200

[...] treningowych jako posiłek słabe rozwiązanie jak możesz daj jakieś normalne żarcie 10.00 250gr chleb razowy, 100 gr szynki (ok 600kcal) 12.30 50gr orzechów, 50gr rodzynek, 200 ml soku (ok 550kcal) Po co ten sok wywal ten posiłek orzechy i rodzynki daj do poprzedniego 15.00 100gr ryżu, 150 gr piersi z kury (ok 460kcal) 16 - 17 trening 17.00 [...]

Obecnie było jak obliczyłem: B: 220g, T: 20, W: 200 Ale wiem, że to był duży błąd (myślałem że pięknie schudnę) :)

[...] zł. Niebawem, jak wiesz, ma wejść ten odpowiednik acetabolanu (SNI) , który ma oprócz TT, ZMA, ALC jeszcze NAC, która też wpływa na podniesienie teścia. Będzie to kosztować 200 zł za miesięczny cykl ( 2 opakowania) Wtedy za tą dodatkową stówkę możesz sobie cykl przedłużyć o kolejne 2 tygodnie. Czy to nie lepsze rozwiązanie? pozdrawiam Darkman X

po dodani awokado, orzechów 10gr, słonecznika wychodzi następująco: 2286kalori b w t 200,8 158 94,9 tylko jak byście mogli mi coś doradzić jeszcze z tym tuńczykiem na co go zamienić? może gdzieś dorzucić jeszcze siemię lniane ? Zmieniony przez - daniel8888 w dniu 2011-11-03 15:57:17

Posiłek 1 475 46,2 43,8 16 serek wiejski 200gr 162 22 5 6 2 białka z jajek 30 8 0,5 0 płatki owsiane górskie pół szklanki 50gr 200 7 38 4 1 całe jajko 83 7,5 0,3 6 Posiłek 2 606 45,8 80,7 20,6 jabłko 70 0,6 18 0,6 ryba biała 150g 181 37 0 4 2 pomidory srednie 40 2 10 0 sałata [...]

[...] jadałem jeden posiłek (jedna tylko przerwa),dlatego wpadłem na to,że mogę wypijać właśnie jeden taki koktajl,bo czasu to to za dużo nie zabiera:)Dodatkowe pytanie:te 200 g gainera to na raz,czy rozbić na dwa posiłki???I dołączyłbym się do pytanie Luka122,jeżeli pare godzin wcześniej przygotuję sobie gainera (bo widzę,ze raczej on jest [...]

[...] + 0,5g/kg tluszczy) potezny posilek zapakowac do pracy (ok 40g bialka + 1g wegla) potezny posilek po pracy (jak sniadanie)+ posilek przed snem (ok 30-40 g bialka) w ramach uzupelnienia ~200-250g gainera 20-30%, po prostu popijaj to w trakcie pracy gdy nie masz posilku nie widze przeszkod, ewentualnie troche sie spasiesz przez te duze posilki

ja mysle ze 1 duza pucha styka. dokup sobie kre - alkalyn lub mono jakies. to dobre polaczenie z CP. kre - alkalyn w proszku 200 gr to koszt wlasnie ok. 60 zl o ile sie nie myle

1-10 200 mg e4d

200 mg co 5 dni

[...] 52 26 45 3 posiłek b t w Mięso z piersi kurczaka 150g 32 2 0 pomidor/cebula 200/20g 2 0 6 kasza gryczana 50g 6 2 32 oliwa z oliwek 25 0 25 0 40 [...]

Jak masz wrzucać wino to zrób tak: 1-5 meta 20-25mg ed 1-10 deka 200 mg ew 1-10 oma 250 mg ew 8-13 wino 20-30mg ed

mozesz w 8-9 tyg. zamienic ome na propa, mozesz tak zrobic: 1-5 meta 20-25mg ed 1-10 deka 200 mg ew 1-8 oma 250 mg ew 9-13 prop 75mg e2d (w ostanim tygodni po 50 mg) 8-13 wino 20-30mg ed

[...] około 40% - co jest dobrym rozwiązniem rozpoczynając redukcję. W razie potrzeby obcinaj potem węgle i ewentualnie tłuszcz (ale tak by jego podaż nie byłą niższa niz 25% obnizonego poziomu kalorii) ewenemente - dał ci dobre rady. Z tym, że ja mleko mam w diecie - bo lubie je bardzo, a w wysokości 200 ml jest to niemal obecność epizodyczna.

Witam czy ktoś mógłby mi pomoc?? mianowicie rozpisać cykl to jest drugi pierwszy składał się z 100 tab metki i 10 strzałów omki! teraz do dyspozycji mam 10 strzałów omki 200 tab metki 10 ml deki Pozdrawiam!

Obniżenie węgli na tak krótkim oknie żywieniowym jest bezpieczne?Ketoza na IF to możliwe?Np. 2000 kcal 200 g białka,50 g węgli,112 g tłuszczów.Takie podejście spowoduje możliwie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-07-14 08:33:41

Obniżenie węgli na tak krótkim oknie żywieniowym jest bezpieczne?Ketoza na IF to możliwe?Np. 2000 kcal 200 g białka,50 g węgli,112 g tłuszczów.Takie podejście spowoduje możliwie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-07-14 08:33:41 Bez sensu wprowadzać ketozę skoro nie masz jeszcze widocznej kratki na brzuchu . Ale [...]

Trochę źle to sformułowałem, chodziło mi o to, że TSE niczym nie zaskoczy (dobrze znany skład), a w Venomie jest napisane m. in. Unikalna Zastrzeżona Mieszanka, której chyba nikt oprócz producenta nie zna :) Ja też biorę Venom 3.0 (stary 500/200) i tylko w 1 dzień miałem jakieś dziwne odczucia.

ja tez mam 500/200 i wyszlo ostatnio co ona takiego zawiera

z tym to nie bede mial wiekszego problemu tylko tak mi sie wydaje ze 100 mg na e5d to troche duzo jak 200 mg jest na e5d przy zwyklych cyklach podjerzewam ze dawki lecznicze sa mniejsze ale moze masz racje ciekawe przez ilem ialbym to ciagnac ?