kwestia

Wait czyli mieso wolowe i smalec to "zdrowe" tłuszcze? Tzn takie jak w oliwie np? A omega 3 to te nie porzadane w nadmiarze? Wszystkie tłuszcze z wyjątkiem trans są zdrowe. Kwestia ilości i proporcji w diecie. Należy się trzymać odpowiednich ilości.

Kwestia indywidualna. Ja mam 3700kcal i 185g tłuszczów ;-)

Nie powinno być problemów z regeneracją. To już kwestia aktywności.

[...] dotyczące CKD: 1. Jakie dokładnie procesy zachodzą podczas ładowań? Jak to jest, że najpierw się zalewamy, żeby mimo to po 3-4 dni znowu spadło? Jest to zaspokojenie mojej ciekawości 2. Jak wygląda kwestia alko naładowaniu? Czeka mnie impreza rodzinna w weekend - wtedy wypada też ładowanie. Czy kilka drinków whiskey + ewentualnie cola będzie ok?

dodawac nic nie trzeba no ale to kwestia gustu,kolega kiedys robil z migdałów, podprażył tylko troche na patelni i pozniej zmiksowal, wyszlo calkiem dobre i bez zadnych dodatkow,

[...] Na co zwracać uwagę przy ewentualnym zakupie? Jakie tłuste ryby i mięso w przystępnej cenie? (do 20-25zł/kg) Jakie warzywa warto jeść a jakich unikać? Wliczać do bilansu kcal? Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2015-11-14 12:26:44 Pstrąg, makrela, śledź. Wszystkie warzywa. Wliczanie kwestia indywidualna. Możesz ale nie musisz, ew. strączkowe.

Niestety nie wiem czy jest. Ogólnie oba są dobre. Kwestia tego, czy chcesz smakowy/zapachowy czy nie.

Wszystkie tłuszcze (z wyjątkiem izomerów trans) są zdrowe. Kwestia proporcji w diecie. Polecam skupić się okołotreningowo na nasyconych/jednonienasyconych.

no torebeczka ryzu ma tyle samo węgli przed ugotowaniem co torebeczka po ugotowaniu, zmienia sie masa produktu ;-) ile trzeba jesc ryzu nikt Ci juz nie powie, bo to kwestia zapotrzebowania, ogółu diety itd ps. urozmaicaj źródła węgli Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-01 14:33:06

To chyba kwestia psychiki, za duzo od siebie wymagam i jestem niecierpliwy, cwicze dopiero 5 miesiecy z czego niecale 2 jestem na masie wiec raczej nie ma sensu zakladac tematu tylko czekac, ale dzieki :).

Nic się nie stanie jak nie zjesz przed 5h. Skoro nie możesz nic wnieść to nic nie wymyślisz. Kwestia przyzwyczajenia.

[...] tluszczy w diecie (obecnie to 30%) przyspieszy powrot testosteronu do normalnych granic? - w przyblizeniu jak długo organizm moze dochodzic do siebie po 6 miesiacach redu?kwestia miesiecy czy tygodni? - w przyszlosci jak dlugo powinna trwac optymalnie redukcja aby nie odbiła sie negatywnie na zdrowiu?wnioskuje ze pół roku to jednak za duzo? [...]

Kwestia ilości przede wszystkim i czasu dostarczenia posiłku po treningu ( czy był np. shake) . Duża podaż warzyw strączkowych to również dużo błonnika, który moze powodować wzdęcia, biegunki itp, zaburzenie wchłaniania wiele substancji : cynku, magnezu, żelaza, upośledzeniu również może ulegać trawienie białek,inhibitory trypsyny które działają [...]

jak przestaniesz być na diecie to umrzesz z braku pożywienia :D Każdy ma dietę, tylko nie każdy zbilansowaną. Kwestia by te " normalne " jedzenie już nie było normalne, tylko stopniowo out z jadłospisu, czyli zmiana nawyków żywieniowych Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-03 16:05:58

jw. kwestia właśnie zdefiniowania słowa "dieta" ;-) bo np oczywistym jest że bycie "całe życie" np. na diecie redukcyjnej nie bęzdie zbyt zdrowe ;-)'

tłusty twaróg zawsze będzie lepszą opcją niż chudy, więcej/mniej orzechów to już kwestia dyskusyjna. ;-)

siemanko.Nurtuje mnie pewna kwestia. Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem?

siemanko.Nurtuje mnie pewna kwestia. Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem? Tak patrzysz na współczynnik PRAL, na [...]

[...] dietą tak więc możesz się nią kierować bez obaw tak poza tym - jeżeli trenujesz właściwie, wypoczywasz po treningu, masz dobrze ułożoną dietę i jesteś zdrowy - to nie ma bata aby to wszystko razem nie zaskutkowało przyrostem masy i było nieskuteczne owszem rezultaty są różne u różnych osób - ale to już nie kwestia diety a konkretnego organizmu

[...] nie żebym podważała opinię, ale czy nie uważasz, że po całej tej historii, która kolega opisuje wyżej, metabolizm już nie jest taki jak kiedyś? O ile mi wiadomo to kwestia "ruchoma", zmienia się pod wpływem wielu czynników? jak dla mnie twój plan jest chtyry i może sie sprawdzić, ja bym nie dorzucała węgli @@-) Zmieniony przez - ckdfans [...]