mala

wycwiel - może mała prezentacja w pompkach. 70 z pewnością nie jest dużo dla Ciebie, a prezentacja by się przydała. Nie narzucm się, ale bardzo bym prosił .

mała zmiana dyscypliny ?? ;)

Odpowiedz na post: Jestem grubawy i mam duże cycki choć jestem chłopakiem -,-Biegam na bieżni i sobie robie w pokoju 20 przysiadów po 4 serie i 5 pompek po 4 serie 20 brzuszków po 4 serie możecie mi doradzić jakąś diete małą i ćwiczenia aby zmniejczyć cycki PS: Mam 11 lat waże 58,5 165cm

Znajomi powiedzieli corce, ze ma alergie na make upy. Uwierzyla Ale znam kobiete, ktora ma corke, jakies 7 lat i ta mala wyglada jak harbor hooker Powaznie, tak ubrane i wymalowane kobiety to tylko w Katowicach na Bankowej* widzialam To ta ulica, gdzie rektorat US jest No i gdzie panie dorabiaja i opiekuni do studentow strzelaja

Dokładnie. Tak samo mówiąc "wieśniak" nie mam na mysli kogoś zamieszkującego małą miejscowość

jako, ze podaz pan jest mala to niektorzy panowie beda musieli sie polozyc w tym sloneczku, LOL

no to juz mala popijawka jest hehe

24.02.2014 Trening: 5x5 A 1. Przysiad ATG -52,5 kg x5 -62,5 kg x5 -70 kg x5 -77,5 kg x5 -87,5 kg x3+2 z pomocą 2. Podciąganie średnim chwytem neutralnym -CC+ 7,5 kg x5 -CC+ 10 kg x5 -CC+ 12,5 kg x5 -CC+ 15 kg x5 -CC+ 17,5 kg x5 3. Dipsy -CC+ 17,5 kg x5 -CC+ 20 kg x5 -CC+ 22,5 kg x5 -CC+ 27,5 kg x5 -CC+ 32,5 kg x5 4. Wykroki z hantlami -32 kg [...]

Im back. Miałam małą przerwę ze względu na zatrucie pokarmowe. Zaraziłam się od współlokatorki jelitówką i oczywiście ani dieta ani trening nie były realizowane. Nie ważyłam się w sobotę ani nie mierzyłam ze względu na to, że wyniki byłyby dość oszukane - utrata wody. Dzisiaj próbowałam zrobić lekki trening, ale jeszcze nie jest ok, więc po prostu [...]

[...] mieso i produkty nie przetworzone. Konserwaty i barwniki syntetyczne to sprzymierzeniec cellulitu. Pije bardzo duzo wody (2-3 litry dziennie) niegazowanej, z mala iloscia sodu. Ruch, ruch, ruch + masaze (o ktorych z reszta zapominam) i dieta. Gwarantuje poprawe " Kiniomino, pozdrówka! Trudno tą dietę uznać za [...]

5g to mała łyżeczka do herbaty, nie tak bardzo czubata.

Dziś na treningu już było znośnie, ale robiąc rozgrzewkę i moje 18 przysiadów z cc czułem się przy pierwszych powtórzeniach jak paralityk. Ostatnie było już ok. Za to dziś mała zmiana planów i inaczej zrobiłem z wiosłem sztangielką niż planowałem. Dziś 95 kg poszło już na 7 powtórzeń. Za tydzień będzie 9. Miałem zostać na niższych ciężarach ale [...]

Zobaczcie sobie jakich sposobów używa guru w kształtowaniu pośladków i tyłu ud. Z tym że jak sam zaznacza to nie okres budowania mięśni - to okres ich kształtowania (czyli po okresie budowania ogólnej masy tych partii żeby było jasne). Zwróćcie sobie uwagę na detale - wiele kobiet nie przywiązuje do nich żadnej, najmniejszej uwagi. A chodzi np. o [...]

Trzymam kciuki, zeby dało się jak najszybciej wrócic do tego co daje fun. A mała joga na pewno pomoże:)

Taka mała dygresja od czytacza - okropnie się czyta tekst niby polski z wtrąceniami po angielsku.

pisz "netfan" małą literą. a o uderzeniach i kopnieciach poczytaj sobie w archiwum. nie ma ich na zawodach, ale w Polsce są na treningach. Boruta i inni o tym pisali(tam gdzie jest o tym ze w bjj Polska jest boks szkoły Stama, czy jakos tak) Gołota jest TYLKO bokserem, ktorego zawodnik bjj skonczylby w parterze. netfan

forma ok typowo plazowa, sposob brania itp opisywalem jakis miesiac temu w twoja chwila prawdy , ok 3-4 tygodnie jak dobrze pamietam wystarczyly mi by ze swiniaka schudnac porzadnie i mala kratownica zaczela sie pojawiac na brzuchu:) zreszta kto pamieta to wie oczym mowie (foto)

modle sie zeby nie bylo doboty do weekendu hahah Wypłata jutro pewnie wpadnie jakas mała to mozna sie bawic kurva ale pogoda, najpierw pada tera grzeje ;/

Ej, nie no koksik, powazne pytanie, jakie cwiczenia na klate robisz, bo moje kolezanki narzekaja ze maja mala, a widze twoja niczego sobie

Coś tu cicho, no to żeby was zmotywować taką małą próba w 60 sekund na 51kg :-)