200

Tak jak skint, tu nie ma filozofii. Testosteron na offie ok 200-300mg ew na wrzucie lecimy pod tyle ile jestesmy w stanie wykorzystać. Ja osobiscie nie przekraczam raczej 1,5g. Anabolik cyklicznie, metka co jakis czas. Cały rok na długich estrach od czerwca do wrzesnia propionate. Zdrowia :-)

Knr twoje rozumownie do niczego nie prowdadzi rekordy świata czy europy pobijane sa w sprzecie coraz to nowszym tak samo w rekrdach życiowych mozesz sobie napisac 200 czy 190 nikogo to nie szokuje tym bardziej mnie, ale na zawodach bedziesz startowął w sprzecie i pewnie bedziesz miał lepszy rekord. Ktos moze nawet ja jestem zwolennikiem zasady, ze [...]

Hi, Na poczatek 200 zl w zupelnosci ci wystarczy na przyzwoite gi. Podobno w Decatlonie sa po 120 zl gi z plecionki. Jak mam plecionke i narzekac nie moge. pzdr, Pawel

[...] jako LD (od "long distance") lub MD (od "middle distance"). O ile sobie przypominam to różnią się m.in. budową buta w okolicach pięty (dystanse 100-200 biegasz na śródstopiu, dłuższe już nie koniecznie - przynajmniej jako amator). Jeśli masz zamiar biegać od 100 do 1500 m radziłbym raczej poszukać kolców z ofert MD [...]

Z doświadczenia wiem, że kalkulator z potreningu wylicza całkiem dobrze. Myślę, że powinieneś zacząć od poziomu 3.100/3.200 i zobaczyć jak organizm zareaguje.

[...] -udo:58 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:zaczynałem jak miałem 16 lat ale wiecie jak to jest na początku gdzieś z 1,5 roku zmarnowane 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:200g tak mniej wiecej -tłuszcz:nie licze :) szybka przemiana materi :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś tam 100 metki I rok temu 10 Omo+10 Susty+10 deki+200 [...]

zeby nie zakladac nowego tematu, przypomnialem sobie, ze mam na chacie 200 mety polskiej. Co by sie stalo jakby polaczyc to z epi?

[...] na tym powinien być mocny progres, potem zainwestuj w suple tu też zbytnio nie wierz opisom itd. zwykłe mono, jakaś przed treningówka i białko + carbo Ci w zupełności wystarczy. Na tym potrenuj z 2 miesiące i wtedy dopiero za saa się bierz. 1-6 metka 30mg ed 1-10 enan 200/250mg e5d Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2011-07-01 23:02:07

[...] biorac pod uwage, ze bedziesz trzymal bilans DT 10g, dnt 5g - Hi Tec BCAA Mega Tabs // 300 kaps 10g przed treningowo - Hi Tec Taurin // 100 kaps po co ci to? - Hi Tec ZMA // 200 kaps 1-2 przed snem - Hi Tec Carbo PLUS // 3kg - Dymatize Super Mass Gainer // 1 Pudełko 4kg gainer/carbo wg brakow, z tego co widze, przy cyklu z shotgunem tylko carbo [...]

na temat mleka jest dużo kontrowersyjnych artów tych za i przeciw ja wyznaję zasadę że jeśli możesz je pić dodaj do owsianki te 200 ml nic Ci nie będzie a jeśli nie słodzik to miód albo bakalie pozdr

[...] martwe ciągi,siady ,wyciski są przydatne?oczywiście że tak. Jak ktoś ma wątpliwości niech zerknij na sylwetki co niektórych i ich wyniki siłowe. Wyciski często po 150-200kg . Siady po ponad 200 itd. Generalnie trening fbw przeplatane kompleksami w okresie przedstartowym tez obwody. Bardzo na plus. To co najczęściej rzutuje na forme fighter [...]

[...] martwe ciągi,siady ,wyciski są przydatne?oczywiście że tak. Jak ktoś ma wątpliwości niech zerknij na sylwetki co niektórych i ich wyniki siłowe. Wyciski często po 150-200kg . Siady po ponad 200 itd. Generalnie trening fbw przeplatane kompleksami w okresie przedstartowym tez obwody. Bardzo na plus. To co najczęściej rzutuje na forme fighter [...]

zapomnialem dodac ze do dyspozycji jest 200 zl wiec chyba jest w czym wybierac. chodzi o kuracje przynajmniej miesieczna.

W sumie jeszcze myslalem zeby zwiekszyc ilosc tescia. Teraz wbijam 200-250 co 5 dni, a myslalem zeby bic to samo co 4 dni. Teraz przez te 6-8tyg. Bo zostalo mi z 10-11 shotow.

Staz mam 2 lata wzwyz. Dieta jest spoko. Z 5-6 posilkow dziennie. Przy wadze 64 jak zaczynalem to bylo ok 4000kcal bialko ok 200-250g i wegle z 450-500g

Dokończ ten cykl, na którym jesteś obecnie. Następnie wejdź na 4-5 tyg na most na dawce mixa/cypa/enana 200-250 mg ew i na dietę redukcyjną (np vlcd). Oczywiście w tym czasie przybij hcg 2x2500 iu e4d. Po mostku, z mniejszym (zadowalającym) bf-em możesz wejść na propa i trena, bądź samego propa, skoro źle znosisz (zmęczyły Cię) nandrolony.

czyli np. walnąć taki cykl: 1-8 200 mg deca co 7 dni 1-9 250 mg testosteron co 5 dni clomid 36-40 tabsow (clomid 3 tyg po ostatnim sztrzale deci i zarazem 2 tyg po testosteronie) mozna ew. połączyć teścia z bionabolem? (przez 8 tygodni testosteron, a bionabol przez 4 w dawkach 3-4-4-3) Zmieniony przez - Madek w dniu 2004-10-31 13:24:31

chłopie masz pretensje do garbatego że ma proste dzieci ? ... kup sobie ławe z tesco za 200 zł i nie marudź

Możesz podbić na przykład orzechami, oliwą, olej lniany. Przykładowo orzeszki ziemne niesolone 30g to około 200 kcal i mniej więcej B:8 W:4 T:15 . Łyżka oliwy 15ml: 124kcal, B:0 W:0 T: 13 Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-21 14:09:41

jak wygląda rozkład białka, węgli i tłuszczu? szynka, tunczyk i margaryna out, warzywa dodajesz do kazdego posilku ok 200-300g (po treningu bez lub mniejsza ilosc niskobłonnikowych)