raczej to kwestia surowca-jakosci/pochodzenia. dawka mniej. np meso/hp szczypie ladnie. beta alanine mialem czesc z activlaba czesc z innej firmy i obie szczypaly nieco mniej. wiec nie kierowalbym sie przy wyborze tyk jak "gryzie"
[...] nie jest. Body fat jest przywoity, mięśni brzucha nie widać, bo po prostu masz je małe. Tak jak w większości wypadków ludziom ich nie widać bo są zalani, to u Ciebie jest to kwestia małych mięśni brzucha właśnie. Ja bym od razu wrzucił na bilans zerowy i trochę pobył na tym , poobserwował. Ewentualnie odjął od zapotrzebowania 200 kcal i dopiero [...]
[...] nie jest. Body fat jest przywoity, mięśni brzucha nie widać, bo po prostu masz je małe. Tak jak w większości wypadków ludziom ich nie widać bo są zalani, to u Ciebie jest to kwestia małych mięśni brzucha właśnie. Ja bym od razu wrzucił na bilans zerowy i trochę pobył na tym , poobserwował. Ewentualnie odjął od zapotrzebowania 200 kcal i dopiero [...]
[...] wydrukowana, od jutra biore sie za robienie 'listow' beda 2 plakaty , rozne nick podala moze 1/4 osob pzrysylajacych maile, a nie kazdy tez by sobie pewno zyczy podawac dane na publiku kazdy kto podeslal dobre dane na maila bedzie mial zrobiona paczke, rezsta to juz kwestia poczty pl hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-09 08:46:04
[...] tą walką, nie wiem może był tak mocno zestresowany tym wszystkim? Wydaje mi się, że były ze 3 lub 4 momenty gdzie BB mógł użyć tej swojej prawej dłoni. Następna kwestia to fakt, że te ciosy kończące w parterze były słabe, a BB zrobił się siny pewnie z samego ciśnienia Bardzo podobały mi się walki fina, koleś walczył jak robot bez [...]
Wygląd to Ci się dopiero od tego treningu wyrobi. Jakby nie patrzeć 3/4 pseudokulturystów bawiących się w śmieszne kulturystyczne plany wygląda gorzej od trójboistów. Trening trójbojowy daje większe bodźce do wzrostu.....sytuacja odwraca się dopiero gdy zawodnik sięga po aptekę.....wtedy pewnie te śmieszne izolacje i dopompowania działają. Na [...]
Rekawiczki tylko pyerdola ci uchwyt a nie w nim pomagaja jak stosowalem to mi pomagaly ale zapewne poprostu kwestia tego ze jak masz do wyboru spocone na maksa lapy albo rekawiczki to jednak w rekawiczkach powinno byc latwiej (przynajmniej ja tak to odczuwalem)
[...] 50% zawodnikow na badania poszlo a poza tym sie nikt nie spodziewal to podejrzewam ze bedzie sporo wpadek. Ja w sprzecie raczej nie bede startowal a napewno zanim 270 raw nie wstane ale to tylko kwestia czasu . Co do tych wyliczen ile dodaje sprzet to sam wiesz ze nie kazdemu daje tyle samo. Jeden w kostiumie i bandazach doda 100kg a drugi 50.
imo kwestia przywykniecia do nowego trybu zycia i tez nie wydaje mi sie ze nie ma co przesadzac i jechac na sile jak sie czujesz nie na silach bo to moze tylko sie zle skonczyc. zawodowcem nie jestes, nikt Cie nie goni (znajomy tekst ?? )
[...] 72,5kg ale jestem trochę wyższy 177cm moim słabym punktem jest klata (wyciskam tylko 64kg - tragedia :( ) i fat na brzuchu, gdyż mam już na nim 'wyrobioną masę' to tylko kwestia wyrzeźbienia, więc nie wiem co zrobić by napompować klatę, bo jakbym schudł pewnie brzuch by odstawał od klaty, a tego nie chcę... napisz mi jak się sprawują te [...]
Fajnie wyprostowane i ułozone włoski jedynie ich kolor mi się średnio podoba, ale to kwestia gustu **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! To dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831
[...] miec paznokcie zadbane ale nie dlugie i pomalowane. Podobnie z makijazem. Musi byc leki, podkreslajacy urode a nie napackane jak u rosyjskiej modelki amatorki. Wprawdzie to kwestia gustu, jednak upiekszanie nie sadze jest wskazane. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj [...]
To pewnie coś takiego Wam się spodoba ale mi średnio leżą takie włosy, chociaż nie powiem też,że są brzydkie kwestia gustu Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
[...] tyle ile mozesz i na kazdym treningu starasz sie chociaz o 1 powtorzenie wykonac wiecej-total. zupelnie sie nie przejmuj,jak na poczatku zrobisz tylko kilka podciagniec. kwestia wprawy. bedzie ciezko,bo stosowales wyciagi,ktore kompletnie nie przygotwuja do cwiczenia na drazku. najwazniejsze,abys sie nie poddawal i nie szukal drogi na skroty. [...]
[...] by być dobrym ochroniarzem. Wiem, że z kasą jest róznie. Ja też nie zaczynałem od milionów i zawsze mógłbym zarabiac więcej. ALe jak na razie nie narzekam. Myśle, że jest to kwestia podeścia, i wymagania też pod siebie skoro wymaga sie od innych. Poza tym po twoim opisie /mogę sie mylić, jeśli tak popraw mnie/uważam, że jesteś osobą szukającą [...]
Proponuje odwiedzenie jakiegoś klubu, w pańskiej 97 kilku moich znajomych pracuje i to jest tak że najważniejsza (jak na każdych imprezach masowych) jest umiejętnośc napier....nia, Nie generalizujmy. Nie wszedzie. Faktem jest natomiast ze na dyskoteki biora chlopakow z silowni i oni sie wymieniaja miedzy soba, po znajomosciach. Co do klubow w [...]
[...] żony o 8 cm i do 62 kg zeszłam bez jakieś restrykcyjnej diety oraz bez pilnowania kaloryczności (jadłam na oko 2000 kcal i szło super). Teraz się trochę spasłam, ale to inna kwestia xD Ogólnie podchodzę ze sporą rezerwą do większości suplementów, głównie z tego względu, że nie podlegają wielu restrykcjom. 62 kg przy 164 cm to żaden kosmos. Mama [...]
[...] malo jak na dzien treningowy? Zeby to wykonac starczy pewnie z 50 min nie za krotko jak na trening? Wiesz moze zadaje glupie pytania ale patrzac na moj stary plan to wydaje sie to niewiele do zrobienia :) moze to kwestia zlego przyzwyczajenia Zmieniony przez - Sid_86 w dniu 2009-08-29 21:14:05 Zmieniony przez - Sid_86 w dniu 2009-08-29 21:15:00
Żeby schudnąć, trzeba mieć ujemny blians kalorii. Czyli liczysz zapotrzebowane i odejmujesz od tego 200-300 kcal. Natomiast kwestia istotna - ile jesz teraz i jak się to ma do zapotrzebowania.
ActivLab - BETA-ALANINE!
