No to panowie zalapalismy sie na test :-D Dawaj linka ;-D Kiedy start? najwcześniej ruszy jak dostaniemy suple, pewnie koło tego weekendu są jakieś małe szanse na razie tutaj jest link do naboru www.sfd.pl/NABÓR__Rób_formę_na_lato_z_HI_TEC!_8_osób_4M%2B4K__10_tyg!-t1019053-s5.html#post2 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-05 08:18:12
po okrojeniu jej z większości tłuszczu z ubyło jej ponad 200g na niecały kilogram https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/babcia.gif Prowokacja! Specjalnie to robisz! :-D Miejsce w bilansie robić na chwasty, kosztem tłuszczu wołowego... Ło matko i córko... :-D To już lepiej było ten len tłoczony pożegnać :-) Tłusta wołowina to [...]
Maciek co do długości treningu to stwierdzasz po sobie czy z książek wyczytujesz? negujesz dla zasady czy może masz coś na poparcie? Dla zasady też :-D , ale mam również na poparcie pewną wiedzę ogólną. Nie wystarczy odj**ać swoje i dyrdać w te pędy do domu. Inaczej ćwiczysz jak masz plan na siłę, a inaczej jak chcesz robić redukcję. Kuba jedzie [...]
to jest tak proste, ubieranie tego w schematy walki z niewidzialnym grubasem który gdzieś tam czyha za krzakiem żeby nas zgwałcić oralnie za pomocą nadwyżki węglowodanów to też kiepska filozofia%-) Się przyj**ał... Poczekaj na swój progres, skoro to takie proste :-D Ja z Grubym mam teraz sztamę :-) Przyciąłem treningi, a on nie kitra po kątach i [...]
Co ludzie na siłce robili jak zawładnąłeś całym żeliwem? :-D Pewnie się żalili na fejsie, że przestaną chodzić, przez jednego dzika, co kroi wszystkie talerze :-D
Cały drób to gówniane mięcho. Kult kurzego cyca pochodzi z czasów gdy wszędzie rządziło przekonanie o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych i cholesterolu przyjmowanego z pokarmem. Kurzyna była idealna: szybko rosła na farmach, prosta w uboju i obróbce (to nie świnia, czy krowa), smaczna i popularna. Oczywiście, jak w przypadku każdej masowej [...]
Kuba, chciałem skleić wolnego gif-a, ale nie miałem materiału dobrej jakości. Twój bieg puszczony wolno i od tyłu - moim zdaniem - pokazuje, że lądujesz na krawędzi stopy, którą skręcasz na zewnątrz. Czy to błąd i jak to niwelować butem nie mam pojęcia. Dość twardo lądujesz i w zwolnionym tempie widać jak "fala uderzeniowa" :-D przemieszcza się w [...]
Namawiałbym Cię na naukę zamka, ale przy tych ciężarach bolałoby chyba. Znowu okleiłem plastrem dolną część kciuka. Tym razem "wylew" bardziej trwały :-) Z tym stawaniem na czymś to uważaj. Chrup w plecach i... w plecy. Miałem kiedyś w robocie takiego księdza, który jak stawiał szóstkę, to musiał napisać uzasadnienie. Zawsze przynosił identyczne: [...]
ale na IIFYM juz mozna wszystko %-) No właśnie! Ostatnio obejrzałem na YT cykl shit-stormz jakimiś dziwnymi ekipami, postaciami i poglądami. Przejawiał się tam motyw IIFYM, nutelli, wywalonych brzuchów itp. Straszna zadyma jakaś :-D O Wy powtórnie odchudzeni! Nie wierzcie w wolność! Nie dla Was łakocie. Niczego nie zniweluje ciężki trening. Bo [...]
A ja o kawie z masłem :-D I o 15:00 - 15:30 pierwszy posiłek. Za to mam bekę z uczniów. Zakładam się z kolejnymi klasami, o władzę w klasie przez 45 minut, o to czy można zjeść pączka w minutę. Oni jeszcze nie wiedzą, że nie można i jest śmiesznie. Ja się śmieję, a to zwiększa poziom śmieszności o kilka punktów. Jak ktoś nie wierzy to można [...]
A ja o kawie z masłem :-D I o 15:00 - 15:30 pierwszy posiłek. Za to mam bekę z uczniów. Zakładam się z kolejnymi klasami, o władzę w klasie przez 45 minut, o to czy można zjeść pączka w minutę. Oni jeszcze nie wiedzą, że nie można i jest śmiesznie. Ja się śmieję, a to zwiększa poziom śmieszności o kilka punktów. Jak ktoś nie wierzy to można [...]
Ale to nie jest pączek ;-) Jesteś kosmitą :-D Muszę to jutro pokazać dzieciom w szkole :-D Czekam na naśladowców (jak komuś jeszcze w bilansie zostało te 300 kcal)... Zaraz... W sumie to ja też powinienem spróbować... Skoro Xzaar się poświęcił...
Zakład za zakładem, MaGor a jak Twoje testy? Udało mi się podpieprzyć pączka babom (misja straceńcza). Moi uczniowie żarli takie jak na zdjęciu. Obok jajko dla porównania. Ten dzisiaj lekko wysuszony może ze 2-3 gramy lżejszy. k***a... Hospitacje dzisiaj miałem lekcji. Może się rozniosło, że się z uczniami zakładam o jedzenia pączków? :-D [...]
trenuje dla przyjemności, bez konkretnego/ambitnego celu I dlatego nie masz focusa na ambitne "zacięcie się" trening ma mi sprawiać przyjemność O nie. Tak to można tylko czajnikami ćwiczyć :-) Zaraz się trimarany zlecą i napiszą, że przyjemność to dopiero na drugiej zmianie :-D Zamień przyjemność na satysfakcję i jesteś w domu. Domsy to ch** nie [...]
Oj no nie wiem. Najciekawsza jest część o kortyzolu itp. Trening cardio to trening "kardiologiczny" czyli wzmacniający serce i ogólnie układ sercowo-naczyniowy. Taka chyba tego etymologia. I tu faktycznie większość treningów wytrzymałościowych będzie "cardio". Treningi wg procesów zachodzących w organizmie to chyba inna systematyka. Strefa [...]
Trening cardio to trening "kardiologiczny" czyli wzmacniający serce i ogólnie układ sercowo-naczyniowy. Taka chyba tego etymologia. I tu faktycznie większość treningów wytrzymałościowych będzie "cardio". Dla biegaczy długodystansowych film niemal obrazoburczy :-D Dla przeciwników cardio niemal manifest polityczny :-D Definicja byla jedna, tylko [...]
Ale pomyśl - może nawet na dietę vege dasz się namówić :) No... Pomyśl :-D Niedługo będą bany na forum za takie namowy :-D https://www.rt.com/usa/337952-vegetarianism-cancer-study-cornell/
doszedlem do wnioskow ze to dla mnie najlepsza opcja na przysiady gdyz nie mam stojakow a przeciez musze robic przysiady bo nuki trza pompowac :D:D:D osobiscie musze przyznac ze jak wracalem do domu to juz mialem nogi z waty wiec szykuja sie mocne zakwasy :D u mnie sie jakas zylka na prawym barku pojawia :D
No i tak własnie trzeba :D ja to zrobiłem na oko ale nie można sobie upraszczać życia . Ja to czasem nawet skracam przerwy :D w czwartkowym często . Ale jako trening dla mnie cool i też własnie dokładam sobie np 2 serie na bica i trica w super serii żeby dobić na koniec wtorkowego treningu . A w piątkowy jeszcze robię przedramiona troszke noi [...]
Dziennik Kuby vol. 2
