kwestia

[...] agressora ze hoho. Ogolnie moi znajomi uwazaja ze jestem agresywny jak popije. Ale teraz jade cyklonik , nie pije ani grama alko ,zero uzywek i normalnie jestem spokojny itd kwestia samodyscypliny i tyle.Chociaz ostatnio mnie koles wkur*** w pociagu , zaduch itd stalem przy wejsciu i byly otwarte drzwi , od groma ludzi , wszyscy zdychaaja z [...]

To zupełnie inna kwestia, ostatnio ból przy ciągach był nieznośny, a wczoraj przy siadach juz było ok z tym, ze przed treningiem dałem mocny lek przeciwbólowy. Dodam, ze dzisiaj w nocy obudził mnie jakiś koszmar, a bania tak napyerdalala jak właśnie przy ciężkim wysiłku, także naprawde nie za ciekawie. Dodam, że ciśnienie mam w normie. Może maja [...]

[...] dlatego rozpyerdalają mnie pytania ludzi do osób u których jakaś partia jest dominująca i pytania jak oni tą partie ćwiczą- żadnej magii tam nie ma, a po prostu jest to kwestia genetyki, weź dla przykładu Bzyka i jego łapy, zrobi parę serii w tyg, a karabiny nabite, że masakra, gdzie Ty dla przykładu musisz na rzesach stawać, zeby cokolwiek [...]

[...] formy :-) póki co jeszcze jest sporo do zrobienia, ale uważam, że najważniejsze nie jest to czy wystartuję tylko to jaką frajdę przynosi mi ta pasja dochodzi jeszcze kwestia finansowa, na pewno nie będę pchał się na deski wiedząc, że wydam na to ostatnie pieniądze, dlatego start u mnie nie jest pewny no a tym bardziej patrząc przez [...]

[...] jeszcze, tym bardziej, że teraz progres notowałem fajny, a planowaliśmy teraz z Przemkiem polecieć co najmniej te 10tyg na budowę mięcha I dochodzi jeszcze najważniejsza kwestia, o której wcześniej pisałeś czy w ogóle warto pchać się na scenę już w tym roku, bo tak jak pisałem nie chce jedynie zebrać doświadczenia, ocenić tą sylwetkę - czyli [...]

[...] po pracy zabrałem się za koszenie trawy, zeszło się ze 2 godziny, bo trochę tego mam, potem zjadłem i po prostu mi się nie chciało dupska ruszać :-D aa i dodam jeszcze, że kwestia zmęczenia, z którą miałem problemy pod koniec okresu masowego już jest całkowicie za mną, złapałem sporo świeżości dzięki temu tygodniowemu odpoczynkowi i zmianie [...]

[...] najsłabsze ogniwa powodujące ból problemem problemem mogą być również złe wzorce ruchowe, niekoniecznie nie związane bezpośrednio z treningiem siłowym, może to być kwestia nawet pochylenia barków, gdy stoimy czy siedzimy - klatka przez to cały czas jest przykurczona i z czasem może powodować to właśnie takie problemy u osób podatnych [...]

[...] taki sposób, bo jestem głodny tego ciężaru %-) szczególnie patrząc na to, że już na 8mkach fajnie siła rosła i samo WL nie powodowało u mnie nigdy bólu, i jeszcze dochodzi kwestia, że wyciskanie u mnie nie było nigdy najmocniejszą stroną w porównaniu do SQ/MC i tak szczerze to chcę po prostu zobaczyć do jakiego ciężaru będę w stanie dojść :-) [...]

[...] mi się, że jest na plus, bo zawsze jak wprowadzaliśmy nowy plan na początku domsy były spore a teraz jedynie na dwójkach mam, tylko że akurat te lecą 2x/week. No i jeszcze kwestia siły, osoby z którymi rozmawiałem mówią, że diametralnie rośnie w górę, a ja przykladowo ostatnio we frontach usiadlem 4 razy z ciężarem, który 4tyg temu pod koniec [...]

[...] używam ta mała pompa na treningu i nabicie podobno może wynikać właśnie z tego powodu. No i nie ukrywam, że dzisiaj nabicie było naprawdę solidne, nie wiem czy to właśnie kwestia tej soli, ale po treningu fajnie się to prezentowało. Tylko teraz nie wiem czy takie nagłe zwiększenie podaży sodu w ciągu dnia jest dobrym rozwiązaniem, na pewno [...]

[...] 7. Wykroki długie z hantlami 4x10 10x12kg 10x12kg 10x15kg 10x15kg +20min aerobów przyjemny trening :-) tutaj w wyciskaniu 6 ruch poszedł z pomocą, ale wydaje mi się, że to kwestia tego, że pierwszy mnie mocno wymęczył, bo kumpel tragicznie mi podał tą sztangę przez co połowę siły straciłem, żeby w ogóle ten gryf ustabilizować :-D reszta ćwiczeń [...]

[...] plecach i nabicia jak dzisiaj :-) dorzucę jeszcze jakieś foty z dzisiaj, tutaj właśnie widać, że tej szerokości najbardziej brakuje moim zdaniem, no i też dochodzi jeszcze kwestia pozowania :-D /SFD/2017/7/6/d69cf8e326974c649cd4f8acde9e7063.jpg /SFD/2017/7/6/9c6675bcb93140aabd18fc74b04228c0.jpg [...]

to, ze uderzam do Łodzi to tak już raczej na 90% pewne, także jeszcze kwestia czy godzinowo się będziemy zgrywać i czy na tego mcfita będę chciał chodzić, bo przerażają mnie czasami takie typowe sieciówki :-D

wczoraj nieco słabszy dzień, w ogóle nie miałem siły porównując do tygodnia czy dwóch wstecz nie mniej jakoś przebrnąłem, mam nadzieję, że to tylko kwestia dnia, chociaż wiadomo, że z ciężarami też lekko polecę w dół na przestrzeni tego okresu trening wyglądał tak 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8/8 2. Wyciskanie ze sztangą na skosie [...]

jasne, kwestia czasu aż wszystko ogarnę, w zasadzie za dużo pisania, bo ten tydzień mega zakręcony będzie, praktycznie cały czas w rozjazdach + przeprowadzka, ale myślę, że wszystko się ogarnie w ciągu dwóch tygodni i będzie już ok :-)

[...] że w takiej sytuacji będzie to dla mnie najlepsze rozwiązanie, później po rozmowie z kolegą z pracy wspólnie ustaliliśmy, że spróbujemy coś razem podziałać. :-) Oczywiście kwestia redukcji nie ulega zmianie, bo nadal jest spooooro do roboty %-) Trening będzie jednak zupełnie inaczej wyglądał, jest to dla mnie też lekka nowość, ciekawy jestem [...]

[...] rok juniorski :-) Wdaje mi się, że nie ma co tego odkładać w nieskończoność. Po pierwsze mam praktycznie okrągły rok na zrobienie jak najlepszej formy, do tego dochodzi kwestia finansowa, mam trochę odłożonego hajsu, a później może być różnie, sam wiesz pewnie doskonale jakie koszta niosą za sobą takie przygotowania. Z tym, że co do [...]

[...] o to, że przy tej bramie stojaki są na nieodpowiedniej dla mnie wysokości i tyle. A co do mcnpn to zawsze robiłem w ten sposób i w sumie to jest mi wygodnie, może też kwestia przyzwyczajenia, bo nigdy inaczej nie robiłem :-) a tymczasem jestem już po cardio, zjadłem śniadanie i zaraz lecę do Przemka na trening, potem uderzam do siebie, a [...]

No i jeszcze jedna kwestia - waga od dłuższego czasu utrzymuje się w granicach 86-87kg, więc postanowiliśmy zmienić lekko michę, wprowadzić rotację HC/MD/LC, bo do tej pory miałem podział DT/DNT. Od soboty cardio na poziomie 30min na czczo, po treningu zostaje 15min interwałów. Cardio na czczo leci codziennie prócz dnia nóg, wtedy lecę 20min po [...]

a wiesz, że tak właśnie myślałem zrobić? :-D właśnie polecieć ten trening w sobotę rano, a w niedzielę po pracy, tym bardziej, że i tak do 21 w niedzielę pracuję :-) kwestia jeszcze jak z cardio, czy tak jak napisałeś dać je po treningu czy jednak na czczo, lepiej jakbym poleciał na czczo ze względu na heliosa, który leci od rana, więc lepiej bym [...]