Tak, gruba kostka to kwestia wyrobionych ciężarami mięśni brzucha, niski bf to jedno ale te mięśnie jeszcze trzeba mieć> Robisz siady, wiosła, ciągi, allahy z obciążeniem, spięcia z obciążeniem? Inna sprawa że jesteś blady, jakbyś był opalony na araba, te mieśnie wyglądałyby jak u Zyzza
[...] lepsze sa wolne, bardzo kontrolowane ruchy, srednie czy szybkie dosyc? Ruch powinien byc kontrolowany. Faza negatywna nieco dluzsza niz pozytywna. Szybkosc tez jest kwestia zaawansowania. Doswiadczeni kulturysci uzywaja wiekszy ciezar i robia bardziej dynamicznie. 2. Widzialem na silce jak koles robil trica na wyciagu, i robil tak, zeby [...]
[...] zwłaszcza że uwielbiam włoskie żarcie ale sensowniejsze treningi i weekendowe imprezy nie komponują się nie brakuje mi alku-do wszystkiego można się przyzwyczaić bez przesadzania kiedyś myślałem że bez tv nie można żyć:) nadszedł czas tv sprzedałem i teraz co najwyżej liga mistrzów na tunerze obejrzę tak jak koledzy wyżej napisali-kwestia wyboru
[...] regeneruje dość szybko, wrzuć 1 środek osłonowo albo hepatil na regeneracje i to wszystko, lada chwila dojdzie do siebie. A z trawieniem to tak jak wyżej, nie musi być to kwestia wątroby. Ja zwykle przy problemach pije 0,5l mięty dziennie i sie poprawia Żołądek dostaje od alkoholu mocno, po ostatnich libacjach dawałem anesteloc max bo poprostu [...]
[...] cwiczylem, ale z za szyby wygladaja bardzo ok Paco to takie molochy, tabuny ludzi...niemoj klimat wole bardziej kameralne, lepiej sie skupiam na treningu i taniej.. ale to kwestia gustu. Wejscie do paco 12 zł Mam nadzieje ze troszke pomoglem, a moze ktos zna jeszcze jakies silownie w poblizu tych 3 pierwszych ? hmmm? Zmieniony przez - RafiX_ w [...]
Kwestia indywidualna czy chce się być zalanym i dużym czy mniejszym ale z miesnia bo od razu nie urośniesz nie wiadmo jak. Ja osobiście spalił bym tkankę, a nie jest tego tak dużo to w 3 miesiące z dobra dieta jesteś wstanie spokojnie tak żeby w pasie mieć chociaż te 80 cm waga 70 pare. Nastepnie dietka i dobry miesien budowac w miare szybko [...]
6 tygodni mi wystarczy, prop na mnie dobrze działa, jechałem na 2000 kaloriach rok temu prop leciał 50mg e2d i w 6 tygodni zrobiłem -8kg więc nie było tak źle ja mam resztkę fatu do spalenia nie jest to masa fatu, kwestia 6 tygodni na pewni a dawka jest 150mg.
[...] mam troche tluszczu na brzuchu.,,drabinke'' widac mi tylko na gornych partiach brzucha a chcialbym miec jeszcze lepiej urzezbiony brzuch.mam treningi 4 razy w tygodniu(dodam ze sa intenywne-nieraz juz mi troche niedobrze bylo).ale nurtuje mnie czy to nie kwestia tych batonikow....ostatnio to z 3,4 liony dziennie zjadam.a poziom tluszczu tez sam
Przy 100% płatnym nie ma potrzeby mówić nic poza tym co chcesz zrobić. Przychodzisz na termin, płacisz, wykonują badanie, wracasz po odbiór płyty/opisu i masz. Kwestia co tam będzie, czyli z wynik musi obejrzeć neurolog.
Czy problem ten będzie duży wraz z biegiem czasu, tego niestety nie wiemy. Kwestia właściwego podejścia do niego. Regularnej rehabilitacji, ćwiczeń wzmacniających, unikania pewnych przeciążeń, czy chociażby racjonalnego doboru obciążenia do możliwości technicznych. Wiele czynników będzie za to odpowiedzialnych. Wiele osób trenuje normalnie z tego [...]
"realny czas przerwy 1-2 tygodnie" - i styka jak się zwiększy dawki w kolejnym cyklu kwestia co kosztem czego chce się osiągnąć, jeśli mowa o szkodliwości to najlepiej w ogóle z dopingiem nie zaczynać, albo lepiej z domu nie wychodzić, bo się nawdychasz spalin i coś ci się stanie
[...] ale przeskakujące biodro może być poważniejszym problem, z tym według mnie powinieneś na pewno iść do lekarza dowiedzieć się co jest przyczyną, chyba że je źle wykonujesz, ale raczej by takie coś nie wystąpiło. Przy normalnych siadach tego nie masz? I jeszcze jedna kwestia - odpowiednio się rozgrzewasz przed treningiem i rozciągasz po??
ale jaki magnez z olimpu i który proszek zasadowy? poza tym dwa dni to za krótko by ocenić czy taki zestaw jest ok w dłuższej perspektywie czasowej. Co do fentyliny - to kwestia ta wykracza poza zakres tematyczny tego działu ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/chlopaki, wszystko dla ludzi, ale pytanie czy obecnie tyle tego potrzebujesz? Wydaje mi się, że tak. Białko i BCAA to raczej podstawowe odżywki. Co do S.A.W'a to zdecydowałem się go brać z takiego powodu, że bez kreatyny brakuje mi mocy na siłowni, nie wiem czy to kwestia głowy, jednak chciałem temu jakoś zaradzić.
Jak dla mnie to bieganie w terenie jest lepsze i to bez porównania z bieżnia. Świeże powietrze, jesteś sam, świetnie idzie się odciąć i odstresować. Kwestia dobrania odpowiedniej trasy( nie asfalt) i odpowiedniego obuwia. W ilości spalonych kalorii nie odczujesz różnicy.
myśle ze ok. edit2:dobor srodkow ok dawki naturalnie kwestia indywidualna chociaz lekko przekombinowane Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-04-08 23:29:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nabierzesz masy miesniowej i samo sie zredukuje nie martw sie o to ;) ogarniesz diete jak mowilem i beda efekty ;) , wiec nie ma co sie zalamywac tylko wziac sie za siebie , bo jestes mloda wiec to kwestia tylko checi ;)
