200

dzieki dzieki wlasnie o to mi chodzilo, jeszcze jedno pytanko, jesli mety 4 tygodnie to 200 tab nie bedzie potrzebne, wcisnac 150 czy 100 przez ten czas?

Czy podane nizej bialko byloby odpowiednie ? Oraz jak ktos moze to bylbym wdzieczny za podanie linku do dobrego gainera. http://sklep.******/dymatize-elite-whey-227-kg-tylko-200-sztuk-p-387.html

idz do rodzinnego powied ze chcesz taka recepture koszt 10 pln UREA od 40,0 HASCOBASAE od 200,0

nawet zachwalana przez Ciebie firma ACTIVLAB o zażywaniu produktu MASS UP GAINER 7kg pisze tak: Sposób użycia: 100 g (4 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie. Należę do grona świadomych konsumentów, którzy zdają sobie sprawę, że często cena idzie w parze z jakością, a więc dziwi mnie fakt że ACTIVLAB MASS UP 7 [...]

V. za dużo twarogu, zostaw 200g, a pozostałe 200 daj do śniadania bo tam masz tylko 7g białka penłowartościowego a to tragedia...

co do zma przelicz sklad/cena co lepie wyjdzie ilosciowo:-) mozna dac bcaa przed a eaa po treningowo dalbym na poczatek z -200-300kcl

Nie czytałem tematu od A do Z ale : 1. daj deficyt na start na -200 i zobacz jak waga leci po około 1,5 tygodniu. Myśle że -400 to zbyt dużo ciąć od razu. 2. Daj stałe cardio np zacznij od 3x30min week i stoponiowo dodawaj. 3. Nie dawaj owoców, daj warzywa, niskokalorycznie i poprostu ich nie wliczaj :) A co do budowy miesnia na redu, u osób [...]

Liroy, hmm, piosenkarz mojego dziecinstwa..... kiedys widzialem artykul o nim w Kulturystyce i Fitness, bylo to z 2005 roku, nie pamietma, ktory miesiac i pisalo cos,ze 175 kg na kalte ma rekord..., moze ktos ma skany z tej gazetki, bylbym wdzieczny, pamietam jak wtedy ogladalem jego lapy, to muslalem, ze jakis strongman, a teraz jestem ciekaw jak [...]

meta 5 ,deka 200

nie lepiej mete zacząc od razu w pierwszym tyg? 1-6 meta 30ed 1-8 deka e5d 200 1-11 prolo 200e3d hcg walił bym przed rozpoczeciem pct z cloma ...

Ja 200 postawilem i wygralem w chooy, nawet nie wiem ile, zaklad byl z 6ciu walk bodajze :). No i jeszcze 50 przegralem w osobnym zakladzie na Nastka, ale nie zaluje.

Sniadanie - 7.15-7.30 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200ml Płatki kukurydziane -150g Rodzynki suszone - 30g Tran 10 Ostrowia WPC 80 - 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200 ml Jak ma być PRO to ostrowie daj psu, płatki kukurydziane zastąp na owsiane, śniadanie jesz w domu to daj oliwe, tran w kapsułkach weźmiesz jak będziesz poza domem B 52,04 T [...]

Sniadanie - 7.15-7.30 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200ml/OK Płatki kukurydziane -150g/ZAMIEN NA OWSIANE Rodzynki suszone - 30g/OK Tran 10/OK Ostrowia WPC 80 - 30g/OK Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200 ml/UWAZAJ Z TYM MLEKIEM B 52,04 T 25,7 WW 173,6 kcal 1020,2 Snadanie 2 10.50 Chleb żytni razowy - 50g/OK Szynka z indyka - 10g/MASZ ZA MALO BIALKA W TYM [...]

włąśnie kolega ma 200 ale mówi zeby zobaczyc na poczatek 100 jak będzie działac to drugą setke zjeść xd

ale mówił mi ze ma tu 5mg w 200 tabs

znaczy sie 200 tab a każda z nich ma po 5 mg xd

Dobra dieta,dobrze dobrany środek i nikt nie bedzie wiedział że wyciskasz 200 na klatę

[...] (szczerze powiedziawszy to nie wiem czy to aspartam nawet nie jest) ktory bym dal zamiast cukru. Wyszloby mi to chyba na lepsze? 2. Zalozmy ze na samej redukcji jestem 200-300kcal na ujemnym bilansie- dodatkowo zapominam zjesc posilku, ale bialka mam tyle ile powineinem miec (np.210g). I teraz przez to jestem wiadomo na wiekszym minusie i [...]

Trudno powiedzieć czy to ma być minus 200 czy 400, trzeba samemu wyczuć. Białko się przyswaja ale do jego strawienia musi pobrać energię i będzie pobierać ją z organizmu jak nie dostarczysz z zewnątrz i wyjdzie w koncu że masz duży deficyt Są osoby co rosną pomimo kiepskiego odzywiania, ale jakiej jakości to masa jest to trudno ocenić. W IF się [...]

[...] ma tyle samo bialka, lecz brakuje mu troche np. weglowodanow lub tluszczy zeby wypelnic to- czego brakuje mu do dodatkowego bilansu (zeby rosnac). I wlasnie te 300 czy 200 wiecej powoduje ze organizm nagle powinien zaczac rosnac, a bez tych np. 300kcal juz nie i to jest dziwne. Rozmawiajac o tym ze znajomym powiedzial ze "Jeśli dostarczamy [...]