spalacze mozna łączyc z preworkout'ami- kwestia tolerancji na stymulanty pozostaje. Ale jedno drugiego nie wyklucza. CM3 dawaj rano 5g i tyle samo po treningu. Spalacz przed treningiem (+ ten s.a.w.- zacznij od porcji 5g i zobacz jak sie bedziesz czul). Therm line II dalabym przed sniadaniem, a przed treningiem Cutting Edge. w dnt daj cm3 5g rano
[...] od normalnego jedzenia (przecież zanim jajko czy jakieś mięso zostanie przerobione na aminokwasy minie dużo więcej czasu więc mamy w pewnym sensie jakąś stratę). No i teraz kwestia tych 15 minut między porcją kretki a gainera - myślę, że jeśli po treningu można brać to razem w jednej porcji to rano jest identycznie, więc przerwa jest zbędna. [...]
Ile zajadasz tłuszczu może za mało jak aby węgle i białko wcinasz kwestia ile testa masz w testo jaką masz firmę za wcześnie zaczęłes cykl po 3 miesiącach treningu na cykl wskoczyles ? na odzywki było wejść ważysz 75 kg to i słabo wyglądasz daj sobie trochę czasu za szybko chcesz być wielkim badania robiłeś e 2 Prolaktyne test całkowity deke [...]
no i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia o ktorej sie nie dowiedzialem w postach czy biorac thermala ....moge korzystac z sauny regularnie chodze raz w tygodniu ...laczac to z basenikiem.... robie 3 wejscia po 15 minut w 102 stopniach ....boje sie troche bo wiadomo co w saunie se dzieje z organizmem. :> wielkie dzieki za pomoc chlopaki :) [...]
///no i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia o ktorej sie nie dowiedzialem w postach czy biorac thermala ....moge korzystac z sauny regularnie chodze raz w tygodniu .../// Mozesz, pij duzo wody a w dzien w ktory pojdzniej mozesz sobie zrobic przerwe w braniu thermala (i tak najlepiej bierz tylko w dni treningowe) ///:> wielkie dzieki za pomoc [...]
Jest on jednym ze źródeł białka. Co prawda najgorszym jakościowo, ale w diecie jak najbardziej może się znaleźć. Istotną kwestią jest urozmaicenie. http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu
Nie sądzę aby kwestia dodatkowych kilogramów, oraz fakt iż jest on synem legendarnego Chaveza był tu jakoś bardzo znaczący. Martinez jest lepszy pod każdym względem od młodego Chaveza ,przewyższa go o głowę jeżeli chodzi o doświadczenie ringowe, siłę ciosu oraz umiejętności pięściarskie. Chavez Jr nigdy wcześniej nie walczył z przeciwnikiem o [...]
Jestem zdania, że nasz organizm jest na tyle elastyczny, że do każdej sytuacji się przyzwyczai. Kwestia czasu, u jednej osoby nastąpi to szybciej (warunkiem jest to że organizm miał już kiedyś taki bodziec np. ketoza) u drugiej osoby, nastąpi to później z ewentualnymi przygodami po drodze typu keto flu, których pierwsza osoba już nie doświadczy [...]
Tak jak TomQ napisał. Kwestia tego co już masz i jaki to atlas. Ale z doświadczenia wiemy, że większość atlasów to niestety marketowy shit, który nie nadaje się do niczego. Nie bez powodu na komercyjnych siłowniach takich atlasów nie uświadczysz, a osobne maszyny, których ceny liczy się w tysiącach złotych. Na pewno poręcze i drążek jeśli będą [...]
Tutaj kieruj się kwestią wykonania. Im solidniej wykonany tym bardziej będzie stabilny, trwalszy. Co do pasa może być, ja stosuję pas trójbojowy do podwieszenia i też się sprawdza
Tutaj kieruj się kwestią wykonania. Im solidniej wykonany tym bardziej będzie stabilny, trwalszy. Co do pasa może być, ja stosuję pas trójbojowy do podwieszenia i też się sprawdza Ważę 72kg więc powinien być stabilny a jak coś to wkręta do podłogi drewnianej dam i będzie stabilny :) Do tego jeszcze taki wyciąg podwieszany zamontuje i atlas nie [...]
i jeszcze kwestia czy w CKD liczy sie wartosci odzwycze na 1kg suchej masy (czyli waga - bf) czy calość? bo czytaelm rozne wersje w roiznych miejscach. qaz tego do kocna nie sprostowal
chyba raczje warto byłoby się zainteresować głownie kwestią diety i treningu, gdyż na pierwszy rzut oka podejrzewać można pewne błędy (zwłaszcza trening do "omdlenia" mięśni wydaje się problematyczny). POdobnie jak "jedzenie dużych ilości twarogu i drobiu" nie koenicznie jest tym o co chodzi w sportowej diecie.
[...] jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17 to czy sie "zaleje" to nie kwestia tego jak wyglada obecnie a nie odpowiedniego podejscia do diety itd..
[...] wygląda z tym że farmakologia nie rzuca się tak ostro w oczy wszystko idzie do przodu, medycyna, farmakologia, dietetyka, treningi Dla mnie Flex Wheller był ideałem do ktòrego nikt nie dobija. Wszyscy inni nie dorastają do pięt tej sylwetce ale to kwestia gustu a o gustach się nie dyskutuje Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-10-21 20:32:50
Oba gainery sa dobre. To juz raczej kwestia gustu, ktory wybierzesz. Choc lubie produkty Universala, to polecilbym ci gainera Ultimate (Universal ma wieksza game smakowa i w ogole sa bardziej smaczne). Jesli chodzi o dodatki, to trzeba popatrzec na etykiete i zastanowic sie, czy warto tym w ogole zawracac sobie glowe. Kiedys byl taki gainer, ktory [...]
