ender00. Ciekawa kwestia. Myslalem nad tym naprawde dlugo. Przeczytalem, setki tematow na forach, widzialem dziesiatki walk vale tudo i zetknalem sie ze skrajnymi opiniami roznych trenujacych. Wnioski, ktore wyciagnalem sa... paradokslane. Ale po kolei. Przesledzmy droge czlowieka, ktory chce trenowac sztuke walki dla samoobrony. Zalozmy ze [...]
Przede wszystkim samoobrona? No to combat jak najbardziej - tylko kwestia taka - że lepsza broń - niż ręce i nogi... Problem, że systemy w PL nie uczą walki bronią (albo uczą mało i daleko w szkoleniu). 1) Walka pałką - kupujesz teleskopa, w razie dymów wyciągasz i działasz. Umiesz nim walczyć - bo nauczyłeś się na treningu combatu. Idziesz z [...]
[...] nie wiesz co zrobisz na ulicy jeśli nigdy się nie biles. A kopy w jaja i dzgniecis w oczy palcami.mozms ćwiczyć tal samo jak proste czy sierpy i inne kopnięcia. To nie kwestia technik a właściwiej realcji we właściwym.czasie utrzymując bezpieczny dystans. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 16:41:55 Zmieniony przez - jkdfighter [...]
[...] dieta miała być jeszcze gorsza niż trening; powiedz dlaczego chcesz skumulowac w jednym dniu to co najcięższe a w innych trenować pozostałosci? dieta i suplementacja to kwestia innych działow- tam Ci pomoga , przy aktywnej wspólpracy z twojej strony oczywiście Wybór i stosowanie diety prze ze mnie jest o tyle ciężki ,że mam bardzo szybką [...]
To moze wstaw zdjecia bo tak sie dziwnie sklada ze internet jest pelen "szybko budujacych" mase miesniowa kobiet tymc/asem w rzeczywistosci ich nie widac . Technike trzeba wycwiczyc , twoj plan jest pelen technicznych cwiczen Sadzac po wymiarach po prostu masz nadwage a wierz mi bicepsa to ty nie widzisz na nim jest bardzo duzo tluszczu. [...]
Przejmuj sie e2 i prolaktyną tymi hormonami na ktore masz mozliwosc wplynąc.Ja za boldem nie przepadam,ze wzgledu ze w moim wypadku ubija e2 i psuje morfologie krwi a tym bym sie przejął bardziej.Natomiast w moim przypadku masteron ktore czesto dodaje do nadrolonow podnosi libido w górną skale,wiec to raczej kwestia indywidualna.
Nie linczujcie autora omletu. To jest dobry przepis. Kazdy indywidualnie dobiera ilość skłądników. Fakt, należałoby przemyśleć ciut zawartość tłuszczu w tym przepisue, którego tutaj jest za dużo: 2 jaja to 12g T, orzechy to kolejne 25, sezam koło 10. Poza tym starajcie się pisać wszystkie składniki gramaturowo bo "1 łyżeczka" to różnie [...]
Trening nr. 10 zrobiony, dziś było lżej, więc nawet nie ma sensu tego opisywać. Przez 3 tygodnie wytrzymałość mięśni wyraźnie się poprawiła i nie dokucza mi ból, który przeszkadzał przy większych ciężarach, nabieram coraz większej pewności, że zrobienie dobrego wyniku to tylko kwestia czasu.
Witam wszystkich. Pilnie poszukuje kontaktu z byłymi zołnierzami Francuskiej Legii Cudzoziemskiej.Kwestia dotyczy powolania do zycia Amicale Pologne w Polsce.Proszę o kontakt na adres e-mail: [email protected] P.S.Wszelkie posty nie na temat beda ignorowane.Mile widziane MLE w celu uniknięcia nieporozumien.
Witam. Szukam pilnie byłych zołnierzy Francuskiej Legii Cudzoziemskiej.Kwestia dotyczy powolania do życia Amicale Pologne w Polsce.WSzystkich zainteresowanych proszę o kontakt na adres : [email protected] P.S.Posty nie na temat będą ignorowane.Mile widziane MLE w celu uniknięcia nieporozumień.
Kup gainera.Zadbaj o właściwą dietę. Odrzywkę pij na drugioe śniadanie,rano zjedz posiłek. Rozstępy to kwestia genetyki.Sterydy to jedno,a rozstępy pojawiają się u osób którzy sterydów na oczy nie widzieli.I nawet nie trenuja.Ja pierwsze rozstępy na klatce zdobyłem po 3 latach ćwiczeń,i mam je nadal, a koksu w zyciu nawet nie wąchałem,a odrzywki [...]
[...] kątem np. piłki. Co do ćwiczeń dynamicznych. To bym uzależnił od Twojego stażu. Najlepiej na początku zbudować podstawy. Bez dynam. ale z przysiadem przednim, wiosłowaniem i Martwym Ciągiem jako priorytetami. A potem szaleć dynam. No i też kwestia priorytetów. Bo jak chcesz piłkę i dynamikę, to lepsze efekty będzie dawało ćwczenie obwodami.
[...] suple jakie chcesz i na nasza firmę mieć wywalone. Lecz zapewniam Ciebie, że nie wszystko złoto co się świeci:) Carbo piłem te inne,żadnej petardy wręcz przeciwnie ale kwestia gustu i mimo tego, że nie smak jest najważniejsze lecz skład to dla mnie mimo wszystko odgrywa dużą rolę. Promo 40% na zawodach:nie ważne jakie promo jak coś mi nie [...]
[...] Idź do Twojej ukochanej firmy i spytaj czy ich produkt zwiększa wzrost masy mięśniowej o 300% i spalanie tłuszczu o 200% i czy przeprowadzili MIARODAJNE badania Bo ta kwestia jest chyba istotniejsza niż kłótnia dotycząca "potwierdzenia jakości smaku", który, jak wspomniałem, jest bardzo subiektywnym odczuciem pozdrawiam i temat [...]
[...] To marka ma określoną renomę lub wartość rynkową. Czy przeciętny klient coca-coli jest w stanie wymienić właściciela, tudzież nazwiska osób z zarządu? No proszę... To nie kwestia zabraniania. Jeśli podpisujesz się "Fitmax" to reprezentujesz firmę. Proste. Tak to działa. Gdy dzwonię z reklamacją do TP SA to osoba, która się wypowiada [...]
Nauka
