[...] ja jednak skłaniam się trochę w stronę natury. d) l-glutamina w połączeniu z tauryną (bądź włączenie tauryny po zakończeniu przyjmowania glutaminy) - ostatnio jednak kwestia sporna. Liczą się tutaj indywidualne uwarunkowania. Jeżeli nie odczuwamy negatywnych skutków spożywania glutaminy - warto próbować. Dawka ok. 5 g przed spaniem fajnie [...]
- Razem z Saletą mamy prawie 90 lat. I obaj wyjdziemy na ring... Zobacz, jaki on jest napakowany. W nocy chyba nie śpi, tylko się pompuje i rośnie jak na drożdżach. Ta jego ręka może zrobić krzywdę - mówi Andrzej Gołota w rozmowie z Przemysławem Iwańczykiem Andrzej Gołota: Wiesz, nigdy nie myślałem, że tak długo będę boksował. Trzeba być wariatem, [...]
[...] tym samym umożliwić naprawę uszkodzonych podczas ćwiczeń oraz wzrost, wykorzystywanym w ćwiczeniach siłowych włóknom szybkokurczliwym. (w dyscyplinach wytrzymałościowych ta kwestia wygląda nieco inaczej). Tak ważne jak to co jemy, jest również to kiedy ten posiłek spożywamy. To ile nasz organizm może zaabsorbować, łatwo przedstawić za pomocą [...]
Hypertrophy-Specyfic Training Zasady treningu HST zostały sformułowane pod kątem szeregu naukowych badań, zarówno nad bodźcami wpływajacych na mechanizm hipertrofii, jak i nad samym mechanizmem. Hipertrofia jest to przerost, powiększenie objętości tkanki lub narządu wskutek zwiększenia masy komórek, przy nie zmienionej ich liczbie. Występuje przy [...]
Witam. Znalazłem parę artykułów (nie jestem ich autorem) może komuś się przydadzą ...dotyczą one poszczególnych tematów "Zasady treningowe,dobór powtórzeń,intensywność,błędy podczas wykonywania treningu,alkohol w kulturystyce. Zasady treningowe Zasada treningu piramidalnego DEFINICJA: Stosując wielokrotne serie danego ćwiczenia należy wykonywać [...]
[...] się obecnie zajmujesz zawodowo? M.Nowacki: Pracuję od 12 lat „na bramce" w lokalu. Cały tydzień, oprócz niedziel. Michał: Jak godzisz pracę z kulturystyką? M.Nowacki: To kwestia przyzwyczajenia, sypiam dużo, budzi mnie zazwyczaj listonosz około południa. Oczywiście, kiedy miewam wolne to sypiając w nocy, nawet krócej- wysypiam się lepiej. [...]
[...] to nie pomoc w mowieniu "jak"/ "mowieniu jak"... czemu nie Wodyn pisze kolana uparles sie a nie , ty robisz martwy ciag A to cos z zupelnie innych beczek.. pozatym kwestia drazka jest technika silowa i techniczna "Technika techniczna" brzmi lepiej, wybieram bramke nr 3. ? niepotrzebne spalanie miesni ?? niszczenie stawu kolanowego ? [...]
[...] stosowania dopingu. Zapewne niewielu jest facetów pragnących mieć szerokie barki i duży obwód w bicepsie, ale jednocześnie zmuszonych nosić stanik. No chyba, że to kwestia innej orientacji seksualnej. Dla większości jednak, świadomość posiadania "babskich" piersi to kalectwo nie do zaakceptowania, dlatego problem ginekomastii coraz [...]
[...] procesie regeneracji organizmu jest ogromna - regeneracja nie mogłaby przebiegać jeżeli organizm nie otrzymałby odpowiednich składników niezbędnych w procesie odbudowy. Cała kwestia roli odżywiania i suplementacji w sporcie jest na tyle szeroka że nie pomieściłaby się w jednym artykule jednak jest kilka kluczowych kwestii, które warto poruszyć [...]
[...] To jest prawda, nigdy nie zwiększysz swoich mięśni, jeżeli nie dostarczysz właściwych ilości jedzenia. Wszystko zaczyna się właśnie od jedzenia. Zwiększanie masy mięśni to kwestia spożywanego pokarmu. Ale nie znaczy to, że w tej kwestii nie ma niczego, czego nie musiałbyś się nauczyć. Faszerowanie się niewłaściwym rodzajem jedzenia albo [...]
[...] opalania w solarium oferuje firma SOLEO ,która jest stosunkowo tania na rynku. Lepsze kosmetyki i co sie z tym wiążę droższe oferuje firma AUstralian gold. 3.To dośc sporna kwestia i tak naprawde to zalezy od naszej skóry.Nie polecam tej metody dla osob które maja ropne pryszcze,bowiem problem zniknie tylko,że powróci z podwójna siła po kilku [...]
[...] to dałbym sobie sporo bf (zwłaszcza porównując z przykładowymi zdjęciami z internetu). 3. Wydaje mi się, że rzeźby we mnie niewiele, zwłaszcza na brzuchu (chyba że to kwestia po prostu nierozwiniętych mięśni brzucha?). 4. Jak staram się złapać fałd na brzuchu, to wydaje mi się on niemały. Co sugeruje, że nie jestem zalany: 1. Widać mi żyły [...]
[...] coachem kickboxingu Lucienem Carbine i fighterem Ernesto Hoostem. Dlaczego aktualnie walczący fighter chciałby trenować z takim przeciwnikiem jak ty ? Czy może była to kwestia pieniędzy ? Fedor: Nie, mówimy tu o relatywnie niskiej sumie pieniędzy. To w większości sprowadza się to dobrych, przyjacielskich relacji i wymiany doświadczeń. [...]
Wstęp W sferze wakacyjnych redukcji i robienie plażowej formy , kwestia aerobów znów widnieje wysoko w naszym harmonogramie zajęć. Jednak należy pamiętać by były one skuteczne ,ale nie zabójcze dla naszych cięzko wypracowywanych przez zimowy okres mięśni. Co prawda przedstawie tutaj zakres aerobów wykonywanych na czczo. Jak wnikliwi wiedzą to [...]
[...] walki na własną rękę. Q: Wiem, że niedawno rozmawiałeś z UFC. Czy nadal możesz być w narożniku zawodników z Xtreme Couture? A: Cóż, myślę że nie mogą mi tego zabronić. To kwestia prawna. Mam licencję nadaną mi przez odpowiednie komisje, myślę, że po pierwsze i najważniejsze oni ciągle są organizacją zawodników i chcą aby ich zawodnicy czuli [...]
[...] tez wzgledu namawiam do nowej organizacji akcji z badaniami, ktore odpowiedza na wiele frapujacych nas pytan a ktorych odpowiedzi nie znajdziemy nigdzie indziej, chocby: - kwestia stezenia poszczegolnych srodkow testosteronowych sprawa nietrudna, kiedy pojawia sie nowy srodek/partia wbijamy go i walimy na badania i +/- mamy REALNY wynik [...]
[...] walczyć w Europie, musiałbym lecieć do Polski aż na dziewięć tygodni. Chciałbym teraz zapytać Cię o to, co często i szeroko komentowane jest w różnych mediach, mianowicie kwestia twojego trenera. Wielu uważa, że współpraca z Rogerem Bloodworthem nie wychodzi Ci na dobre. Czy myślałeś kiedykolwiek o zmianie szkoleniowca, który może i byłby [...]
Z racji tego, iz magnez uczestniczy w przebiegu około 325 rekacji enzymatycznych (w tym w procesach metabolicznych, aktywności neurologicznej, skurczu miesni - w tym mięsnia sercowego) - jego odpowiednia podaż jest niezmiernie istotna nie tylko dla utrzymania sportowej formy, ale również dla zachowania zdrowia. Nawet niewielkie niedobory tego [...]
[...] produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH; - zwiększenie masy ciała (także pośrednio poprzez retencję wody); - zwiększenie libido (kwestia indywidualna, skorelowana m.in. z poziomem estrogenów); - bezpłodność czasowa lub trwała; - trądzik, tłusta cera; - wypadanie włosów, łysienie (kwestia [...]
[...] człowiek, który kilka lat temu był na ustach wszystkich sympatyków kulturystyki, natomiast dziś pozostaje w cieniu nowych mistrzów? Musi być jakaś wymiana pokoleniowa. Ta kwestia nie dotyczy przecież tylko mnie. Kiedyś był Steve Reeves, później Arnold Schwarzenegger, jeszcze później Lee Haney, potem ja, a teraz jest Ronney Coleman. Kto według [...]
Nawracanie niewiernych ..... ;D
