kwestia

Kwestia jak duże jest to naderwanie , czy kolano jest stabilne oraz na jakim poziomie i jakiej dyscypliny bedzie ta aktywność. Przy naderwanym więzadle nie powinnaś odczuwać zablokowań w stawie. Skonsultuj się z oropedą. Dzisiaj idę do ortopedy, to się dowiem, a odpowiadając na post, to tak.. 1.kolano ogólnie jest stabilne, ale jak pojawia się [...]

Rano też jest ok, na noc też ok. Okołotreningowo też możesz brać. Kwestia tego jak Tobie pasuje, i jak ty czujesz najlepiej!

Kwestia jaka jest Twoja tolerancja na kofe, na mnie okolo 300-400mg na porcje zawsze dziala ok

kwestia wliczenia w bilans jak to rzadko, ale wiadomo lepiej samemu zrobić

Powiem wam ze staz mam taki z rok ale to taki słomiany zapał... Przykładowo cwiczylem miecha potem sie opier**** i znowu... A teraz tak na powaznie mi sie zachcialo , rzucilem fajki ( dzisiaj mija tydzien) i nie pije( pilem w kazdy weekend ostro). Ale mysle ze do odzywek jestem gotowy. Teraz jeszcze kwestia diety.

nie spotkalem sie wiec z takimi przypadkami jezeli chodzi o stacki kreatynowe, to i owszem ale tam jest masa innych składników zapewne to kwestia jak juz ktos wyzej wspominal odzywiania, lub moze po prostu okresu dojrzewania (nie napisales wieku)

odnosnie witami, tutaj kwestia owocow i warzyw w diecie, mozna dodatkowo uzupelniac witaminy z grupy b, c, d3,e mozna smialo kupic solo

[...] czasie sflaczeja :) Mozna tez cwiczyc dluzsze aeroby, to wtedy organizm mimo wszystko redukuje tez tkanke tluszczowa i miesniowa. Mnie jednak niepokoi twoja niedowaga. Moze jest to kwestia nieobiektywnej oceny samej siebie? Podepnij swoja fote to podziele sie obiektwynie swoimi odczuciami. Wtedy wiedzialabys nad czym naprawde trzeba popracowac.

[...] to nawet 2950kcal do czego trzeba dodać z 300-500kcal. Pamiętaj, że to wartość startowa, taki "pierwszy strzał" tego ile zjadać. Co do zapotrzebowania to jest to kwestia "ruchoma". Jedząc więcej, ćwicząc metabolizm przyspieszy. Trzeba po prostu obserwować co się dzieje z wagą i na bieżąco zmieniać kaloryczność (np co tydzień, dwa jak [...]

Pryszcze moze miec nawet przy 200 mg testa week a moze nie miec przy 1 g week (taki King kong bil testa 3 g week, pare anapolonow, kilkanascie metek i jakos zyl i mial sie dobrze ). Wszystko kwestia organizmu.

Nie do końca jestem przekonany czy to kwestia witamin ponieważ od poczatku chodzenia na siłownie zażywałem OLIMP VITA-MIN multiple SPORT

sprobuj ta masc z wyciagiem z kasztanowca tylko zeby zeszlo ladnie i do konca to ejst kwestia czasu i regularnego sm,arowania :P

[...] http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc Wszystko to jest kwestia rozsądku - jednym obfitszym posiłkiem w tygodniu, nawet jeśli będzie się składał z ciast i pizzy, nie przekreślisz całej tygodniowej pracy, natomiast jeśli w weekend [...]

wszystko jest kwestia indywidualna. mozna miec lepsza wrazliwosc insulinowa i lepiej wykorzystac weglowodany w diecie, co za tym idzie beda one mniej "zalewac". natomiast jezeli kogos dieta zalewa tzn ze kalorycznosc jest nieodpowiednio dobrana do osoby, jak rowniez rozklad makroskladnikow.

wszystko jest kwestia indywidualna. mozna miec lepsza wrazliwosc insulinowa i lepiej wykorzystac weglowodany w diecie, co za tym idzie beda one mniej "zalewac". natomiast jezeli kogos dieta zalewa tzn ze kalorycznosc jest nieodpowiednio dobrana do osoby, jak rowniez rozklad makroskladnikow. Chcąc sam nabrac wagi nie martwilbym sie czy mnie [...]

wszystko jest kwestia indywidualna. mozna miec lepsza wrazliwosc insulinowa i lepiej wykorzystac weglowodany w diecie, co za tym idzie beda one mniej "zalewac". natomiast jezeli kogos dieta zalewa tzn ze kalorycznosc jest nieodpowiednio dobrana do osoby, jak rowniez rozklad makroskladnikow. Chcąc sam nabrac wagi nie martwilbym sie czy mnie [...]

Tylu ludziom udowadniałem, że moje żarcie wychodzi taniej niż ich pizza i piwo, że takie rozpisanie wszystkiego to kwestia paru minut. Promocja w lidlu jest panowie od poniedziałku, wieprzyk -20% kupujemy schaby i mrozimy :D

Kwestia diety :-))

No właśnie ja też mam problemy ze stresem. Kawy jakoś nie nauczyłem sie pić. Kiedyś raz wypiłem to tak i tak chciało mi sie spać. Spróbuj ograniczyć stres, jeżeli jest to możliwe. Planuj tak sobie dzień, że kładąc się spać masz poczucie, że go nie zmarnowałeś. Być może masz problemy ze szkołą? Jeśli tak to trzeba się wziąć do roboty. Problem ze [...]

Obserwuje caly czas temat jednak nie potrafie narazie sie sensownie odniesc i pomoc. A pisac post o tresci"j.w" to raczej kompletnie zbedne. Jesli moglbys wrzucic filmik i byloby slychac"skrzypienie" miesnia duzo by to pomoglo. Ale to jzu kwestia tego jak glosno jest na silowni podczas treningu i czy jest to mozliwe. pozdrawiam