d

To stara s**a ch*j jej W D*P* i zeby sie tak posypala stara pruchnowata dzi**a sama ma 60 lat i dlatego tak mi powiedziala. Zazdrosci mi pewnie szm*t* ale w sumie moglo by byc nizsze to cisnienie a tydzien przerwy wezme i tak bo cso jest nie chalo we wtorek ide na usg i echo serca. Ale dla pewnosci pomieze gdzie indziej i popytam kogos innego bo [...]

za 60 to Ty psx sobie kupisz z grami =D

Pause - a u mnie się robi:-D Ale faktycznie duuuużo rzadziej, niż przed zmianą przepisów. A co do autora - zaczynam myśleć, że to marna prowokacja%-)

heh akurat ja jestem zawodnikiem Ju-Jitsu ;d i chodze na randori Judo i to mnie boli, ze tam sa takie ograniczenia. a tak w ogole nie chodzi tu o ju-jitsu co to komu daje, że na zawodach ju-jitsu ludzie to robia? pozatym masa judoków wcale na zawodach ju-jitsu nie startuje..

[...] 2 pytanka 1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze postepy [...]

1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. NIE KUMAM 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze [...]

Na kolacje to jem 2 kromki ciemnego chleba z jajkiem pomidorem i ogórkiem co tam będzie w lodówce :D

tak na kolacje możesz też sobie walnąć twaróg :D

Dobra skonczcie juz mnie pouczac ze to nie ma sensu etc...bla bla bla...wiem ze to to robie jest glupie xD ale coz mam zrobic czlowiek uczy sie na bledach jak teraz dostane w dupe to nastepnym razem juz nie bd taki glupi a wy mi zyczcie powodzenia xD ide biegac...:D

No może i tak ale tam jednak testują tylko betabolik a tu było by więcej testów :D Zrobicie jak zechcecie ja będę śledził temat teraz :)

Uważam że uczestnicy testu powinni: a) być wiarygodnymi użytkownikami, czyli zarejestrowani od np pół roku,często piszący na forum itp b) powinni mieć minimum rok stażu treningowego, ale też nie być jakimiś starymi wyjadaczami którzy bili SAA, i którzy rosną już 1cm w bicu na rok c) powinni mieć ten sam typ budowy, oraz cel treningowy d) mieć za [...]

Ja mogę wystartować w opcji redukcja :D , ale nie wiem czy podołam wyzwaniu :P

Witam od grudnia mam zamiar zakupic sobie jakiegos stacka kreatynowego. Zastanawiam sie nad Trec Nitrobolon II Powder - 1100 g i DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 800g +mam jescze okolo 400g kreatyny w proszku z vitalmaxa tej zielonej.Oto pytania: 1.Który stack wybrać,ktory da lepsze efekty 2.Jak dawkować danego stacka i kiedy 3.Ile i kiedy brać [...]

ile razy mam to jeszcze pisać ,ja zdaje sobie z tego sprawe ,ze np ja moge po tym cyklu nic nie urosnac ,a drugi moze urosnac np 10cm w bicu;D ,ale jestem ciekawy poprostu ile ten stack dal innym osoba ???

Mój błąd. To są płatki owsiane, miałem to na myśli pisząc musli :d

:D podziękował pomyślimy nad tym ale podpowiedzcie mi proszę jakie suplementy mogę zastosować dodatkowo po za dietą ?? Bo rozumiem odpowiednia dieta czyli + 500 kcl dziennie więcej i do tego białko które napisałem i tcm ?

Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, Twoja kaloryczność jest zdecydowanie zbyt mała. Z jakich źródeł czerpiesz składniki mineralne i witaminy? np: ( Potas/Magnez/Wapń.. i.t.d) w tym kontekście Twój jadłospis jest ubogi. Podobnie z kwasami tłuszczowymi Omega-3.

" po zdrowym zarciu " ;D mi po mutancie na plecak i ryju niesamowicie wyskoczyly syfy

Kolejna porcja wiedzy :D, odrazu po 1 list lece do sklepu dzieki biniu za inf

FOTOSY JUZ SA ZROBIONE I NIEDŁUGO SIE UKAZA POZDRAWIAM Dążyć do celu !!!!!!!! :D