kwestia

[...] do Barcelony, by kontynuować negocjacje z Barceloną w sprawie Alexisa Sancheza. Udinese zgodziło się sprzedać zawodnika za 28 mln euro, do wynegocjowania pozostaje jednak kwestia zmiennych. Syn właściciela Udinese, Gino Pozzo, pojawił się w stolicy Katalonii, by dopiąć transfer Sancheza do Barcy. Wydaje się, że operacja zamknie się w 40 mln [...]

[...] chvjowe - wkvrwia mnie, bo jest tyle innych zmiennych bardziej wpływających na jego zapasy niż same umiejętności zapaśnicze. Oczywiście to tylko i aż psycha - co więcej, jej kwestia zostaje nierozwiązana, bo Ngannou co prawda wyciągnął lekcje, ale na jak długo? Zmierzam do tego, że Ngannou z psychą ma wszystko - atletyzm nie z tej ziemii, [...]

[...] ją wytaszczyć na trawnik i zrobić porządny trening czy to dynamiki czy to wytrzymałości lub wzmocnić ciało w pod nietypowym złożonym kontem wyciskania boczne w pochyleniu różne warianty wiatraka ,siady tureckie itp. A kwestia siły to już kwestia wagi odważnika . W Polsce pojawiły się już 60 kg. Na zachodzie widziałem na filmikach 80-90 kg .

[...] rozmawial OSOBICIE z mistrzami jak cwiczyli, jak sie odzywiali :) Dzis ktos tam cwiczy FBW, a wiekszosc sie przekonuje do splita...za kilka lat znow bedzie nagonka na split, bo znow wyjda rewelacyjne badania i sylwetki mistrzow - kwestia czasu, historia lubi zataczac kolo:) Posune sie jeszcze dalej: to sport w ktorym da sie zawrocic kijem Wisle:)

2 razy przeczytałem całą dyskusję i powiem tyle: o ja pjerdo1ę. To tak jakbyśmy rozmawiali wcześniej o dwóch różnych osobach. Coś jak słoń i ślepcy... Inną kwestią jest to, że Poliquin nie wciska ludziom FBW, a za naczelną zasadę treningu uważa periodyzację :-> Dobra, zaraz skrobnę do Ciebie maila, bo mam sporo do powiedzenia ;-)

[...] chocby 20kg to jest WYCZYN! Bedzie trzeba do tego dazyc. Rzecz jasna drazki daly po dupie...dokladanie ciezaru w supersetach na drazkach graniczy z cudem, moze to kwestia adaptacji ale zmeczenie jest maxymalne. Gilotyna na skosie 45st, warto sie zatrzymac : robiac samym gryfem czulem bardziej barki, ale pozniej wylapalem swoj blad i [...]

[...] 5kg/7kg/9kg x15 / regres: 5kg x25 ________________________________________ Naramienne przepoteznie zrobione, na 30-tkach fajnie weszlo i pozniej regres na 24kg 30pow. Na ostatnim pow zle ustawilem glowe i naciagnalem sobie czworoboczny, ale zyje naprawie sie hehe. Nie przeszkadzalo to by dokonczyc trening(ból to kwestia interpretacji mózgu)

[...] wrecz uwazam ze przy nizszych szybciej nas to dopadnie. O wiele latwiej tez jest nam zrobic po wielu ruchach kolejny taki sam ruch niz wyzylowac 5pow z mega ciezarem, kwestia podejscia. Na mnie to sie sprawdza rewelacyjnie, na innych nie musi, ale troche nie rozsadnym jest pisanie ze wysokie powtorzenia nie buduja masy miesniowej, dopoki [...]

dabadu - no jest rzezba, taka ze ja pyerdole %-) mozna robic i 500pow i sie zalac, to kwestia miski. Aczkolwiek na wysokich repach latwiej kontrolowac poziom tkanki tluszczowej, sila w gore i masa w gore na mnie sie to sprawdza, a instruktorow bym raczej olewal, moga byc dobrymi kolegami ale niech sie nie wpyerdalaja do treningu %-) cv- licze na [...]

[...] wskoczyłem na 3 miesiące zakresów 5-12, i efekty mam mizerne (np. klatka poszła, ale nogi czy plecy stoją), znacznie mniejsze niż na wyższych, ale to pewnie też indywidualna kwestia. A tak idąc tym tokiem rozumowania: jak ktoś trenuje całe życie na 8-12 to się organizm nie przyzwyczaja? To czemu nie zmienia?%-) Szału, wiem że to była ironia, [...]

[...] 2 ćwiczonkami....NA FBW SIĘ NIE ROŚNIE!! KONIEC KROPKA! jeśli jest inaczej zapraszam do wskazania przykładów...chcę to zobaczyć - jeszcze się nie doczekałem. Kolejna kwestia - na splicie nie zrobi się siły....nie wiem jak bardzo trzeba być ślepym i naiwnym, żeby nie dostrzec faktu że większość dzienników to splity a użytkownicy z godnymi [...]

[...] czuje - więcej krwi przepływa przez mięśnie, mniej się zalewam:) być może ktoś będzie na mnie wieszał psy, bo jemu wysokie zakresy "nie podejdą" (choć i tak uważam, że to kwestia techniki ćwiczeń niemalże zawsze, a szczegóły robią WIELKĄ różnicę) to i tak będzie miał jakieś swoje odniesienie, bo ludzie którzy z góry zakładają, że wysokie [...]

[...] bo to warunkuje technika. A impuls hormonalny nie równa się od razu - anabolizm :) bo anabolizm oraz katabolizm następują już od rozpoczęcia treningu aż do jego zakończenia, kwestia jest inna : musimy sprawić by anabolizm przeważył szalę, tylko tyle i aż tyle. Tak więc wykonanie przysiadów, łącznie z pozostałymi grupami mięśni (jak w FBW) o [...]

W czasie treningu nie odczuwasz nagle, że jest Ci słabo i nie chce Ci się rzygać? Ostatnio właśnie tak miałem i ostro skróciłem trening.. Nie wiem czy to kwestia gorąca, słąbego przedtreningowego (aczkolwiek lekkiego) czy dropseta w przysiadach, który dołożyłem pierwszy raz na 10 ruchów. Jak to wygląda u Ciebie?

Plecy bardzo szerokie, czwórki i łapy też bardzo dobre. Łydka słaba, no i dwójek też nie widać, ale jak mówisz że to tylko kwestia przypięcia to git :-) Ogólnie to dużyś %-)

klatkę to akurat najbardziej poprawiłem i już nie jest taka zła bo masywna i pełna - chociaż tyle:) kwestia czasu:) zawsze tak chodzę. Ronnie - to były pomruki %-)

[...] to tylko teoretyzujesz i właściwie nie powinieneś się wypowiadać w tej kwestii. Ja wczoraj robiłem ten skos i jestem bardzo zadowolony, praca barków była znikoma. Po prostu kwestia doświadczenia i umiejętności pracy partią, jaką chcemy ćwiczyć. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-15 19:14:55 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-15 [...]

[...] tego w tej kwestii praktyka nie jest żadnym dowodem,ani punktem odniesienia. Ja wczoraj robiłem ten skos i jestem bardzo zadowolony, praca barków była znikoma. Po prostu kwestia doświadczenia i umiejętności pracy partią, jaką chcemy ćwiczyć. To jest twoje subiektywne odczucie,które niczemu nie dowodzi.Do tego napisałeś,że praca barków była [...]

[...] napisał ze nie jeden poczatkujacy za takie cos dostał by zyebke, ale wspomniałes ze nie jest to technika do nasladowania, wazne ze na Ciebie działa. Interesuje mnie jeszcze kwestia tego unoszenia hantli na boki, bo Ty jak dla mnie robisz te unoszenia b.dużym ciezarem ale ciekawi mnie jak to jest z tym "oszukiwaniem" przy tym cwiczeniu. Bo niby [...]

a ja się niczym nie usprawiedliwiam, to co piszą inni - OK :) wiem o tym i będzie więcej - kwestia czasu.