Witam! Dzisiaj miałem wycinany pieprzyk na szyi. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda kwestia treningów? Czy mógłbym ćwiczyć za jakieś 2 dni ? Może zrobić deload co wiąże się z lżejszymi treningami? Jak wiadomo szyi nie ćwiczymy więc nie byłoby to miejsce naciągane ani ruszane.
Kwestia jak w topicu - zastanawiam się nad nabyciem tego typu produktu w celu podrasowania cyklu (najbardziej mnie kręcą te dwa z termatu, bo jaram się BSNem i CL, ale o innych też chetnie posłucham) i chciałbym usłyszec opinie osób, które tego typu rzeczy stosowały/stosują.
Witam Mam rower krosowy, ale nie moge już znieść oryginalnego twardego siodełka. Boli mnie wszystko od pasa w dół z tyłu i na dole. Przejechałem ponad 1000 km więc to raczej nie kwestia przyzwyczajenia. Czy dobrze będzie jak zamontuję miękkie żelowe siodełko typu "kanapa" - szerokie do roweru krosowego ?
witam jak cwicze klatke (plasko sztanga) wogole nie czuje napiecia miesniowego. ale kiedy zrobilem wyciskanie skos dol juz je czuje nie wiem moze to kwestia slabego rozciagniecia. cwicze fbw i mam pytanie czy dobrym pomyslem bedzie dorzucenie 1 lub 2 cw na klate np rozpietki?
13 listopada w Krakowie Puchar Polski w MT. Zawody będą rozegrane w hali sportowej klubu "Prądniczanka" Tu jest link klubu który organizuje zawody : http://www.kraksport.pl/ Niestety strona jeszcze w pełni nie działa ale jest to kwestia dni. Bliższe informacje odnośnie Pucharu będą zawarte na tej własnie stronie
Witam. Duzo osób pisze jak ważna jest woda dla naszego organizmu i ile jej trzeba pić itp. Mnie ciekawi taka kwestia: Co się dzieje z mieśniami i całym organizmem kiedy nie pijemy wody podczas treningu na siłowni?? CZasami zdarza mi sie nie wziac butelki wody ze sobą na siłke
Witam, dostałem bardo mocnego, bolącego i ropnego trądziku na plecach po sterydach (propie) mniej więcej po 2 miesiącach od stosowania. Ktoś może zna jakieś sposoby łagodzenia tych objawów? Jakieś witaminy, preparaty coś w tym stylu? Po jakim czasie od odłożenia sterydów stan skóry wraca do normy? Kwestia kilku tyg. czy miesięcy?
13 listopada w Krakowie Puchar Polski w MT. Zawody będą rozegrane w hali sportowej klubu "Prądniczanka" Tu jest link klubu który organizuje zawody : http://www.kraksport.pl/ Niestety strona jeszcze w pełni nie działa ale jest to kwestia dni. Bliższe informacje odnośnie Pucharu będą zawarte na tej własnie stronie
Witam Od tygodnia biorę cytonoxa, na początku było oki spoko koncentracja a pompa średnia. Po 4 dniu, zaczął mnie boleć brzuch i pojawiła się biegunka, choć nic nie zmieniałem. Narazie odstawiłem Cytonoxa ale czy to normalne?? Czy może to być kwestia organizmu?? Czekam na Wasze opinie i oczywiście pomoc, z góry dzięki
Bylo to tylko kwestia czasu kiedy nasi dzielni zolnierze narobia nam wstydu. I stalo sie 5 zolnierzy wraca do kraju w trybie dyscyplinarnym za naduzywanie alkoholu. Jeden z nich jest nawet oskarzony o handel alkoholem na terenie bazy wojskowej. Nic dodac nic ujac.
ostatnio zastanawiam sie nad taka kwestia:klata jest moja pietą achillesowa chcialbym to zmienic i tu moje pytanie- czy wystarczy robienie klaty raz w tygodniu czy moze zaczac ja cwiczyc dwa razy w tygodniu??dodam ze trenuje splitem 3 razy w tygodniu
Cześć, ostatnio robiłem popularny WOD(crossfit)The Bear Complex, i w momencie kiedy opuszczam sztangę na barki, zawsze wale nią masakrycznie. Zwłaszcza przy 5 lub 6 powtórzeniu kiedy jest się zmęczonym, a taka sztanga swoje waży. Co należy zrobić? Kwestia techniki czy raczej muszę np. owinąć sztangę ręcznikiem?
100? 200? 275? gram (wiadomo pytanie troche bezsensu gdyz kwestia zapotrzebowania w diecie jednak gdy wezme 100 to zaptrzebowanie bedzie wystarczajace gdzie przy 275 przekracza.. natomiast jestem w trakcie budowania masy. Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-09-30 21:31:45
[...] można wrzucić przed treningiem dla lepszej 'pompy'? Dodam, ze dla pobudzenia piję kawę, bo najlepiej na mnie działa. 2. Czy wrzucenie na masie CLA ma jakiś sens? Lubi mnie podlać na brzuchu, nawet na lekkim plusie kalorycznym. 3. Kompleks witamin + magnez + omega3 stosować lepiej rano czy przed snem? Czy bardziej to kwestia indywidualna?
jak wygląda kwestia starej dobrej supry??biłem ją w 2005 bez żadnej wiedzy o niczym i miałem solidne trwałe przyrosty.później coś tam sie pogorszyło z nią.jak jest teraz??brał bym ją od tego samego typa co w 2005 roku,mówi że jest ok więc....co o niej myślicie ????????????????????????????????????????????????????????????
[...] podczas dzisiejszego treningu nog, a konkretnie podczas wykrokow z obciazeniem, w dolnej fazie ruchu poczulem pieczenie/szczypanie w okolicach lewej pachwiny. takie uczucie wystepuje tylko i wylacznie w tym cwiczeniu. natomiast gdy robie wykrok na lewa noge bez jakiekolwiek ciezaru ten dyskomfort jest nieodczuwalny. czego moze byc to kwestia?
Witam Wpadłam tu przez przypadek ale chciałam powiedziec tylko jedno mam dwoje dzieci które chodzą na KS i jestem zadowolona z trenerów oraz całej kadry moje jeszcze nie walczą ale to tylko kwestia czasu.2 kwietnia mamy MP w Mikołowie wiec wszystkich niedowiarków zapraszamy niech sami zobaczą to na żywo co tam się dzieje.Pozdrowienia dla MadMAXi!
Witam mam mały problem z obliczeniem swoich kalori ze wzgleud ze przy kazdym wzrorze wychodzi mi inaczej o jakies 400-700kcal. Czy przy wzroscie 182, 18 lat, 72kg, 3 treningami w tyg intesywnymi bardzo po 80-90 minut mozliwe jest to żeby mi wyszło 3100 kcal ? proszę by ktoś mi pomógł, kwestia tego czy kupić se gainer czy nie:P
Czy podczas diety typowo low carb /ani powyzej ani ponizej zapotrzebowania kalorycznego/ spada kondycja itp? Czy np trzygodzinna jazda rowerem (nie maxymalne obroty, ale dajmy na to 50-75% max tetno) jest rozwiazaniem ok? Wogole jak wyglada kwestia uprawiania sportow wytrzymalosciowych na niskich weglach?
