200

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:3200 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:200 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:80 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:400 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]

[...] g) II: 1.400 g chleba razowego ( 8 kromek) 2.Szynka 3.Sałatka z roznych warzyw + oliwa z oliwek III: 1.150 g kaszy 2.Ser biały (60 g) 3.Orzechy IV: 1.Ryz bialy (200 g) V: 1.Kurczak gotowany(na oko jakies 150 g) debesciak jak bedzie strategical deconditioning to bedzie akurat tydzien przerwy :D, no i wlasnie na tym polega HST - [...]

[...] przy treningu bez obciazen zewnetrznych wygladal by porzadnie. Nie wiadomo jak dany czlowiek trenuje. Jesli chodzi o sile funkcjonalna to podrzucam 130 kg, podnosze 15 x 200 kg w MC I jestem w stanie biec ze 120 kg partnerem na barku. Podrzucam jednoracz 60 kg. Robie na drazku technicznie kilkadziesiat powt. Pokaz mi ktory z twoich asow to [...]

Mam tak jak Wy. Ostatnio wklejałem tu swoje wynikina tescia z krwi.Ponad skale mam.STrzelam 250 co 5 dni.LIbido sląbsze niz przed kuracja. Dodam ze wale tez deke co 7 dni 200. Wczoraj strzelilem 500 mg na raz i teraz pojade 250 co 4 dni.Zobaczymy czy libido wzrosnie

ja także założyłem temat spinacze z fotki, było już ponad 200 postów, wszystkim się podobało i ktoś(nie powiem już kto) usunął temat bo miał pewnie takie widzi mi się

200

[...] to utrzymac cały czas trzeba jechac grubo bardzo dobrze napisane, mozna zrobic forme, tylko zeby ja trzymac to trzeba kontynuacja gruba, nie ma ze schodzimy z dawki i utrzymujemy forme, wlasnie to jest to, i co sie wiaze z kosztami zeby bic pare gramow soku, insy, hgh i miski na 200% to koszta kolosalne, dla amatora bez sponsora to juz wogole.

chinczyk w tej chwili jest pusty, zadnych efektow nawet przy dawce 200+ mcg. Co do spiro proponuje cos takiego: 1 tyg. 40 mcg do 60 mcg (2-3 tab) 2. tyg 60 mcg do 120 mcg (3-6 tab) 3 tyg 120 mcg + 1 mg Zaditen (ketotifen)przed snem 4 tyg 120 mcg + 1 mg Zaditen przed snem Ketotifen regeneruje receptory odpowiedzialne za dzialanie clenu, wiec jego [...]

Właśnie chodzi o to że badania już zrobiłem. Wszystko jest idealnie. Cholesterol 132 w przedziale 150-200,nerki zdrowe,potas niby też więc nie wiem czy to ma wpływ. Rodzice mają nadciśnienie i wiem że mogę również odziedziczyć ,ale chodzi mi głównie skąd te silne zawroty:/

heh- ja sie kiedys naczytalem, ze Coleman eksperymentowal z 200 jajami dziennie ... i na "diecie" wysokobialkowej sobie robilem szejki potrenigowe 60-70g bialka- bebzon mi troche wywalilo, ale klatke pocieta mialem (o gazowni nie wpominam)

Rob je na początku treningu nóg i używaj ogromnych obciążeń 150kg+ łydki potrzebują strasznych obciążeń żeby rosnąc pozdro Bzdura. Robiłem ciężarem grubo ponad 200 kg i marne efekty. Albo jest gen albo go nie ma. A jak nie ma to za dużo nie wywalczysz. Osobiście po raz ostatni próbuję ruszyć swoje oporne łydki. Daję sobie i im czas do końca roku. [...]

[...] co 4 dni. hcg polecają brać przy długich cyklach wiec warto by było zacząć podawać go przed końcem cyklu, nolva jak wyżej pod ręką- lepiej mieć niż nie mieć, armidex około 200 zł, jeśli Cie stać to bierz, ale czy będzie potrzebne ....? ja również miałem delikatny problem z wątroba zarówno alt jak i ast miałem po 50 około miesiąc po mietku, [...]

[...] i do godziny po treningdu / z grubsza wygladalo to tak ( i podobnie bedzie po powrocie) sniadanie - owsianka porcja przed treningiem - jakies 300-350g kurczaka + 200-250g ryzu ( czasem wazywa czasem bez) porcja po treningu - podobna do tej z przed treningu, z rotacja miedzy ryzem/makaronem Kolacja - twarog miedzy tymi glownyi [...]

100 metki to tak samo jak ktoś napisze 10 omki czy 10 deki ,widzę niektórzy nie wiedzą że jest też meta 10 mg a to jest wtedy w waszym głupim slangu 200 metki i to juz może zablokować

...wez w takim razie durabol 200 z BD, 1ml/200mg...dokladasz do 2cm propa 0,3mlDURABOLU i masz w jednym strzale 100mg propa + ponad 50mg superki :) albo jeszcze lepiej propa 10%, ale tutaj w ogole nie mam pojecia jak z jakoscia tego srodka... Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2004-12-23 15:15:34

[...] "trzeba mieć dłoń jak patelnie,zeby objac cos takiego" Pozatym, inny wątek o cięzarowcach, oni maja inne techniki, i wwogłe innaczej to jest dybowane. A Mariusz, jak wyciskał to (mozę, bo sam nei wiem i nie che tu w bład wprowadzać) ciskał i te 180 na belce, ale widziałem filmik jak wypier***** 200 kg nad głowe na norlanej sztandze.

na kolacje możesz jeśc też twaróg a do twarogu jabłka ;) pokroisz w drobną kostke i wrzucasz do twarogu i tak te 200 g twarogu może być ;) i słodszy się troche robi od jabłek ;)

[...] wstawiłeś to możesz sobie przy siedzącym trybie życia dać z 1.3 współczynnik bo jesteś młody i rośniesz (trenując 3 razy w tygodniu) - zacznij od tego przez tydzień obserwuj wagę, jak będzie Ci spadać to dodaj od razu 200-300 kcal, jak będzie stać w miejscu to dodawaj 100-150 kcal Białko 1.6-2g na kg/mc Tłuszcz 0.7-1g na kg/mc Węgle reszta

czyli co ten cykl nad którym myśle jest zły ? bo sie pytam czy moze byc czy go odpuscic a dostaje odpowiedzi o propku :P napisałem 1 cykl był na winku 200 tbl ;d wiec jakby nie patrzec to drugi cykl

[...] rozpoczyna bieg. W ciągu 12 minut stara się pokonać jak najdłuższy dystans. Po upływie 12 minut na komendę "stop" egzaminowany zatrzymuje się. Normy: 3.200 m - ocena b. dobra (5 pkt), 3.000 m - ocena dobra (4 pkt), 2.800 m - ocena dostateczna (3 pkt), poniżej 2.800 m - ocena niedostateczna (0 pkt). 2. Podciąganie się na [...]