kwestia

[...] wcisnąć treningi aerobowe. Co do treningów Ju-jitsu to dowiedziałem się, że będą na nich głównie doskonalone techniki więc nie będą mi one przeszkadzać w treningu siłowym, kwestia czy obecny trening siłowy będzie mi przeszkadzać i czy powinienem go zmienić na jakiś skrócony, ew. na Push/Pull 4xtydz. lekko/ciężko, tak aby przed treningiem [...]

W sprawie wkładki chodziło mi głównie o to, czy byłaś kiedykolwiek porządnie zdiagnozowana (czy to aby na pewno kwestia długości kości, bo może być jakaś inna), a jeśli tak, to czy też porządnie zmierzono to, o ile krótsza ta noga i na tej podstawie zamówiłaś wkładkę dopasowaną pod siebie czy nosisz jakąś 'na oko' 1cm. Ja długo nie wiedziałam o [...]

@MaGor: kolejnosc od wielostawowych do izolowanych. Zgodnie z rozpiska od SneS. Masz jakies uwagi? @ Dudek: glownie kwestia startow, ale tez dlatego ze jeszcze za duzo waze jak na moj nikczemny wzrost

[...] kiepski pomysł - pierwszy półmaraton kręciłem w okolicy 170BPM i przypłaciłem to arytmiami - tu znowu urok fizjonomii, a u MaGora pobiegłem dość komfortowo 10 minut dłużej z 1:53 zrobiło się 2:03 ale milej wspominam bo nie miałem "kaca" po... ot kwestia prób i motywacji. Masz motywację na mocny start - zrób to mocno a złamiesz 2h bez problemu.

nie ma żadnego tabu tri... jest kwestia kolesia, który wszedł na ten wątek, kompletnie nie znając mojej historii, moich celów i priorytetów filozofuje co on by wolał i co jest sztuką a co nie jest sztuką. Po każdym moim starcie pisałem transparentnie jakie były moje wyniki... Nie będę się tłumaczył z moich wyników przed jakimś trollem... to bez [...]

Pierwszy wyjazd na rower. Słabo strasznie... wiatr, zimno i nogi nie podawały. Barki/plecy mnie bolą jak nieszczęście już po 15' w pozycji czasowej. Zakładam, że to kwestia przyzwyczajenia/treningu. Z samą jazdą na lemondce, przerzutkami, przechodzeniem na kierownice standardową nie było problemu. Wyraźnie lepsze odczucia w nowych butach. W [...]

[...] w mojej sytuacji wystarczające (2) Rower już opanowałem. Przejście z lemondki na kierownicę, zmiana biegów już ok. (3) Rower wyraźnie szybszy niż mój szosowy. Może to być kwestia opon. W nowym ładuję 8ATM. W poprzednim 6.5ATM. W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze [...]

[...] w mojej sytuacji wystarczające (2) Rower już opanowałem. Przejście z lemondki na kierownicę, zmiana biegów już ok. (3) Rower wyraźnie szybszy niż mój szosowy. Może to być kwestia opon. W nowym ładuję 8ATM. W poprzednim 6.5ATM. W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze [...]

Zaraz drogi.. kwestia skali, do roweru to 10% ceny wiec nie jest przegieciem. Kask to jest nasze zycie, Twoje i moje, jeden upadek - i go nie ma. Nasze zycie zas nie nalezy wylacznie do nas - sa jeszcze rodziny, ktore sa pod nasza opieka. Jezdzilem przez 2 lata w kasku za 150 zl i tez bylo dobrze, a na rzecz tego - zrezygnowac musialem z szybkich [...]

[...] tym bardziej podnosi się dolna część ciała. Może nie jest się wtedy rakietą, ale zużywa się mniej tlenu walcząc z tonącymi nogami (3) Oddychanie. Zarówno taka podstawowa kwestia jak moment wypuszczania powietrza jak i obrót tułowia, głowy kiedy powietrze się nabiera Z wszystkim mam jeszcze problemy. Szczególnie po złożeniu. Ćwiczyłem te [...]

[...] liny - można płynąć z częstotliwością np 10 pociągnięć ręką na basen i nie czuć zmęczenia - lub wypiłować to na 8-9 ale już z zauważalnym zmęczeniem mięśniowym. Wszystko kwestia jakiegoś złotego środka, który z biegiem czasu i tak przesuwa się w stronie mniejszej liczby pociągnięć ;-) Co do czucia wody, pociągnięcia, chyba ciężko tego kogoś [...]

Dzięki. Poza wszystkim dochodzi kwestia dyspozycji tego konkretnego dnia. Na półmaratonie marzanny zdychałem już po dwóch kilometrach. Wczoraj biegłem naprawdę na luzie. Trzymanie tempa nie było problemem Zagrało też odżywianie. Miałem dwa żele (po 8 i 16km) i zjadłem jeszcze banana po drodze. Wolę żele z konsystencją bardzo wodnistą. Łatwiej się [...]

[...] ten sam (Sieraków też niedomierzony), ale suma przewyższeń, strefy zmian etc nieporównywalne. Tak naprawdę to nawet tą samą trasę ciężko porównać rok po roku, bo dochodzi kwestia warunków pogodowych. @Xzaar, Nie byłbym taki pewny. Z moim fuksem to spodziewajcie się tajfunu w Gdynii :-) Dzięki Gwid. Śledzę twój dziennik, ale nie bardzo wiem co [...]

[...] również, że suunto ma jedno spore ograniczenie jeśli chodzi o trening z pomiarem mocy. Jest nim brak informacji odnośnie rozkładu mocy na lewą i prawą nogę. Jest to dla mnie kwestia istotna bo ewidentnie kręcę nierówno i muszę na to uważać. W związku z tym kupiłem najprostszy polar, który da mi tą informację na bieżąco. Przy okazji, nowe suunto [...]

Pany prosze o opinie dotyczące mojej diety: Cel : Kilka kilo mięsa!!! Dieta : DT ciężki 3300kcl B.2g T.0,5g W. 6g Dieta : DT lżejszy 3100 kcl B.2g T.0,5g W.5,5g Dieta : DNT 2700kcl B 2g T.1,2g W.3g Zastanawiam się bo do tej pory nie mialem takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu kulejącej [...]

[...] fizyczna. Jeśli będziesz bilansował dietę w odpowiedni sposób, to teoretycznie tak duża ilość białka nie powinna mieć większego negatywnego wpływu na zdrowie, tylko kwestia tego, czy wiesz jak neutralizować te ewentualne negatywne konsekwencje. Myślę, że podbicie tłuszczy na rzecz białka byłoby wskazane, ale coś więcej będzie można [...]

jedna jest z pszenicy jedna z żyta głównie tym , niby żytnie lepsze ale kwestia argumentacji :)

Z nogą z dnia na dzień coraz lepiej A o powrocie porozmawiam z moją doktor prowadzącą w piątek za dwa tygodnie, ale myślę,że to kwestia miesiąc,może półtora. Za to od jutra wracam na dietę, bo przytyłam niby tylko 2 kg, ale za to jakość ciała jest do bani. Ciulowe jedzenie i brak ruchu to nienajlepsze połączenie dla ładnej sylwetki

Toruń piekne miasto i nawet mam ta rodzine zobaczymy jaki termin poda mi koleś jutro. Kurde wkopałam się z tym kursem masażu bo mam do lutego i nawet jak załatwie wcześniej artro to mi przepadnie 1000zł za kurs chyba ze mi sie uda ugadać z nimi tak że zaczne po artro z następną turą od tego miejsca co bym skończyła swój. Kwestia tego czy uda mi [...]

Wałęsa to człowiek nieskomplikowany- imo swoje zrobił, to że mnóstwo błędów po drodze popełnił to kwestia tego że jest zwyczajnym prostym robotnikiem- żeby nie powiedzieć prostakiem. Sprowadzanie jego postaci do nieskazitelnie białej/czarnej jak dvpa szatana jest błędem. Wybory nic nie zmieniają, bo cwaniacy wiedzą jak manipulować ludem... [...]