwość ze zuzylam na to z 200 kcal to czy powinnam dojeść czy nie?

jak na pierwszy raz to: metka 1-5 15-20mg/dziennie or test prolo 1-8 200-300mg/tygodniowo

[...] dzieje nie wiem ale to fakt. Dla przykładu ja biłem w pewnym momencie 50mg e4d i miałem teścia wybitego na 120% gdzie na forum czesto widać ze ludzie sie torturują dawkami 200-250 żeby mieć ledwie wybite 100%. 3. jeśli ktoś musi bić 3ml soku to podskórnie odpada chyba ze rozbije to na częstsze injekcje typu ed/e2d zamiast e4d/e5d. Podskórne [...]