zdrowy rozsadek, ale zdrowym osobom bez sklonnosci do tycia sezonowe pochlanianie owocow nie szkodzi ;-) no i też kwestia tolerancji/nietolerancji fruktozy ;-)
Siema, oto moja praca: WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg tłuszczu i dorzucić nieco mięśni). - poprawić ogólną sprawność fizyczną (siłę [...]
[...] to nie było "auto-eliminacją", a to jak będzie oceniane zależy tylko i wyłącznie od Was i nikt nie może mieć na to wpływu, tym bardziej ja jako zwykły uczestnik. Druga kwestia - wyraziłem własną opinię, nie mam do tego praw? Chyba każdy może poczytać, i wyrazić swój pogląd. Jak zwykle wszystko na mnie. Jeżeli Ty i reszta jury odebrała moje [...]
[...] się do brafiterki skoro sam nie umiesz dobrać stanika (no to nic strasznego) bo ten jest naprawdę niedobrany - też nie jestem profesjonalistką ale aż bije w oczy. To nie kwestia naciągniętych ramiączek. A skacze się w sportowym staniku, który adekwatnie podtrzyma biust (zwłaszcza duży) bez podchodzenia do karku. Super_agniecha odpowiedziała [...]
[...] mam dosc takich dyskusji.zygac mi sie chce. jak juz kiedys mowilem nie ma na to reguly. borute moze porobic zwykly uliczny zabijaka-bez zadnego stylu walka to nie kwestia tylko treningu. najbardziej mnie wkurzaja paro miesieczni szczekacze bjj. co wy umiecie ze mozecie sie wypowiadac ze bjj jest najlepsze? odpowiedz jest prosta [...]
>borute moze porobic zwykly uliczny zabijaka-bez zadnego stylu o to ci chodzi? hmmm.kazdy moze dostac po ryju.nawet najwieksi. od zula,od kobiety,od dzieciaka,od czlowieka nic nie cwiczacego. kwestia czasu i miejsca.powinienes to wiedziec. pozdrawiam Bongo
[...] na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 [...]
Po wkroczeniu sedziego puscil po 1:08 sekundy takze bez jaj. Jak by nie przeciagal wczesniej to nikt by nie zauwazyl. To ze sedzia zamolil to inna kwestia. Ciagniesz dopuki sedzia nie przerwie bo ci pozniej taki jeden z drugim wstaje I twierdzi ze nie klepal
Sugeruję zastanowić się nad realnym i prawidłowym celem treningowym. Opisałeś zupełnie nierealną sytuację, która nie może mieć miejsca. Cel może być jeden. Zakładając kształtowanie sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]
Pompki na poręczach-jak najbardziej-tylko kwestia jeszcze ,czy : z obciążeniem 20 kg-przyspieszy to konkurencje ale mocno ograniczy ilość startujących -bez obciążenia-bedzie dłużej ale też uczestników można i z publiczności brać- Podobnie z podciąganiem na drążku.... Ale myślę,że pompki na ziemi systemem pucharowym na pewno zrobimy-to bardzo [...]
No Grzesiu to już ich nie ma ale siły ma od cholery :) a ja zauważyłem że jeżeli chodzi o wyciskanie siły mam więcej w kontuzjowanej ręce oczywiście jeżeli chodzi o wyciskanie barki,klatki i przez to nawet nie równo wyciskam bardzo mnie to dziwi ale może to kwestia regenracji odpoczynku ;/ dziwny przypadek
Przypominam, że mamy jak narazie 3 rzetelnych sędziów a branie kogoś "z ulicy" by sędziował nie wiedząc czy ta osoba ma w ogóle pojęcia na temat konkurencji trochę mija się z celem dlatego 2 konkurencje na raz mogą nie wypalić. Drugą sprawą jest kwestia kibicowania, nie będzie wiadomo na kim skupić uwagę.
[...] Panowie, co ma wpłw na takie ukształtowanie mięśni klatki jak u środkowego kolegi? Chodzi mi o to, ze jego mięśnie "stykają" się niemal na całej długości, a nie rozchodzą na boki jak u 1go i 3go. Czy to kwestia genetyki, czy konkretnych ćwiczeń, które to powodują?
[...] danych nie każdy chce to zrobić Druga sprawa to skąd ci zarejestrowani (w wielu przypadkach bardzo dużo ćwiczące osoby) kupują suple skoro generują raptem 10% obrotów - może kwestia promocji dla zarejestrowanych i wówczas proporcje drastycznie się zmienią. Jednak i tu znów nie można nikogo do niczego zmusić (by np kupował na sfd). Jedno jest [...]
To nie jest tylko kwestia dwóch lat pracy Magatha, ale ogólnie nienajlepszego zarządzania klubem w ostatnich latach. Magath w końcu przez te 2,5 roku w Bayernie jako jedyny trener w historii Bundesligi zdobył dublet dwa razy pod rząd, więc takim złym trenerem nie był. Fakt, że Bayern pod jego wodzą często grał dosyć chaotycznie, ale do pewnego [...]
No niestety,albo stety(kwestia pov)Ale takie spotkania tylko utwierdzają w przekonaniu ze Bayern to mistrza może przegrać sam ze sobą. btw gdzies mi mignęła statystyka że to była 9 z rzędu u siebie wygrana z BVB w Bundeslidze.Porażające
nie za duzo tych wegli? moze lepiej bialko 2-2,5/kg, tluszcze 1-2g/kg i reszta wegle(2-2,5g/kg)? sok wielowarzywny nie traktowalbym jako posilek, tymbardziej ze te kupne zawieraja duzo cukrow , wrzuc np odzywke bialkowa+orzechy chleb i wedliny osobiscie bym wyrzucil, ale to juz kwestia indywidualna
szkoda ze tylu z zielonych sie wysypalo ale nic nie poradzimy kwestia woli i tyle, duzo dobrego tutaj zrobili i za******* szacunek sie dla nich za to nalezy
KONKURS !!
