200

Aha, jeszcze jedno... Mam takie pytanie: czy, jeśli będziemy spalać więcej kalorii niż ich pochlaniać, to automatycznie 'chudniemy' o tą liczbę kalorii? Czyli spalając 500 kalorii, a pochłaniając 200 kalorii 'chudniemy' o 300? A jeśli tak, to cyz da się to jakoś przeliczyć na gramy?

zmien dece na enana 200-300 chociaz bedzie jakis sens tejże kuracji

[...] będzie tego kilka gram w ciągu dnia, to problemu nie ma, ale jeżeli więcej - to kaloryczność diety się może sporo różnić od tej deklarowanej. I będziesz zjadać dodatkowe 200 kcal dziennie i dziwić się, że nie ma oczekiwanych zmian w sylwetce. Weźmy np. makaron pełnoziarnisty - ma jakieś 15 gram białka na 100 gram produktu, to już nie jest [...]

Na pewno nie opłaca sie brać tego mono po terminie ważności 1.5 miesiąca? Akurat mi zostało ok 200 g czyli w sam raz na dni nietreningowe do końca cyklu i zaoszczędziłbym na lepszy stack ;P

Moja dieta jest dość dziwna W każdym razie jakieś 200-250 gramów białka w 5-6 posiłkach i jakieś 3000 kalorii dziennie.

200-300g do posiłku

myślę, że z 200/msc :)

Ja bym brał wpc byle jakie i BCAA FitMax Pro 200 cały czas a cyklicznie mono. Proponowałbym Ci dokupić kasy tłuszczowe omega 3 6 i również stosować. A posiłek przed treningowy bym zupełnie zmienił na coś takiego jak II bądź IV posiłek. Poczekaj na wypowiedzi innych. Ja osobiście wolałbym nie kupować nic a ułożyć sobie lepszą dietę, ew dokupić [...]

[...] kalorię podbij tłuszczem, nie schodziłbym z węglami poniżej tego co ustaliłeś, a zostawił na tym poziomie i obserwował co się będzie działo. Imo kcal mogłoby być więcej o te 200-300 chociaż, ale tu też obserwuj, w razie niepowodzeń stawiaj jednak na dodatkową aktywność, a nie ich cięcie. Tuńczyk jak było pisane wyżej jako urozmaicenie, nie stały [...]

Możliwe , że Twój kolega kupił "Sfam Norrisa" są takie na allegro po około 200 zł. Norisa w Polsce ciężko nabyć z tego co ja się jeszcze orientowałem to była tylko jedna firma w Opolu , która miała Kimona Norisa. I możliwe , że miała tylko te lepsze modele bo ceny zaczynały się od 600 zł.

heh split po 2 latach :D a kto tak zrobil :P bo przewaznie poczatki wygladaja tak ze kazdy idze po to by katowac klate i wyciskac 200 kg :P

[...] miód? To już chyba bardziej naturalnie jest cukrem posypać. Przetworzone płatki kukurydziane, mleko i miód sztuczny, to n ie jest posiłek. No to i śniadanie w pierwszym zrzucie masz jakieś bezbiałkowe za to 76 g ww - to też trzeba zmienić. Jak na moje oko to 290 g ww dla kobiety, to raczej nie jest ilość redukcyjna, ja masę robiłam na 200-220.

[...] ale np vitalmax podaje też stopień rozdrobnienia 250 (mesh), który im wyższy tym daje lepsze wchłanianie, droższy olimp ma 200 a większość firm w ogóle nie podaje tego parametru https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jeżeli natomiast bym miał dawać więcej kasy za [...]

kurde :D zamiast pompek miały być półpompki.. w każdym razie ostatnio robię codziennie 150 w sumie, brzuszków 150 - 200... ale nie czuję po tym zbyt wielkiego zmęczenia, mogę podwoić liczbę pompek i brzuszków i robić to codziennie?

[...] 2-3 g na 1kg masy ciala -węglowodany: 6g na 1kg masy ciala -tłuszcz: 1g na 1kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z dinabolu 50 tabs i jeden z metki 200 tabs 8. TRENING: dobry 9. CEL CYKLU: zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Ja mam też 18 lat i wale prolo 200 mg e5d,i obawiam sie ze szybko zacząłem z saa a ty masz 18 i jestes juz na 3 cyklu.Tescia zawsze wal wiecej niz deki a takie minimum to przynajmniej tyle tescia co deci. 1-8/10 deca 400 mg e7d 1-10/12 enan 400 mg e4d/e5d To dlugie estry wiec efektow za szybko sie nie mozesz spodziewac,gdzies w 4 tygodniu. pozdro

deca u mnie na pierwszym miejscu,lepsze mam wyniki niz na teściu, odpocznij parenaście tygodni i ogień lepiej na tym wyjdziesz i efektywniej.Też spadam po cyklu jednak z uzyciem deki mniej ,sam sie zastanawiam nad deka tak z 750 i teścia z 200

deca u mnie na pierwszym miejscu,lepsze mam wyniki niz na teściu, odpocznij parenaście tygodni i ogień lepiej na tym wyjdziesz i efektywniej.Też spadam po cyklu jednak z uzyciem deki mniej ,sam sie zastanawiam nad deka tak z 750 i teścia z 200 750mg deki i 200mg testy?

[...] dodam jeszcxze ze za 12 dni ide powtorzyc badania na progesteron estrogen i estradiol. i moze od razu zrobie testa przy okazji z ciekawosci 1-18 enan 250 mg c5d 1-16 deca 200 mg c7d 14-16 prop 100 mg e3d 14-16 proviron 50mg ed 16-22 prop 100 mg e2d 16-24 wino 30mg ed Zmieniony przez - asfi1990 w dniu 2015-10-27 10:52:35 Zmieniony przez - [...]

drogo masz wszystko !!!! rada starego handlarza ..., zajmij sie jedna - max dwoma firmami na wylacznosc , zinwestuj w kazda z 200 - 300 tys , to bedziesz konkurencyjny .... inaczej kazdy bolek sam sobie kupi taniej pomijajac fakt pelnej nielegalnosci twojej dzialalnosci ... , czy warto sie rozdrabniac na 100.. firm ...????