dietę już mam ułożoną 4550 kalorii B: 3.0, W: 5, T: 1,5, pozostaje tylko kwestia rozpisania dawek do cyklu. Będę miał suste 350mg/ml i trenbolon enantan 200mg/ml, jak to brać? Cykl będzie wyglądał tak jak łodzianin pisał czyli zaczynam 1-7 metka, 1-.22 teść, 8-20 tren. Do piątku mam możliwość jeszcze zamiany trena na Ace (100mg/ml) jest jakaś [...]
Kiedyś jak zaczynałem stać na rękach, to też to miałem. Teraz po kilku latach stoję około 1:30 min.(rekord pod 2 minuty-bez chodzenia) i nic mi nie jest. A czasami, ale sporadycznie bardzo, jak stanę, to po 10 sek. muszę loozować, ciśnienie dopada. Może to właśnie kwestia ciśnienia w danym dniu. Pozdrawiam.
[...] szalałem na stoku...na szczęście nic nie wypadło. Następnie szybko siłka bez myślenia i z braku wiedzy, dość szybki powrót do sportu, bo forma spada! Najważniejsza przecież kwestia w życiu. Po roku wypadł...na łyżwach, a potem już poszło z górki. Po ósmym razie, operacja, artroskopia. Siedzę drugi tydzień w ortezie na zwolnieniu. Uważajcie na [...]
Ja (i wiekszosc osob na forum) tez pracujemy, uczymy się i nie widzimy jakiegos wiekszego problemu w treningach kwestia organizacji w zasadzie tylko.. co do silowni to możesz z powodzeniem ćwiczyc w domu Ja z podobnych powodow jak Twoje to praktykuje w kwestii diety "z Olimpu" i rzekomo wyszukanych potraw tamże.. Twoje podejscie wynika z [...]
PS: Mój biceps ma 30 cm,ktoś wie ile czasu mi zajmie żeby wzrósł na 35 ?, z tym pytaniem to do wróżki nie rozumiem ludzi po co te głupie pytania? człowieku jesteś aż tak głupi? to kwestia indywidualna jednemu zajmie to szybciej drugiemu wolniej, prosta sprawa ! i nigdy nie da się powiedzieć takich rzeczy... załamują mnie co niektórzy
Przede wszystkim wydaje się że, jakoś specjalnie nie zależy Tobie o nie chce Ci się trenować. Z takim podejściem, kwestia chwili i tak znajdziesz powód do tego, żeby nie trenować w domu. Zastanów się, czy rzeczywiście chcesz to robić i czy sprawia to Tobie przyjemność. Być może unikniesz niepotrzebnych wydatków. Nawiązując do sprzętu, który [...]
[...] zaszkodzić muskulaturze jesli chodzi o mnie to wolę być trochę mniejszy niż w przypadku gdybym nie stosowal zadnych używek, a przynajmniej zyje ze świadomością ze nie marnuję swojej mlodości ale to kwestia indywidualna każdy robi jak chce Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-20 00:33:52 Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-20 00:36:34
[...] 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń, zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody [...]
Kofeiny i ewki nie bedzie Ultra Mass bedzie i moge zdradzic, ze bedzie naprawde w bardzo atrakcyjnej cenie, wlasnie sa zlatwiane wszystkie papierki, wiec kwestia paru tygodniu i powinien byc dostepny, bialko WPI rowniez. Dojdzie wiele nowych produktow.
Wyglada ok. Ew. drugi posilek zjedz wczesniej. staraj sie zeby jesc co 3h, max co 4h. Wegle w sniadaniu to sporna kwestia. Wielu nie wyobraza sobie wywalenia ich z tego posilku. Ja stopniowo zmniejszalem podaz (co tydzien -10g owsianych) az w koncu wywalilem. Organizm nauczyl sie czerpac energie z tluszczy. Obecnie moje sniadanie wyglada tak: 200g [...]
[...] tak hehe ale jeśli nie polecasz to ok. chociaż ja sam chyba jednak będę próbował w swoim HST!!  Też jestem bardziej za uginaniem stojać, chociaż wybór cw. to kwestia indywidualna. Co do Brzucha to pewnie A6W była by the best ale wątpie czy koledze starczy zacięcia, a we wskazówkach Peponenta znalazłem właśnie takie zalecenie aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] maksymalnie 2 razy w tygodniu bym ci polecił. Ważysz tylko 66 kg więc nie potrzebujesz aż tak dużo białka około 150g a nawet mniej wystarczy i śmiało możesz tą makrele z 2 posiłku zamienić na coś innego np pieczywo pełnoziarniste czy chociażby wafle ryżowe albo co tam lubisz kwestia gustu :) Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-20 11:15:49
co do Naszych stadionów to jeszcze jest kwestia kto bedzie na tych meczach, bo jak jakies pikniki jak ostatnio to choy z tych polskich stadionów w Niemczech jak grali to pojechali prawdziwi kibice to i doping był
Co do nabiału - to kwestia celu treningowego według mnie. Bo jak się chce "schudnąć" - to jogurt nie zaszkodzi. Ale jak mówimy o "figurze fitneski", płaskim brzuchu itp. to na dochodzeniu do sylwetki nie ma, że boli.
[...] tak skromnie czy kreatyny nie mozna przypadkiem znalezc w produktach zywnosciowych, a bcaa i z reszta wiekszosc dostepnych odzywek? wszystko jest uzupelnieniem diety! kwestia tylko jak stezenie tych srodkow w organizmie dziala (czyt. jakie sa efekty zwiekszenia podazy danego skladnika w organizmie ). Przy okazji pozdrawiam wszystkich [...]
[...] tak skromnie czy kreatyny nie mozna przypadkiem znalezc w produktach zywnosciowych, a bcaa i z reszta wiekszosc dostepnych odzywek? wszystko jest uzupelnieniem diety! kwestia tylko jak stezenie tych srodkow w organizmie dziala (czyt. jakie sa efekty zwiekszenia podazy danego skladnika w organizmie ). Przy okazji pozdrawiam wszystkich [...]
[...] Nie lubię jeździć wolno rowerem, poza tym chcę być szybko w domu no i jako rowerzysta nie lubię przeszkadzać kierowcom aut więc pędzę na tyle szybko na ile mogę. I tu jest kwestia oddechu. Ledwo go łapię. Dyszę, sapię, przeklinam że mi ciężko, mięśnie radzą sobie lekko a płuc mało nie wypluję. Zrobiłem prawie 4 tys km w przeciągu roku to [...]
To jest w dużej mierze kwestia indywidualna bo ja bym dał zamiast leg press jakieś ćwiczenie unilateralne na sam początek, później dałbym klatkę na skosie ale niewielkim 15-20 stopni, żeby tam klatkę fajnie ruszyć, a później ohp. Przy czym tak bym dał dla siebie ale miałem kilku klientów, którzy jak mocno poszli w ćwiczeniach klatkowych to już [...]
oczywiście jak napiszę pracę może ją tu wkleję, ale jest to jeszcze kwestia kliku miesięcy na pewno podzielę się rezultatami aktualnie mało pisze gdyż mam trochę na głowie ale myśle że jak zamknę rok poruszymy coś pozdr
imprezy
